初中生上肢力量发展的有效教学策略

王小军

【摘 要】在新课程改革全面实施的今天，教师在初中体育教学实践中应该充分结合新课改的要求，从学生的实际出发，依托体育内容课程设置，科学制定課堂目标，选择有效的教学方法，全面促进学生的体质健康发展。发展学生的上肢力量，是体育课提升学生身体素质的重要内容。在日常的体育教学过程中，教师应正确运用科学的教学策略，不断提升学生的上肢力量。

【关键词】初中生;上肢力量;有效教学;教学策略

在初中体育教学过程中，体育测试是对学生体育知识以及身体素质的一次综合考量。在体育测试过程中，需要运用评定学生个人上肢力量的内容项目，如实心球、引体向上等。就目前来看，绝大部分初中生的上肢力量相对薄弱，可见他们平时很不重视上肢力量的锻炼。而考量上肢力量的项目（实心球投掷、引体向上）在不少地区的体育中考项目中占据一定的比例。在上肢力量发展的教学过程中，教师亟需创新教学手段与方式，有效地提升初中生的上肢力量。

一、初中生上肢力量薄弱的原因

在初中生的成长以及发展过程中，上肢力量是非常重要的。但受种种原因的影响，现阶段大部分初中生的上肢力量明显薄弱，严重制约着学生的整体发展。究其原因，包括以下几个方面：第一，繁重的课业压力挤占了学生的体育锻炼时间。当前初中生的课业负担比较繁重，在完成基础课程的学习及作业后，学生可能还需要参与各式各样的课外辅导班，这就导致初中生用于锻炼的时间十分有限。第二，作为体育学习主体的学生缺乏对上肢力量的认知。在体育学习过程中，学生才是学习的主人。虽然不少地区已经把上肢力量作为中考的选考内容，但多数学生还是缺乏对上肢力量发展的认知，如男生没有认知到上肢力量发展的重要性，也没有参与系统化的训练;而女生则认为上肢力量发展会影响自己的形体美观。第三，随着生活水平提升，学生饮食结构不合理，导致亚健康问题严重。伴随着社会经济的全面快速发展，人们生活水平得到极大程度的提升。大部分家长在家庭教育中，一味让孩子吃得好，并不注重合理膳食以及饮食营养，致使学生出现肥胖等问题。还有部分家长一味让孩子专心学习，并不支持学生体力劳动、体育锻炼。第四，教师对上肢力量的发展缺乏科学的训练方法。部分体育教师缺乏科学的训练方法，没有重视学生上肢力量的提升必须遵循循序渐进、持之以恒的训练原则，在一定程度上反而制约了学生的上肢力量的发展。除此之外，受应试教育环境的影响，初中体育课被挤占的现象也较为普遍，在很大程度上影响着学生上肢力量的发展。

二、初中生上肢力量发展的有效教学策略

上肢力量，是体育素质教育的重要内容。为全面促进学生的健康成长与发展，针对初中生上肢力量薄弱问题，教师应该运用科学合理的教学策略，切实提升上肢力量发展的整体有效性。

（一）制定长远目标，采用科学的方法进行训练

在发展学生上肢力量的过程中，教师不能够贪图求快，而应该充分结合学生的身心素质以及上肢力量的基础情况，结合不同学生的差异等，制定长远的训练目标及训练方案。上肢力量的形成是一个较为长期的过程，在教学过程中，教师可以将其作为整个学期的总体目标。在明确总体目标的前提下，教师将目标进行切分，有效分配到不同的课时中去。当然，在目标完成的过程中，教师必须遵循循序渐进的科学原则。例如，在引体向上的教学过程中，教师可以引导学生明确引体向上的基础动作以及相关动作要领，结合课程走向，不断增加学生引体向上的数量，有效提升学生引体向上的能力。当然，在明确学生个体目标的过程中，教师还应该充分尊重学生的个体差异。例如，在上肢力量发展教学过程中，教师可以将体育素质相同或相近的学生分成一组，积极采用分层教学法进行教学。

（二）充分整合教育资源，突出学生主体性地位

在初中体育教学过程中，有效发展学生的上肢力量，教师应该充分整合学校内部的体育教育资源，同时还应该强化师生之间的互动，科学培育学生良好的体育意识。一方面，在发展学生上肢力量的过程中，教师要善于利用学校现有的体育设施以及其他设施。例如，学校内的单双杠就是练习学生上肢力量的重要器材，教师指导学生科学规范地使用这些器材，尽可能避免运动损伤的发生。另一方面，积极发展学生的上肢力量，教师应该创新教学方法，积极采用新颖互动的教学方式。例如，教师可以引导学生积极参与课堂互动，让表现优秀的学生来为其他学生做好示范。当然，教师还可以融入一定的竞争机制，不断激发学生的学习兴趣。

（三）整合体育课程内容，培育学生体育习惯

在发展和提升学生上肢力量的过程中，仅仅依靠专项练习，极容易滋生学生的抵触排斥感。在实践过程中，教师应该将上肢力量发展教学同其他体育课程整合起来，全方位优化学生的身体素养。例如，在上肢力量发展教学过程中，教师可以同步腿部力量发展的教学。与此同时，教师还应该着重培养学生良好的体育习惯，鼓励和引导学生积极利用课余时间来开展自主锻炼、自主学习。

三、结语

在初中体育教学实践中，上肢力量发展教学是非常重要的素质内容。整体优化学生的体育素养，大力发展学生的上肢力量，教师应该细化发展目标，为学生制定个性化的发展方案，积极整合教育资源，不断创新教学方法，科学培育学生的体育习惯。

参考文献：

[1]施文全.中学生上肢力量练习的研究[J].青少年体育，2011（03）.

[2]徐连荣.增强初中生上肢力量的教学现状研究[J].中学课程资源，2015（10）.