篮球运动员个人防守意识的形成及其培养

吴玉芳

摘 要 篮球运动是一项集体的对抗性项目，它不仅要求运动员具备良好的身体素质、身体条件、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。其中，防守意识最为重要。篮球防守意识是篮球意识的一部分，是队员在掌握防守技术的基础上，有目的性、有预见性地去运用各种合理的脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，破坏对方进攻意图，并积极争夺控制球权为目的的行动。本文通过阐述篮球防守意识的形成阶段找出存在问题，探索解决问题的方法，为提高篮球运动员个人防守意识提供参考和依据。

关键词 篮球运动员 个人防守意识 形成与培养

中图分类号：G841 文献标识码：A

篮球防守意识是篮球运动在长期篮球实践活动中，经过认识过程的提炼积累起来的，一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总和。它在篮球比赛中具有重要地位，体现着个人防守能力的强弱，防守意识已成为争夺比赛胜利的关键之一。个人防守意识是篮球运动中决定比赛的主要因素，应加强对篮球运动员的个人防守作风机制及影响因素的理论研究。篮球运动员个人防守意识的形成和培养可以从以下几个方面考虑：

1个人防守意识的形成

1.1防守的思想品质意识

良好的防守意志表现在比赛中逆境时不丧志，不气馁，顺境时更集中注意力，顽强拼搏，每球必争。实践证明，仅仅具备训练有素的防守技术、防守战术、良好的身体素质和丰富的比赛经验是不够的，是经不起赛场的激烈较量的，还需要顽强的防守意志，心态对比赛发挥的影响相当重要。因此要重视运动员的防守意志品质的培养。

1.2防守的时空意识

篮球比赛是在规定的时间和空间内进行的攻守对抗的，而且是在瞬间发生的，没有固定的模式，全是应急的反应。它要求防守的运动员对比赛中的人、球、时间及空间等方面能正确预测和判断，通过场上的观察预测，准确地判断出对手的配合意图，有的放矢，调动对方避其所长，攻其所短。所以，在篮球比赛防守中，对时间和空间的把握相当重要。

1.3防守的规则意识

规则是篮球比赛的依据，防守必须在规则允许的条件下进行。防守的技术、战术的提高和发展，必须受到比赛规则的制约，只有这样才能使篮球比赛在有序而又激烈的环境中进行。因此，防守意识的形成过程，必须熟知篮球运动个每项规则，能掌握和利用裁判员执行规则的尺度，使防守的动作合理而不触犯篮球规则。

1.4防守的攻击意识

守中有攻有两个方面：一是个人的守中有攻击，二是全队的守攻性。在个人的防守中以争夺球权为目的，打断进攻方之间的联系，破坏其进攻配合，使对手在技、战术发挥和心理上都受到强大的压力。造成对手在防守战术变化上不能适应或者来不及变换进攻方式。所以，在防守中必须贯彻防守攻击性这个指导思想，在防守对方进攻的同时，积极干扰或切断对手之间的联系，在技术上的压迫性，可以有效制约对手的进攻。

2培养篮球运动员个人防守意识应注意的几个问题

培养个人防守意识的同时，还应注意丰富运动员的知识，形成独特的知识结构。一个运动员掌握知识的深广度，一个球队整体知识结构的水平高低，是直接影响教练员能否用现代科学知识培养运动员的又一重要因素，因为篮球运动员头脑中形成的某科意识和功能就不同。

2.1学习篮球理论知识

重视理论知识学习，改善知识结构，培养篮球意识。篮球运动是一项对抗性和应变性很强的集体项目，它有一套完整的理论体系。要想形成正确的篮球意识，没有对篮球运动全面深刻的了解，没有较丰富的理论知识是很困难的。因此，教练员要注意启发和培养运动员自觉学习篮球理论知识，通过理论学习和智力训练，提高他们的理论知识水平，开阔眼界，敏捷思维，提高智力，培养意识。并且要把学到的知识充分运用到篮球实践中去，使每一个运动员成为既有共性又有个性的不同知识结构的人，从而达到培养篮球意识|巩固提高技术、战术水平的目的。

2.2加强基本技术学习，培养技术的运用意识

在基本技术训练中，不是孤立地练基本技术，而是贯穿篮球意识的基本内容，把基本技术训练和培养篮球意识有机地结合起来，这有助于在练习技术的过程中，不断提高技术的运用能力，篮球技术是比赛的主要手段，每个技术动作都有它的特点、应用的范围、规格及标准要求，在比赛中都有各自相应的战术价值。实践告诉我们，技术动作的合理性和规范化训练，应从青少年抓起，这是一条走向成功的必经之路。

技术是战术的基本，战术是技术的运用。一套完整的战术是由多种基本配合所组成，在战术的教学训练中，要使运动员掌握战术组成的结构特点和配合规律，更重要的是要求运动员掌握运用战术的时机，要知道什么情况下采用何种战术，明确该战术路线、位置、职责、运用的时机，参加战术配合的人数、方向、时间、空间、位置的变化。在比赛中要有规定的战术打法，又要有灵活运用与应变的技战术能力，这是运动员是否具有良好意识的标志。在训练过程中鼓励运动员勤于思考，学会用头脑打球。提高在激烈多变的对抗争夺中斗智斗勇，随机应变的能力，引导球员发挥主观能动性，采取最佳行动方案。

参考文献

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