饮食调理小儿消化不良

文丨张红梅（广元市青川县中医医院儿科）

小孩的健康问题一直都备受家长的关心，而且在低年龄段的孩子几乎都会面临一些这样或是那样的疾病或者是不良症状所带来的痛苦和影响。

什么是小儿消化不良

小儿消化不良其实是很多孩子都会发生的也是生活中常见的情况。而且，虽然我国对于小儿消化不良的发病率没有做过明确的统计，但是这种消化不良的症状也已经成为大多数家长带小孩去医院就诊的常见原因。并且由于目前关于小儿消化不良的症状太多，因此并没有明确的发病机制，导致医生不能及时对该种病症做出正确的诊断，从而延缓孩子的身心康复。所以当孩子出现消化不良时，是非常需要家长平时的仔细观察，使患儿能及时就诊。

小儿消化不良的症状

小儿消化不良的症状通常都表现为：上腹部疼痛、肚子胀气、恶心、呕吐、上腹有灼热感等，这些情况可能会持续存在并且反复发作，但是很少会同时出现。一般只会出现一种或者是几种。这些症状会严重影响孩子进食，从而导致孩子长期的营养量摄入不足，造成营养不良，进一步影响孩子的生长发育。

小儿消化不良吃什么？

酸奶：其实也就是牛奶的一种，不过它是经过特殊工艺转化过的牛奶，而且酸奶中不仅包含了牛奶的所有营养，其中蕴含了一些更丰富的物质，比如乳酸菌，如果是肠道不好或者是对鲜奶比较敏感的人群，酸奶也是个不错的选择；而且乳酸能够保证身体的菌群不失衡，还具有一些能够帮助人体消化的效果，这对某些消化不良而且又难排便的患儿，是绝佳的选择。

大麦：相信随着生活水平不断地提高，现在人们都比较崇尚能够养生并且可以带来健康的食物。比如像大麦这样的粗粮。知道大麦为什么能够成为治疗小孩消化不良的良品吗？这是因为大麦中也蕴藏了大量丰富的有益元素，比如像能够促进肠胃的尿囊素等，对小朋友消化不良的症状很有帮助。

西红柿：西红柿是大家普遍都比较喜欢的蔬菜之一，西红柿既可以当水果直接食用还能成为我们餐桌上的菜肴，而且味道和口感都能够满足普通大众以及小孩的味蕾。并且西红柿中其实有着丰富的有机酸和番茄素，这些物质不仅能够增加对维生素的利用率，对消化以及排尿也有着非常显著的效果。

苹果：这种水果算是生活中很常见的水果，不论是口感还是价格都是大家能够接受的，而且它既可以促进胃肠消化也能够起到止泻的作用，当然这种作用主要归咎于苹果中存在的果胶等物质，此类物质对于轻微腹泻以及消化不良都有很好的帮助。

胡萝卜：胡萝卜中胡萝卜素是维生素A的主要来源，而维生素A 可以促进生长，其成分中还含有果胶元素。这种元素可以帮助大便的成形，并且还能够吸收人体内的细菌和毒素。

红薯：这种在生活中也算得上是一种常见的粗粮，而且它所含的营养也比较全面，算是一种天然的滋补食物。红薯不仅能够帮助小孩子更好地消化并且还有润肠通便的功效，同时红薯还具有健脾养胃、益气的功效，并且对于养生保健也是个非常好的选择，除此之外，红薯中还含有大量的赖氨酸，能够帮助调节孩子的身体代谢平衡，继而促进孩子的生长发育，而且对增强孩子机体的免疫力以及骨骼的发育都有着重要的作用。

橘皮：其实就是晒干了的橘子皮，可以入药使用，平时呢也可以作为孩子的零食。其实它也具有促进消化的作用，这是因为橘子皮的成分中含有挥发油，而这种挥发油对孩子的肠道有良性的刺激作用，因此它也是治疗小儿消化不良的选择之一。

乳酸杆菌以及肠道益生菌：它能作为小儿消化不良饮食的选择是因为它能抑制孩子肠道内病原菌的生长、增强孩子的免疫能力，另外它还参与了内源性物质的消化与分解。

结语

通过以上内容，我们对小儿消化不良的饮食调理有了一定的了解和认识，所以针对小儿消化不良的症状，首先平时在家里，一定要多多鼓励以及要求孩子吃一些富含多元素、助消化的食物，同时也要注意荤素搭配、营养均衡。但是要避免暴饮暴食，因为过饥过饱都容易造成孩子消化不良，因此要让孩子养成吃饭不挑食的好的饮食习惯，这样既可以让孩子健康地成长，也能避免遭受小儿消化不良的痛苦。