如何预防急性肠胃炎？

文丨杨宁（自贡市精神卫生中心）

这几年来，虽然人们的生活有了一定的提高，但是从医学的角度来看，却不容乐观，因为随着社会的压力越来越大，人们的的精神越来越紧张，又加上生活习惯和饮食习惯不规律，导致各种疾病的患病率不断升高，尤其是在消化系统疾病方面。临床上统计肠胃炎的患者越来越多。本文主要就急性肠胃炎的患病原因和预防措施进行探讨。

急性肠胃炎概述

根据国内的医学统计，到目前为止我国急性肠胃炎的患病率仍然持高不下，尤其是儿童人群和老年人群，并且在夏季和秋季的时候患病率较高。急性肠胃炎其实就是由于患者的胃部或者是肠道受到病菌的侵蚀所引发的炎症作用，通常是由于寄生虫或者是饮食不卫生所造成，常常发生在儿童人群，并且小儿的患病症状比较严重。

临床医学统计显示，从我国急性肠胃炎的发病情况来看，通常会有两个高峰期，一个是在六月到八月份之间，也就是夏季的时候，温度高，环境潮湿容易感染病菌；另一个高峰期便是十月份到十二月份，环境温度低，很多人不注意保暖，到时身体受凉，尤其是小儿人群，是这个时间段的高患病率人群。

急性肠胃炎的相关症状

1.腹部不适、腹泻。这是急性肠炎的典型症状，一般来说，急性肠炎患者都会感到腹部的不适，有时候会有疼痛感，但并不是太剧烈，除了腹部不适以外就是腹泻。如果是轻微的急性肠炎患者，那么腹泻的症状相对来说轻一点，基本上一天的腹泻次数在五次一下，情况还稍微良好，但是如果病情较为严重的话，病人可能每天的腹泻次数就要超过五次甚至更多。

2.没有食欲、伴有轻微发热。对于一般的急性肠炎患者来说，同时都没有食欲，但是发热的症状很少见，如果病情严重的话就有可能会有发热的症状，这个时候患者的家属应该立刻陪同患者到医院进行诊治，以防病情的恶化。

急性肠胃炎的患病原因

1.自身的免疫作用。从目前的医学情况来看，至今还有很多的疾病除了个别的原因之外没有找到一些其他的原因，很多时候都是因为患者自身的免疫系统，统称为自身的免疫反应。因为人类自身的免疫疾病因素来源于每个人的内在因素，针对不同的患者有不同的发病机制，因此免疫疾病的诊治就显得困难了许多。

2.感染因素。这个原因是临床中患者患病的主要原因，主要就是因为病菌的侵蚀，导致人体的胃粘膜和肠粘膜发炎，所以才引起的腹部不适和腹泻。通常多发在夏季是因为夏季的时候温度高，环境潮湿，有利于病菌的滋生，人们平常的剩菜剩饭如果没有处理好的话就会产生细菌，还有就是一些水果和蔬菜，处理不干净也会将细菌带到自己的腹部，引发患者肠胃的炎症。

3.药物因素。临床上发现，除了那些由于饮食不当而感染病菌的患者以外，还有一些患者是因为食用了NASID 抗炎药的作用，这种药物会刺激病人的胃部粘膜甚至会导致胃部粘膜的糜烂，进而还会损伤到肠粘膜，引发急性肠炎。

4.饮酒过度。这一点相信很多人都不陌生，酒精的刺激作用会损伤胃部的粘膜，严重的可能会导致人体胃部的粘膜破损，也就是常说的胃穿孔。同样的，大量的饮酒还会损伤肠粘膜，引发急性肠胃炎。

如何预防急性肠胃炎

1.注意饮食卫生。人们在日常饮食的时候要注意饮食的卫生，平常所食用的水果或者是蔬菜都要仔细洗干净，食用海产品的时候一定要处理好，比如鱼类食物或者是河里的贝壳和一些河鲜，通常都会有寄生虫，食用之前要确保干净卫生。

除此之外，夏季的饮食应该注意清淡。大人平常要注意孩子的饮食，少让孩子吃一些油腻的食物，冰棍或者是凉的东西要少吃，容易刺激到肠胃的粘膜，引发肠炎。

2.注意个人卫生。日常应该保持居住环境的卫生和整洁，床单和自己的衣物要经常换洗。家里面饲养的宠物也要经常洗澡，防止病菌的传播。

3.注意保暖。换季的时候要注意保暖，不要为了一时的风度而放弃温度，有可能换来的是往后的痛苦。冬季要注意胃部的保暖，女性人群可以经常性的拿暖宝宝或者是暖水杯敷一敷自己的胃部，对肠胃炎的预防有很大的作用。

4.注意锻炼。生病的主要原因还是因为患者自身的免疫力较低，对于肠胃炎来说，每个人都有可能会稍微不注意给病菌可乘之机侵入人体，但是免疫力较强的人群会自动的将病菌吞噬或者是削弱病菌的作用，但是免疫力底下的人群就没有那么幸运了。平常一定要注意锻炼，增强自身的体质。

急性肠胃炎虽然不是特别严重的疾病，但是如果不管不顾就容易导致慢性肠胃炎，带给病人就是长期的痛苦，所以一定要尽早诊治。平常做好预防，多多锻炼身体，保持好的心情！