幼儿园体育活动热身环节的设计与实施

顾芳芳

热身是体育活动必备环节之一，不仅起到预热幼儿机体的活动能力、确保幼儿尽快进入运动状态并预防运动损伤、提升运动的质量从而促进幼儿生理发展的作用，更是承担了支持幼儿探索认知本课时体育活动环境，预备学习课时重要运动技能的功能。为了调动幼儿在热身环节中的积极主动性，引导幼儿主动建构学习，我们主要从以下几个方面进行了尝试。

一、聚焦学习内容，助力目标达成

在一个完整的体育活动中，热身是开端，同时又与后面的体育学习与游戏活动是一个整体。教师在带领幼儿进行身体预热的同时，要帮助他们熟悉本次活动的环境、做好与本次活动核心运动技能相应的知识和能力准备。教师还需整体考虑后续学习和游戏环节的运动量平衡。

（一）探索运动环境

幼儿基本运动能力的学习过程具有动态性，个体在与环境和任务的共同作用中发展出最佳运动模式。这里的环境包含了很多因素，其中容易被我们所忽视的一点是幼儿对所预备的运动环境的提前认知。

我们在组织各类体育活动前会基于对活动场地的细致观察和精心考虑，确定使用什么样的运动器械。教师对环境中的空间、地面、光线条件等能做到心中有数，但幼儿往往处于懵懂、茫然的状态。比如，选用操场中的某一角，地上放置一些呼啦圈或者沙包，但幼儿年龄小，好奇心强，常常会提前去探索这些器械，或者当活动进行时会超越“运动边线”游离于课堂之外。显然，幼儿对运动场景的熟悉认可度在一定程度上会影响活动质量。

我们在园本化创意体育活动中关注到了这一点，明确在热身中带入“认知运动环境”的目的，包括了解运动范围、培养安全意识、熟悉重要材料三个方面，让幼儿做环境的主人，明明白白地运动。如在小班“海盗船”活动中，教师利用圆锥碟在外围圈定了一个大约15cm╳10cm的长方形安全范围，并告诉幼儿：“我要带你们进入游乐场去玩，请小朋友们陆续刷卡进入。”幼儿既好奇又兴奋，自始至终都跟随着教师在游乐场里模拟开飞机、坐过山车、转陀螺等运动，没有跨越雷池的现象，隐形地保证了幼儿的运动安全。

（二）预备核心技能

学习一项运动技能一般会经历泛化、分化、自动化三个阶段。在一个体育活动中，围绕某个核心技能，教师需要科学合理地设计，帮助幼儿从泛化向自动化发展，热身环节也不例外。

⒈教学难点前置

案例1.小班体育活动“海盗船”的分层活动目标是：全部幼儿达成“两人面对面席地而坐，前手臂相握，双脚脚趾相抵，两人前后摇摆并保持平衡”，部分幼儿完成“两人保持双手相握，双脚脚趾相抵，保持膝盖并拢，轮流坐起和靠后”。

热身运动实录：教师带领幼儿进入游乐场地，通过询问“游乐场里有什么好玩的”引发讨论，并根据幼儿已有体育游戏经验“开飞机”“坐过山车”等，开展四散跑、变换速度跑等预热活动。有的幼儿想玩“转椅”，即坐下来膝盖并拢后原地自转，幼儿尝试几次后，教师提出去玩“旋转陀螺”，并告知幼儿：“在玩旋转陀螺前，还要做一件事情，那就是系上安全带。”教师和配班老师一起演示了系安全带的方法：两人面对面站立，伸出前手臂，“啪”掌心相击，然后边继续移动边发出“滋滋滋”的模仿声，最后“咔擦”表示握紧。幼儿被这个动作和声音所吸引，争相两两模仿练习，再体验两人手腕相握转圈的活动，初步感知对抗平衡。最后教师提出玩“海盗船”，过渡到本活动的核心学习任务环节。

【案例分析】要完成活动的预设目标，幼儿能否保持两人双手相握、膝盖并拢的姿势是达成动作技能的关键。如何让小班幼儿能够理解这个关键点并有意识地去做到是教学的一大难点。教师在带领幼儿热身时就提前引入一个“系安全带”的概念，无论是“开飞机”还是“坐过山车”都需要系上安全带，这与幼儿的生活经验也是相联结的。通过“转椅”的动作设计，教师让幼儿注意到膝盖并拢。“旋转陀螺”是预设的动作，教师用动作示范外加象声词的语言指导，引起幼儿模仿练习的兴趣，使幼儿提前掌握了两两握紧手臂的要领。后续基本动作练习或者游戏时，当教师发现幼儿的动作出现了膝盖或者手臂松软不规范的情况时，只要微微地提醒一句“安全带扣紧”，幼儿就能领会并进行自我纠正。难点被突破了，有效地保障了学习任务的完成。

⒉引导动作循序渐进

案例2.中班体育活动“汪汪队的跳舞机”的核心动作技能是“双脚跳跃，加转体90度，并保持平衡”。

热身运动时，教师问：“谁会双脚跳？”幼儿纷纷举手，跃跃欲试。在逐个邀请幼儿练习的过程中，教师说：“我们要像弹簧一样，跳得高，落地轻。”幼儿练习几次后，教师拿来了十张地标垫，放置在场地某个区域说：“汪汪队的小狗狗要前往武威市市长家里，要经过一片沼泽地，沼泽地中有一条石头小路，我们要跳跃着过去。”于是幼儿开始相互散开，自由寻找起跳点。有的向前跳，有的向后跳，个别人自创花样跳。当发现幼儿跳跃落地的脚步声比较重时，教师提醒：“沼泽地里藏有鳄鱼，我们落地要轻轻地落，不能惊动它们。”瞬间，幼儿落脚的力度就轻了很多。

【案例分析】所谓循序渐进中的“序”，一方面是指儿童的心理发展序列，另一方面是指学科知识的逻辑序列，只有将这两方面综合考虑，有机统一，才能实现教育的优质高效。案例中的核心动作技能是双脚转体90度跳跃，不光孩子不能一蹴而就，从体育学科技能来讲，也需要有个渐进的过程：先双脚起跳落地-双脚行进跳-双脚左右侧跳-双脚转体跳跃。教师在放置石头时，可根据幼儿的跳跃能力而设置不同的距离定点，幼儿自由选择跳跃到达的点，看谁能比较轻松地到达。幼儿的现有水平和能力发展都存在着个体差异，因此在教学中要注意合理设计梯度，推进不同层次幼儿的学习，全纳所有幼儿。当幼儿在热身中已经能够精准地达成跳跃动作，那么后期基本运动技能“90度转体跳”也就是水到渠成的事了。

3.运动负荷保持平衡

一个体育活动除了要形式多样、内容有趣之外，还需要注意运动量的平衡。运动量包括生理负荷和心理负荷，运动量的平衡是评价运动效果的一项重要指标。运动量太小，达不到锻炼身体的目的;运动量过大，又会引起过度疲劳，影响健康。某些运动能力是指向于“平衡感、协调性”素养的，如“静态平衡中的单脚站立”，核心动作练习时的生理负荷比较小，心理负荷比较大。为了平衡整个活动的运动量，热身设计中需要加入大量的跑、跳、翻滚动作，以加大生理运动负荷，使幼儿的心情获得放松。比如，小班体育活动“球宝宝”的核心动作是发展上肢的协调性，考虑到运动量平衡问题，我们在热身中除了讓幼儿做一些练习上肢协调的准备活动，还编排了一些需要幼儿下肢参与运动的动作，如“开车”“骑自行车”“坐公交车”等，发展幼儿自然走、踮脚走、高抬腿走、跑等大肌肉运动能力。

二、重视学习品质，促进主体建构

热身环节是幼儿学习和发展的重要载体，不应该都是跟随式的被动模仿，还应能唤起幼儿的学习动机，激发他们主动学习。布鲁纳的学习理论提出：“学习是由学生的内部动机，即好奇心、进步的需要、自居作用以及同伴间的相互作用驱动的积极主动地知识建构过程。”

（一）体育故事激发动机

幼儿好奇，好模仿，热爱情境游戏。我们遵循幼儿的这些心理特征规律，在园本化的创意体育课程中强化游戏情境的创设，以一个完整的体育故事，将体育教学过程中的“热身、基本技能开发、游戏、回顾”从头至尾融合于一个情境中。因此，热身就首当其冲成为整个故事情境的开场。比如，小班体育活动“狮子王”的热身环节是狮子们漫步草原，涉及的基本技能是狮子们学习捕猎时的预备姿势——双手双膝着地保持平衡的动作，发展静态平衡能力，游戏内容则是运用技能——小狮子们去捕捉猎物。教师以大狮子的角色带领小狮子们来到美丽的大草原：“看，那里有只奔跑的羚羊，我们追上它。”“哇，前方发现了高大的非洲象，我们悄悄地爬。” “天气真好，我们在地上打个滚，晒晒太阳。”……孩子们时而快速向前爬，时而悄悄后退，慵懒地在地垫上翻滚嬉戏……有趣的故事让幼儿全身心地投入故事情境中，不知不觉中做好了热身活动，感受到运动游戏的快乐，唤起了学习动机，为后面的技能学习做好了充分的预备。

（二）主体参与积极创新

建构主义认为：知识不是通过教师传授得到的，而是学习者在一定的情境，即社会文化背景下借助于他人（包括教师和学习伙伴）的帮助，利用必要的学习资料，通过意义建构的方式而获得的。因此，我们在热身中会注意将教师的主导作用适当转让，使教师与幼儿共同构建学习共同体。上文的小班体育活动“狮子王”中，教师借助背景音乐渲染气氛，在带“小狮子们”草原漫步时，会让幼儿根据听到的音乐说一说：“你觉得会碰到哪些动物，它们会有什么反应？”不同于“全程跟随老师跳操” 模式，这种游戏化的运动中，幼儿除了跟随模仿，还有了自己的想象和创造的空间。幼儿的学习效能依赖于其对学习活动的情感投入、认知投入和行为投入。在体育活动“汪汪队的跳舞机”热身中，教师问幼儿：“市长家里要帮忙打扫卫生，你们谁会？”幼儿想出了各种各样的动作，拖地、擦玻璃、提水……所有的热身动作都是他们自己想的。幼儿自己想出的创意被教师和同伴采纳，自然而然地在练习中就会更投入、更尽力。

（三）同伴互动共同建构

社会建构主义的基本原理是“知识是个人与别人经由磋商与和解的社会建构”，“事实上每个个体所建构的知识的主观部分是不会相同的，但在客观部分或主题间性上是有共识部分的，并且在某种范围和程度上也是可以相通或兼容的”。同伴是儿童在身心发展中不可或缺、有着重要影响力的他人，大家年龄相仿，兴趣一致，支配权平等。在这种自由宽松的氛围下，幼儿可以充分表现自我、发现自我、肯定自我，心理感受积极而愉悦。对幼儿来说，那才是真正属于他们自己的社会。在与同伴结成共同体去学习的过程中，不同的幼儿具有不同的生活经验和认知基础，他们在共同活动中也有不同的行为表现，这为彼此提供了分享知识经验、互相模仿、学习的重要机会。为此，我们在热身环节设计中根据幼儿的年龄特点，多提供两两合作、小组讨论的机会，增加幼儿互动的频率，促进其社会性发展。

总而言之，热身环节作为体育活动的一个重要组成部分，设计思路应紧紧围绕活动内容，并以情境为载体，充分激发幼儿积极参与、同伴互动。我们将活动内容与主题建构紧密聯结，细化动作设计、合理编排、科学实施，协助体育活动目标的达成，从而促进幼儿的整体发展。