吃安眠药也有讲究

郭兮恒

用药如用兵，一定要掌握战机，知道什么时候该用安眠药;什么时候不该用，以及用什么样的安眠药。

短暂的失眠，如果不是第二天有考试等重要事务，可不用安眠药，自我调整一下就可以。

长期的、顽固性失眠，影响到了睡眠質量，方才可以使用安眠药。

第一种以入睡困难为主，应使用短效安眠药;

第二种以维持睡眠困难为主，也就是晚上多梦，总醒，应该使用中效的安眠药;

第三种以早醒为主，醒后不能入睡，很有可能就是合并抑郁焦虑，这就应该配合抗抑郁药物。

当然，很多人的失眠都是好几种类型混合，比如入睡困难+早醒，这种情况就更复杂，绝不能自己选择药物，而是应该到医院及时就诊。