扬州大学羽毛球专项班学生运动损伤调查与原因分析

朱奇隆

摘  要：向扬州大学体育学院2014级和2015级羽毛球专项班全体学生发放问卷。结果显示：扬州大学体育学院2014级和2015级羽毛球专项班学生受伤率达到73.13%。受伤率从高到低依次是手腕关节损伤、踝关节损伤、面部损伤、肩袖损伤、腰肌损伤和膝关节损伤。对扬州大学体育学院2014级和2015级羽毛球专项班学生运动损伤情况和原因进行分析，提高羽毛球专项班学生对运动损伤的重视程度。

关键词：羽毛球  运动损伤  原因

中图分类号：G804                                 文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）03（b）-0009-02

现代羽毛球起源于英国，后盛行于欧洲和美洲。20世纪初，羽毛球运动的优势方在西方，丹麦、英国、法国、美国等欧美选手称雄于国际羽坛。二战后，羽毛球运动优势渐渐被亚洲国家获得，1948年至1979年间的11届汤姆斯杯全被印度尼西亚和马来西亚运动员获得，我国更后来居上从1982年首次参加汤姆斯杯便夺冠至今已经夺得9次冠军[1]，羽毛球运动在中国普及程度很高，羽毛球专项课也是最受体育专业学生喜爱的选项课之一。由于羽毛球运动对相关关节的力量和灵活度要求很高，在练习者技术水平和身体运动能力达到高水平前，练习者发生运动损伤的几率很高。

1  研究对象与调查对象

1.1 研究对象

本文以扬州大学体育学院2014级和2015级羽毛球专项班全体学生运动损伤情况为研究对象。

1.2 调查对象

本文调查对象为扬州大学体院学院2014级和2015级羽毛球专项班学生。

2  研究方法

问卷调查法。向扬州大学体育学院全体2014级和2015级羽毛球专项班学生发放问卷70份，收回有效问卷67份（见表1）。

3  研究结果与分析

3.1 专项班学生运动损伤情况

根据对收回的67份问卷的统计显示，发生过运动损伤的有49份，受伤率为73.13%（见表2），具体受伤部位情况如表3所示。

3.2 常见运动损伤原因分析

3.2.1 天气恶劣

恶劣天气会影响练习者参加运动心情，练习者心理调控不到位很容易在练习中发生损伤。寒冷的天气会增加关节粘滞性，引起扭伤等急性损伤的发生，炎热的天气会导致汗液大量分泌，练习者很容易感到疲劳，在身体疲劳的状态下运动也很容易导致运动损伤的发生。

3.2.2 场地条件差

羽毛球场地大致分3种：水泥板、木板、PU场地，在水泥地上练习羽毛球时，膝盖和脚踝承受的压力远大于在木板和PU场地上练习时承受的压力，在水泥地上一旦出现摔跤，后果也往往比木板和PU场地严重很多[2]。场地少练习人数多，很容易导致球拍击中同伴和练习者间身体碰撞等意外事故的发生。

3.2.3 着装不规范

穿着太紧的衣服影响练习者的灵活性和协调性，很容易出现运动损伤;穿着太厚的衣服，容易造成身体过热，汗液大量分泌，引起运动性脱水，衣服太厚，汗液不容易挥发还会导致着凉;穿着鞋跟高的鞋容易引起脚踝扭伤的发生。

3.2.4 准备活动不充分

练习者对羽毛球运动的认识程度不高，思想上不重视[3]，认为羽毛球运动相对简单，运动量不大，更没有身体碰撞，不容易出现运动损伤。在缺乏预防运动损伤意识的状态下，练习者不做热身活动或者热身活动不科学、不到位，导致身体机能和状态依旧处于睡眠状态下，加之羽毛球运动紧张的比赛节奏和很快的球速很容易造成参与者躲闪不及被球击中的现象，特别是在双打中，被羽毛球击中甚至被队友球拍击中的事故时有发生。

3.2.5 技术动作不规范

任何一個运动项目都有它的特定基本技术要求，熟练掌握基本技术对预防运动性损伤有着重要的作用。羽毛球运动中常见的错误技术动作如“甩大臂”[4]，脚步移动不到位时被迫击球，都会对肌肉产生很大的牵拉力量，很容易造成损伤。

3.2.6 运动量过大

运动量包括运动时间、运动负荷和运动强度。过大的运动量很容易产生机体疲劳，机体在疲劳状态下很容易发生运动损伤。过大的运动量也不利于运动后机体机能的恢复，机体一直处于疲劳状态下势必会影响练习者参加运动的激情和状态，影响机体预防运动损伤的能力，进一步促进运动损伤的发生。

3.2.7 关节力量薄弱

羽毛球运动的技术特点对手腕关节，肩袖关节，腰部肌肉，膝关节和踝关节的力量要求很高。在羽毛球练习中，手腕部的三角软骨盘不断受到牵拉，肩袖肌肉长时间处于离心超负荷状态[5]，腰部不断进行屈伸和旋转，膝关节不断承受剧烈的牵引和拉扯，踝关节承受大量的冲击。当关节力量不足时肌肉频繁的牵拉关节，最终导致运动损伤的发生。

4  结语

羽毛球运动是一项全身性锻炼运动项目。羽毛球专项班学生作为初级羽毛球练习者，一定要从思想、行动等多方面预防运动损伤的发生，提高关节肌肉力量、熟练掌握技术动作、正确发力，减少运动损伤的发生。

参考文献

[1] 肖杰，羽毛球运动理论与实践[M].北京：人民出版社，2005.

[2] 戴立平.羽毛球初学者常见运动损伤的原因及预防[J].赤峰学院学报：自然科学版，2008（8）：27-29.

[3] 安警波.羽毛球运动所引起的常见运动损伤及预防方法[J].佳木斯职业学院学报，2016（1）：356.

[4] 余长青，石鸿冰.羽毛球运动所引起常见的运动损伤及预防方法[J].北京体育大学学报，2007（S1）：227-229.

[5] 冉北航，张芬，尹文芳.羽毛球运动中发生手腕和肩袖损伤的相关因素调查[J].中国临床康复，2006（44）：41-43.

[6] 蔚兵，李静，张乐.羽毛球运动踝关节损伤的原因及预防研究[J].湖北体育科技，2016（10）：873-875.