青年男子篮球运动员高原训练的机能评定

熊莉

摘  要：目的：本文以湖北省备战第十三届全运会16名男子青年篮球运动员为研究对象。通过监测近2年本地平原训练和海埂（1888m）、多巴（2366m）2次赛前为期4周的高原训练过程中血红蛋白（Hb）、肌酸激酶（CK）、血尿素、身体成分等指标的变化情况进行跟踪监测，了解湖北省男子青年篮球运动员本地平原和高原训练过程中各指标的变化。研究方法： 2年间均每周一清晨测定Hb、CK、血尿素、身体成分等指标， 评定运动员训练身体状态。结果与结论：2次高原训练虽海拔高度不同但结论基本一致。（1）高原训练时期，Hb明显升高;训练中，当训练负荷加大时Hb下降;Hb浓度下高原后与上高原前对比显著升高。（2）运动员高原训练强度不及平原，CK值对比平原有所下降。（3）整体晨起平均血尿素在刚上高原时维持在较高水平，浓度与负荷量变化一致，适应高原后血尿素变化保持平稳，可以反映运动员对高原环境的适应情况。（4）运动员的体重在高原有下降趋势，但去脂体重和体脂百分比在高原变化不明显。

关键词：篮球运动员  高原训练  机能评定

中图分类号：G888.2                               文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）03（b）-0019-02

篮球是一项结合多种速度的走、跑、跳、转向移动等方式，以无氧和有氧混合代谢为主要特征的综合性运动[1]。现代篮球比赛中对运动员的体能提出了更高的要求，运动员身体接触频繁碰撞多，身体对抗强度大，无论在空中还是地面对球权的争夺都非常激烈，因此运动员的身体机能水平对运动能力有着重要的影响，要求运动员不但要有强壮的身体，还要具备较强的心血管系统工作能力[2]。高原训练是提高身体各项机能和运动能力的特殊训练方法，利用高原缺氧和运动缺氧的双重刺激，加深人体的应激反应[3]。自1968年奥运会在墨西哥城（2200m）舉办以后，科研人员、教练员和运动员开始重视高原训练的方法了[4]。近年来的研究显示，高原训练确实提高运动员血红蛋白含量明显，进而提高血液运输氧和肌肉利用氧的能力[5，6]，因此一直以来长跑、自行车、游泳和赛艇等体能主导类耐力性项目的高原训练深受欢迎。然而也有研究表明提高足球、篮球、橄榄球、排球等集体项目的高原训练同样可以提高运动表现能力[7]。有研究显示，篮球运动中磷酸原系统及糖酵解系统供能比例占到85%[8]，但有氧耐力是无氧耐力的基础，通过有氧耐力训练可以有效改善运动员心血管机能，提升无氧耐力，对运动员在比赛中和比赛后身体机能的恢复能力有所提高[9]。高原训练除了提高有氧耐力水平，同样可以提高乳酸供能系统的能力[10]，对于篮球等集体项目而言，在赛前准备阶段进行高原体能训练，来提高运动员体能储备是十分必要的。由于各个项目的本质不同，高原训练的研究并没有一个适合所有项目和运动员的高原训练模式[11]，而高原环境下的篮球运动员训练的机能评定研究较少，因此，研究高原篮球运动员训练的机能评有较大的实践应用价值。本研究以湖北省备战第十三届全运会篮球项目16名男子青年组运动员为研究对象。在高原训练过程中采用系统的跟踪测试方法，监测男子篮球运动员2年间对本地平原和高原训练过程中各指标变化情况，并对高原前后身体机能与身体形态的变化进行了深入研究，以期对青年篮球运动员进行科学化高原训练进行探索。

1  研究目的

针对篮球运动员的高原训练研究和在高原训练过程中机能监控的了解较少。本研究采用系统的跟踪测试方法，监测男子篮球运动员2年间对本地平原和高原训练过程中各指标变化情况，防止运动员疲劳及损伤的发生，对训练周期中血红蛋白、血尿素、肌酸激酶、身体成分等指标的变化进行规律性研究，发现与文献显示结果的差异，了解其与运动训练情况的相关性，为篮球运动员进行科学化训练进行探索。

2  研究方法

本研究以湖北省备战第十三届全运会篮球项目16名男子青年组运动员为研究对象。运动员基本情况为年龄14～16岁，专业训练年限4～8年。跟踪测试时间为2015年4月至2017年4月，于2016年3月到海埂（1888m）和2017年3月到多巴（2366m）各进行4周高原训练，均为赛前准备期。两年来每周一早上7点空腹抽取静脉血，测定血红蛋白、血尿素、血清肌酸激酶等血生化指标，同时使用身体成分分析仪韩国DX-200，测量体重、体脂百分比、瘦体重等指标。两次高原训练期间由于条件限制身体成分由体重测试替代，均在回到平原后再用身体成分分析仪进行测量。对平原训练期、高原训练期和下高原后4周的恢复训练期3个不同时期的跟踪测试数据进行研究分析。

3  研究结果

（1）血红蛋白（Hb，g/L）：平原训练时期Hb较为稳定（147.1±12.2）g/L，最低值出现在冬训期间，2016年1月（137.8±10.1）g/L，2017年1月（142.8±9.5）g/L。高原训练时期，上高原第一周适应期Hb出现明显下降，海埂（138.3±13.1）g/L，多巴（143.9±18.6）g/L，后3周Hb呈明显升高趋势（P<0.01）。下高原后恢复训练期Hb与上高原前对比显著升高（P<0.01），高峰均出现在下高原后第一周，下海埂后（163.8±15.0）g/L，下多巴后（168.2±8.8）g/L。

（2）血尿素（BUN，mmol/L）：平原训练时期BUN较为稳定（4.95±1.18）mmol/L。最高出现在夏训期间，2015年7月BUN达到（5.75±1.24）mmol/L，2016年8月BUN达到（6.24±1.09）mmol/L。高原训练时期，上高原第一周适应期BUN较高，海埂（5.36±1.07）mmol/L，在多巴时（5.56±1.24）mmol/L，后3周趋于稳定（P<0.05）;下高原后恢复训练期BUN较为稳定。

（3）血清肌酸激酶（CK，U/L）：平原训练时期CK波动较大，为（241.2±425.6）U/L。高原训练时期CK较为稳定，在海埂时CK为（99.1±62.8）U/L，在多巴时CK为（218.8±62.4）U/L。下高原后恢复训练期CK亦较为稳定（P>0.05），在海埂时CK为（113.6±75.3）U/L，在多巴时CK为（156.7±38.6）U/L。

（4）身体成分分析：平原训练时期运动员体重为（79.83±11.21）kg，脂肪百分比为（12.9±4.42），瘦体重为（69.2±7.05）kg。高原训练时期，在海埂时运动员体重为（73.52±13.42）kg（P<0.01）;在多巴时运动员体重为（71.03±15.37）kg（P<0.01）。下高原后恢复训练期，下海埂后运动员体重为（74.92±10.88）kg（P<0.01），脂肪百分比为（12.2±6.75）（P<0.05），瘦体重为（69.2±7.05）kg（P>0.05）;下多巴后运动员体重为为（72.16±14.58）kg（P<0.01），脂肪百分比为（12.7±2.99）（P<0.05），瘦体重为（68.1±6.33）kg（P>0.05）。

4  研究结论

（1）当训练负荷加大时血红蛋白下降;2次高原训练虽海拔高度不同但结果基本一致，血红蛋白与上高原前对比显著升高，对于篮球运动员携氧能力有显著提高;下高原后第五周血红蛋白浓度趋于日常平原训练，该指标对于赛前高原训练在时间安排上有重要的参考价。

（2）血尿素变化与训练量变化呈正相关，在刚上高原时平均血尿素维持在较高水平，适应高原后血尿素变化保持平稳，该指标可以反映运动员对高原环境的适应情况。

（3）结果显示肌酸激酶变化与高原训练不具有统计学意义，但根据训练记录和运动员伤病情况记录观察结合CK测试，发现训练过程中运动员受承受的运动强度、骨骼肌损伤、训练适应与疲劳恢复等因素影响，与CK不同程度的升高呈正相关。而高原训练强度不及平原，对运动员保护较好，所以CK较平原有所下降。故CK在日常的训练监控都是重要的参考指标。

（4）身体成分分析显示运动员的体重和脂肪百分比在高原有下降趋势，但瘦体重在高原变化不明显。分析原因可能与在高原训练期间针对性地进行营养品补充和强调日常饮食有关。

参考文献

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