排球技术动作训练在排球教学中的重要性探究与进一步延拓

潘婷

摘  要：本文结合现阶段国内学校全面普及各类体育运动教学与增强学生体质的背景，针对排球运动的教学进行思考研究。通过学习学校排球教学教案并研究其具体的教学过程，本文由内而外地归纳出了教师的排球技术动作教学训练对提升排球课程质量的重要性。在学习教案的基础上，本文进行了进一步延拓与扩展，研究排球技术动作教学在整体课程中的具体实施方案。

关键词：体育教育  排球教学  排球技术动作训练

中图分类号：G842                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）05（a）-0149-02

Abstract： Based on the background of popularizing all kinds of sports teaching and strengthening students' physique in domestic schools at present， this paper studies the education of volleyball. By learning the lesson plan and then studying its specific teaching process， this paper sums up the importance of volleyball technical action teaching and training to improve the quality of volleyball curriculum from inside to outside. On the basis of that， this paper also further extends to study the implementation of volleyball technical action teaching in the overall curriculum.

Key Words： Physical education; Volleyball education; Technical action training of volleyball

体育教育的初衷不仅在帮助学生提高身体素质，更在于帮助学生树立日常锻炼的意识。作为体育教学的一项，排球运动旨在提高学生体质与锻炼学生的身心健康，同时也在激励学生学习与推进学生全面发展中发挥着不可或缺的作用。由于对于教学场地与设备的要求并不十分严格，排球的教学得以在学校实现基本普及并得到不断发展。也正因如此，排球教学的重要性得以凸显，对排球课程教学的研究也更进一步成为提高体育教学质量的着眼点。作为排球教学的重要推动者，排球教师们应确保排球教学工作高质量完成。

影响排球教学最终成果的因素繁多。为了厘清教学过程中各个环节对最终教学成果的影响，并对产生影响的因素进行具体考量，本文广泛研究了学校排球课程的主流教案，通过对其整个流程进行梳理，得出如下结论：排球技术动作训练教学是排球教学的核心部分，在决定排球教学的成败中有着举足轻重的地位。

排球技术动作训练教学通常是在学生完成慢跑运动及徒手操运动的准备活动之后，展开的排球技术动作的具体教学。排球技术动作教学训练自下而上地分为脚步移动训练，正面双手垫球（2人一组对垫练习，抛球后相互传垫），正面双手传球（2人一组对传练习，抛球后相互传球）。

通常，教师在排球技术训练教学过程中采取的训练模式缺乏多样性，仅注重接发球和跑位技术强化训练，学生难以接受。本文在考虑到排球基础技术训练有效完成的同时，阅读大量相关文章，并结合可行性思考了如何提高排球技术动作训练效率，做出了整理与总结。

在实际训练时，除开基础的脚步移动训练，排球技术训练教学中最主要的教学内容便是垫球与传球教学。在教学的过程中，为了使学生更好地学习和提高垫球技术，教师不妨有效利用排球有软有硬的特点，灵活使用2种球进行教学。软球质地柔软，垫球时不易给予身体强烈疼痛，可以有效缓解学生的身心压力，使学生迅速适应。但由于使用软球不易发力、不便控球，随着教学的推进，教师可更换硬球进行教学。虽然硬球触碰身体时带来的痛感比软球更为强烈，但教学进程逐渐推进，学生对于垫球动作逐渐适应，心理压力减小，此时在教学过程中采用硬球进行教学反而可以提高教学效率。如此，合理地结合使用软球和硬球的特性能大大提升教学效果。

虽然排球技术动作训练是排球教学中的基础项目，但由于排球技术动作教学中的动作种类多，训练持续时间长，因此便对学生的身体素质要求较高。学生身体素质的差异性给老师的执教过程带来些许困难。但也正因排球动作技术训练是排球教育教学的基础，因而更好地贯彻技术动作训练便成为了提高排球教学质量的重头戏，排球技术动作训练的重要性可见一斑。

同时，在学校排球日常教学过程中，技术动作的教学有着承上启下的作用。学生在进行准备活动之后身体得到充分舒展，状态绝佳，教师趁此把握时机，对学生进行脚步移动训练教学指导，要求学生进行左右并步移动，还可以进一步进行前后跨步移动。在训练脚步移动之后，教师应循序渐进，要求学生开展正面双手垫球练习。通过正面双手垫球的练习，学生能够很好地巩固之前所学的动作，还能进一步增加对于排球的球感。球感的增加有利于学生精确地控制打球力度，提高击球水平。在学习巩固垫球的基础上，教师通常指导学生进行正面双手传球的训练，在脚步移动方法得到有效锻炼的基础上，学生在正面双手传球中能够更为迅速地移动脚步。同时，学生还可以逐渐得到各个手指发力的要领与精髓，深刻体会蹬地击球技巧。

通过对排球技术动作教学训练的充分研究与考察，本文得出了结论。排球技术动作训练教学在完成准备运动的基础上对学生提出了更高的要求，对学生进行了更为专业的排球训练指导。通过技术动作教学训练，学生能够将所学技巧运用到比赛当中，进一步体会排球的技术要领，不断增强对排球的球感。

综上所述，虽然在整个排球教学过程中，影响结果的因素众多，但技术动作教学承上启下，是整个排球教学流程中的重中之重。成功的排球技术动作教学能够充分利用排球運动发展至今的成果，发掘学生潜力，对学生进行技术上的拔高，为排球教学带来新的可能性。在排球教学工作的推进过程中，基础排球技术动作在之后的比赛教学中也发挥着不可或缺的作用。技术动作教学为之后的排球比赛环节打好了坚实的基础，使学生能够在比赛中充分发挥，提高比赛教学的效率。

参考文献

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