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每天一杯驼奶粉,一觉睡到大天亮

2020-07-04杨阿姨

祝您健康·养生堂 2020年6期
关键词:营养品脂质安眠药

杨阿姨

对于大部分人来说,睡觉是一件自然而然的事情,可对于失眠的人来说,睡不着觉是件极其痛苦的事情,那感觉就是一种“煎熬”。

今年66岁的杨花朵老人就是众多失眠人群中的一个,据杨花朵老人说,三年前不知怎么回事,突然晚上就睡不着觉了,明明很疲倦,可是大腦就是很兴奋,经常睁着眼睛瞪着天花板,一瞪就是一夜,有时候好不容易睡着了,一惊动就又醒了,一个晚上就这样就过去了。

晚上睡不好,白天经常觉得头晕、头痛,记忆力也越来越差。一次无意中,她听说睡前喝奶对睡眠好,就开始喝牛奶,但没喝几天,就觉得肠胃不舒服,跑肚拉稀。医生说是“牛奶过敏”引起的,建议她改喝骆驼奶,说骆驼奶营养全面,对睡眠有很好的作用,同时还不过敏。

“我喝的是咱们享佳的骆驼奶粉,刚喝的头几天,睡觉时间长了很多,就这样我就接着喝,现在喝了差不多小半年了,晚上睡觉特踏实,要是早上没人叫,经常能睡到六七点才醒!”杨花朵老人笑着说。

如今的杨花朵老人,失眠问题解决了,面色红润了,气色也非常好,空闲的时间她还加入了老年歌唱队,经常出去义务给敬老院表演,每天开开心心、健健康康的,人也越活越年轻了。

专家讲堂:驼奶是助眠的绝佳营养品

经常失眠的人总是心里急切,总想立刻逃离彻夜无眠的折磨,于是一部分人就吃安眠药。当身体对安眠药有了依赖性之后,小剂量的药已经不管用了,需要增大用药剂量才能有效,这样会形成恶性循环。

很多人认同牛奶的助眠作用,然而骆驼奶的助眠作用,要比牛奶强很多。尤其对中老年人而言,它可以说是助眠的绝佳营养品。很多老年人一天的睡眠只有4、5个小时,并且经常起夜。如果经常喝骆驼奶,情况会完全不一样。

骆驼生存的环境恶劣,以其他动物不吃的骆驼刺、沙拐枣、沙棘等作为食物,因而骆驼具有很强的代谢调节能力,驼奶具有调节人们脂质代谢紊乱的功能,它对大脑中的脂质代谢紊乱的调节,会对睡眠的改善起到作用。另外,骆驼奶有调节植物神经紊乱的作用,同样也可以帮助调节紊乱的神经系统,从而达到助眠的效果。

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