老年人骨质疏松你知多少

蒋纯

【摘  要】目的：通过对骨质疏松知识的讲解让大众了解骨质疏松的相关知识。方法：通过对骨质疏松相关医学知识的科普，让广大群众了解骨质疏松的起因以及预防和治疗。结果：通过对骨质疏松相关医学知识的科普，人们对骨质疏松的防治有了科学的认知。 结论：骨质疏松作为老年群体一种常见的疾病，需要对广大群众进行科学的宣传，才能起到提早预防以及科学的治疗。

【关键词】老年人;骨质疏松

【中图分类号】R580      【文献标识码】A      【文章编号】1672-3783（2020）07-0017-02

骨质疏松，是常见的一种慢性疾病，多发于老年群体。大多数人对于骨质疏松并不陌生，很多人认为骨质疏松仅仅是人年龄大了以后一种很普遍的生理反应，这种观念是十分片面以及不科学的。从医学角度严格意义来讲，骨质疏松是一种慢性的疾病。但是很多人却不认为它是一种疾病，可见，大众人群对于骨质疏松的认识还是有待提高的。本文就针对目前广大群体对骨质疏松了解的误区进行深层次的剖析，以及老年人骨质疏松的成因以及防治进行科普。

1目前广大群众对骨质疏松了解的现状

通过问卷对各个年龄段不同人群的调查，发现广大群众对于骨质疏松的认知，仅仅局限于它是一种正常的生理变化，对于高发群体的老年人群，也仅仅认为骨质疏松是人到了一定年龄的正常反应。在本次问卷调查中，没有人明确的指出，骨质疏松是一种疾病，需要进行防治。通过调查问卷，我们不难看出，正是由于广大群众对于骨质疏松认知的匮乏，导致老年群体骨质疏松症的频发以及防治效果的不当。

2大众对于骨质疏松知识匮乏引起的问题

虽然老年人在生理，有年龄的增长骨质密度发生变化，容易导致骨质疏松，但是也并非不可进行预防，但是很多老年人对于骨质疏松知识的匮乏，特别是老年人群对于骨质疏松的忽视，导致老年群体成为骨质疏松症发病最高的群体。有相当一部分老年人在患有骨质疏松症后，不去医院进行正规的治疗，反而觉得骨质疏松是正常的生理情況，因此，便相信一些偏方，如：多喝骨头汤、吃一些钙片等，虽然这些方法有助于骨质疏松的缓解，但是骨质疏松其形成原因并非单一的缺钙造成，是需要进行多方面防治的，所以，正是由于相当一部分老年群体对于骨质疏松错误的“治疗”，不仅没有改善骨质疏松情况，反而加剧了骨质疏松症状。

3关于骨质疏松医学知识的科普以及老年人骨质疏松的防治

3.1骨质疏松产生的原因

骨质疏松，从医学的角度来讲，是属于一种慢性的疾病，骨质疏松产生的原因有很多，主要有：①年龄原因：随着年龄的增长，人体的骨质密度也是在不断变化，特别是人到中年以后，由于骨骼密度的变化以及钙的流失，很容易引起骨质疏松。②身体情况，骨质疏松的发生与人体的体重以及体质也是相关的，如果人体偏瘦以及体质较弱的时候，会诱发骨质疏松的形成。③生活方式：随着社会环境以及社会节奏的变化，一些不科学的生活习惯以及作息也导致了骨质疏松的形成。④疾病引起：一些骨质疏松症是由于某些疾病所引起的，例如 2型糖尿病。⑤其他因素：一些药物的长期服用，这些药物的副总用也同样容易导致骨质疏松症的发生[1-2]。

3.2骨质疏松对于老年人的危害

①引起身体的疼痛：骨质疏松导致人体骨质中的钙大量的流失，会引起人体周身疼痛或者腰酸背痛，严重者会出现行动困难。②脊柱的变形：骨质疏松严重患者会导致身高的缩短或者严重的驼背，严重的会导致脊柱变形压迫心肺等脏器。③骨折：这类骨折不同于一般性的骨折，多为非创伤性的，一般都是跌倒，日常活动，造成肘部、腕部、踝骨、桡、尺骨远端和肱骨近端等部位。④诱发其他疾病：骨质疏松患者由于脊柱变形压迫心肺。容易诱发心肌缺血的疾病的发生[3-4]。

4老年骨质疏松的治疗以及预防

4.1骨质疏松的预防

老年人应该如何的预防骨质疏松症呢？主要从以下几个方面着手，①定期的体检：随着年龄的增长，人体的各项机能也开始逐渐出现问题，特别是在进入中老年后，因此应该定期、按时的体检，特别是对于微量元素的检测，骨质疏松的主要原因是由于人体内钙的大量流失所造成的。因此，定期体检，是十分有利于老年人骨质疏松的预防。②良好的生活与作息习惯：老年人应该保持良好的生活作息习惯，每日保证充足的睡眠同时，还要进行适当运动，增强机体，提高机体韧性，同时要进行合理的膳食安排，对于酒、茶等饮用要适度，同时也可以辅助一些补钙的营养药物，补充由于食物不均衡引起的钙的大量流失。③有针对性的户外运动：有研究表明，大量的适当户外运动有助于骨质疏松症的预防[5]。适当的有氧运动可以促进人体新增代谢的正常运转，维持生理平衡，老年人经常做有氧运动，不仅可以增强体质，还有助于新陈代谢的运转，延缓骨质密度的钙流失。

4.2骨质疏松的治疗

老年人发生骨质疏松后该如何进行治疗呢？首先要及时就医，不要自行的、盲目的和骨头汤，吃钙片进行“治疗”。因为造成骨质疏松的原因，有很多。不单单是由于缺钙造成。因此一定要“对症下药”，不能盲目的进行“自我治疗”。其次，根据骨质疏松的发病原因可以采取适当的药物治疗干预，如双膦酸盐类）降钙素类、选择性雌激素受体调节剂、雌激素类等。第三，对于一些轻微的骨质疏松症老年患者可以采取改善合理的作息以及饮食结构进行治疗。

5结束语

骨质疏松是一种常见的老年多发症状，骨质疏松发生的原因有很多，饮食、疾病、生活习惯等等因素，都可以引起骨质疏松的发生，对于老年人来说，骨质疏松不仅仅是影响他们的日常生活，还会引起其他疾病的病变，因此对于老年人骨质疏松，需要格外的重视，本文通过对骨质疏松的科普，在一定程度上对于老年人的骨质疏松防治给予了帮助。

参考文献

[1] 吴茹珏，陈欣.社区老年骨质疏松的预防及健康教育效果分析[J].心理月刊，2020，15（08）：95.

[2] 邓剑兰.运动康复在大众健身和慢性病防治方面的应用[J].体育世界（学术版），2020（03）：170+84.

[3] 谢艳玲，刘秀环，郭秋容，等.中老年人骨质疏松症合并脊柱骨折的护理效果[J].中外医学研究，2020，18（07）：106-108.

[4] 卞庚，胡群力，殷实，等.中老年营养不良与骨质疏松发生风险相关性研究[J].中国临床保健杂志，2019，22（06）：775-778.

[5] 崔建中，吴九如，陈永智，等.骨质疏松性骨折的临床预警监测[J].中国老年学杂志，2019，39（24）：6029-6031.