中学篮球训练中篮球意识培养研究

钟淑明

【摘要】  如果想干好一件事，前提就必须要有干好这件事情的意识。就拿中学生打篮球这件事情来说，光有过硬的技术本领是不够的，还要有在篮球训练中的篮球意识。并且不只是学生不重视篮球意识的培养，就连有一些体育老师对于学生篮球意识的培养也不是非常重视。这就造成了有许多中学生在篮球运动上虽然表现出非常强的篮球天赋，但是在篮球意识的培养上却明显落后于一些大城市的学生。所以教师就应该在学生篮球训练中采用一些策略来培养学生的篮球意识。

【关键词】  篮球意识 篮球教学 培养策略

【中图分类号】  G633.96            【文献标识码】  A     【文章编号】  1992-7711（2020）18-086-01

中学篮球的训练普遍都存在着一种看重技术，看轻意识的通病。篮球意识对于处在篮球训练中的学生来说是非常重要的，它不仅可以帮助学生去习得一些篮球比赛的战术，还可以让学生在比赛的过程中更好地配合，更好地控制比赛节奏。而传统的篮球训练只是注重学生对于篮球技术的掌握以及战术的培养，这是完全不够的。所以教师更应该去积极地培养学生的篮球意识。

一、培养学生观察能力来提高篮球意识

作为培养学生篮球意识前提的观察，对于打篮球的学生来说是非常重要的。篮球意识，就是篮球运动员在打篮球的过程中经过大脑思考之后所产生运动的一种特殊机能和能力。在篮球比赛中，存在着非常多的不确定因素，并且学生的任何一个篮球技术的动作都可能对结果造成很大的影响。所以在学生技术训练的初级阶段，教师一定要重视学生的观察习惯和观察能力的培养。

例如，教师要想提高学生眼睛余光的观察能力，可以选择通过扩大学生视野的广泛程度这个方法。篮球比赛在一瞬间可以发生许多事情，如果学生直接去用正眼看对手的动作以及球的运转方向等，那么就会浪费非常多的时间，而且也不会及时的做出反应。在这个时候运用余光去看对手的动作对于学习篮球的学生来说就是非常有必要的。所以不管是NBA上的篮球运动员还是平时小型比赛的运动员都是依靠自己眼睛的余光来观察场上的变化。教师可以教授给对余光运用不太好的学生通过观察对手的面部表情，角度节奏，攻守特点等来做出及时的应变。教师可以告诉学生，学生在练习运球技术的时候，要严格用余光照顾球，而不是直接看，在练习传接球技术时，可以让多个学生快速进行传接球的练习，要求严格用余光去观察接球人以及他们的防守情况，并且要求在接球之后要立即将球传出，要及时准确。

培养学生的观察能力，可以帮助学生在对手作出做一些动作之后迅速做出应对措施。在学生训练的过程中，教师要通过扩大视野的技术动作这种方法来培养学生的篮球意识。

二、通过图片、视频讲解分析提高篮球意识

篮球比赛是一种对抗性极强，对技术基础要求是非常高的运动。扎实的基本功是过硬技术的基础。但是，教师教授的每一个动作在运用的过程中却可以结合当时的各方面因素来进行改变。同一个动作在对手不同的制约条件下，都可能会造成动作，结构，形态上等方面的不同。教师可以通过一些图片和视频，來给学生讲解其中的要领，进而提高学生的篮球意识。

例如，在篮球的比赛中，有一些学生是比较在意冲撞和犯规的，所以教师可以在训练学生项目的时候让学生改掉这些问题。教师在训练学生篮板球对抗这一训练项目时，可以给学生看一些关于这一项目的图片和视频讲解。让学生通过观看来严格要求自己不用计较冲撞犯规，去渐渐习惯对抗，只要做到在对抗中裁判不吹犯规即可。教师这样做，可以让学生的防守意识在观看视频和图片当中得到很大空间的提升。

教师教授给学生的对抗观念，是可以让学生将正确的动作和更合理更实效的对抗相结合。所以教师在平时的训练时，要去反复刺激学生，让他去巩固运用之前学过的动作要领，让其逐渐形成属于自己的独特技术特点，这对于学生增强篮球意识也是非常有利的。

三、在战术训练及比赛中培养篮球意识

不管是在什么比赛或者考试中，要想成功，仅仅技术是远远不够的，还需要操作者有过硬的战术。教师可以要求学生参加一些比赛或者训练去培养学生的篮球战术意识，让学生可以通过比赛或训练去真实的体验篮球意识在学习篮球过程中的重要性。

例如，教师在教授学生快攻“二打一”的时候，要让学生在最短的时间内结合当时的实际情况来迅速做出判断并且及时采取行动。教师还可以告诉学生，可以根据防守者能力的强弱来选择适合自己的动作。当防守者能力比自己强的时候，学生可以运用运球来吸引防守者，可以给自己的队友争取进攻的时间。当防守者的能力比自己弱的时候，就可以强攻上篮，如果运气好就可以直接投篮加分，如果运气不好也可以造成对方犯规的结果。

教师要对学生进行反复的篮球意识磨炼，同时还要让他们不断地总结经验。这就可以让学生在培养篮球战术意识的同时，还可以增强自己对篮球运动基本规律的认识以及运用。

四、总结

中学生篮球比赛的水平在不断的提高，这就要求中学篮球教师要在培养学生篮球技术和能力的同时，也要注重学生的篮球意识培养。首先教师就得树立学生篮球意识培养的正确理念，只有教师树立了正确理念，学生才会以教师为榜样去培养正确的篮球意识。教师要在传统篮球训练的基础上更新自己对于篮球的观念，加强对学生篮球意识培养的重视，采取合适的方法去培养学生的篮球意识，只有这样才可以让学习紧张，训练时间少的中学生的篮球综合素质在篮球训练有快速的提升。

[ 参  考  文  献 ]

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