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篮球运动员个人防守意识的形成及其培养

2016-04-19吴玉芳

科教导刊·电子版 2016年5期
关键词:篮球运动员

吴玉芳

摘 要 篮球运动是一项集体的对抗性项目,它不仅要求运动员具备良好的身体素质、身体条件、技术水平,而且要求运动员具备良好的篮球意识。其中,防守意识最为重要。篮球防守意识是篮球意识的一部分,是队员在掌握防守技术的基础上,有目的性、有预见性地去运用各种合理的脚步移动和手臂动作,积极抢占有利位置,破坏对方进攻意图,并积极争夺控制球权为目的的行动。本文通过阐述篮球防守意识的形成阶段找出存在问题,探索解决问题的方法,为提高篮球运动员个人防守意识提供参考和依据。

关键词 篮球运动员 个人防守意识 形成与培养

中图分类号:G841 文献标识码:A

篮球防守意识是篮球运动在长期篮球实践活动中,经过认识过程的提炼积累起来的,一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总和。它在篮球比赛中具有重要地位,体现着个人防守能力的强弱,防守意识已成为争夺比赛胜利的关键之一。个人防守意识是篮球运动中决定比赛的主要因素,应加强对篮球运动员的个人防守作风机制及影响因素的理论研究。篮球运动员个人防守意识的形成和培养可以从以下几个方面考虑:

1个人防守意识的形成

1.1防守的思想品质意识

良好的防守意志表现在比赛中逆境时不丧志,不气馁,顺境时更集中注意力,顽强拼搏,每球必争。实践证明,仅仅具备训练有素的防守技术、防守战术、良好的身体素质和丰富的比赛经验是不够的,是经不起赛场的激烈较量的,还需要顽强的防守意志,心态对比赛发挥的影响相当重要。因此要重视运动员的防守意志品质的培养。

1.2防守的时空意识

篮球比赛是在规定的时间和空间内进行的攻守对抗的,而且是在瞬间发生的,没有固定的模式,全是应急的反应。它要求防守的运动员对比赛中的人、球、时间及空间等方面能正确预测和判断,通过场上的观察预测,准确地判断出对手的配合意图,有的放矢,调动对方避其所长,攻其所短。所以,在篮球比赛防守中,对时间和空间的把握相当重要。

1.3防守的规则意识

规则是篮球比赛的依据,防守必须在规则允许的条件下进行。防守的技术、战术的提高和发展,必须受到比赛规则的制约,只有这样才能使篮球比赛在有序而又激烈的环境中进行。因此,防守意识的形成过程,必须熟知篮球运动个每项规则,能掌握和利用裁判员执行规则的尺度,使防守的动作合理而不触犯篮球规则。

1.4防守的攻击意识

守中有攻有两个方面:一是个人的守中有攻击,二是全队的守攻性。在个人的防守中以争夺球权为目的,打断进攻方之间的联系,破坏其进攻配合,使对手在技、战术发挥和心理上都受到强大的压力。造成对手在防守战术变化上不能适应或者来不及变换进攻方式。所以,在防守中必须贯彻防守攻击性这个指导思想,在防守对方进攻的同时,积极干扰或切断对手之间的联系,在技术上的压迫性,可以有效制约对手的进攻。

2培养篮球运动员个人防守意识应注意的几个问题

培养个人防守意识的同时,还应注意丰富运动员的知识,形成独特的知识结构。一个运动员掌握知识的深广度,一个球队整体知识结构的水平高低,是直接影响教练员能否用现代科学知识培养运动员的又一重要因素,因为篮球运动员头脑中形成的某科意识和功能就不同。

2.1学习篮球理论知识

重视理论知识学习,改善知识结构,培养篮球意识。篮球运动是一项对抗性和应变性很强的集体项目,它有一套完整的理论体系。要想形成正确的篮球意识,没有对篮球运动全面深刻的了解,没有较丰富的理论知识是很困难的。因此,教练员要注意启发和培养运动员自觉学习篮球理论知识,通过理论学习和智力训练,提高他们的理论知识水平,开阔眼界,敏捷思维,提高智力,培养意识。并且要把学到的知识充分运用到篮球实践中去,使每一个运动员成为既有共性又有个性的不同知识结构的人,从而达到培养篮球意识|巩固提高技术、战术水平的目的。

2.2加强基本技术学习,培养技术的运用意识

在基本技术训练中,不是孤立地练基本技术,而是贯穿篮球意识的基本内容,把基本技术训练和培养篮球意识有机地结合起来,这有助于在练习技术的过程中,不断提高技术的运用能力,篮球技术是比赛的主要手段,每个技术动作都有它的特点、应用的范围、规格及标准要求,在比赛中都有各自相应的战术价值。实践告诉我们,技术动作的合理性和规范化训练,应从青少年抓起,这是一条走向成功的必经之路。

技术是战术的基本,战术是技术的运用。一套完整的战术是由多种基本配合所组成,在战术的教学训练中,要使运动员掌握战术组成的结构特点和配合规律,更重要的是要求运动员掌握运用战术的时机,要知道什么情况下采用何种战术,明确该战术路线、位置、职责、运用的时机,参加战术配合的人数、方向、时间、空间、位置的变化。在比赛中要有规定的战术打法,又要有灵活运用与应变的技战术能力,这是运动员是否具有良好意识的标志。在训练过程中鼓励运动员勤于思考,学会用头脑打球。提高在激烈多变的对抗争夺中斗智斗勇,随机应变的能力,引导球员发挥主观能动性,采取最佳行动方案。

参考文献

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