母乳喂养有讲究，新手爸妈要弄清

周曌

● 母乳哺乳常用的三种姿势 

环抱式（足球式）   将婴儿抱放在妈妈身体一侧的喂奶姿势。如双胎儿、剖宫产后，均可采用这种姿势。将孩子抱在身体一侧，胳膊肘弯曲，手掌伸开，托住孩子的头，让他面对乳房，让孩子的后背靠着妈妈的前臂。为了舒服起见，可以在腿上放个垫子。

坐式（摇篮式）   宝宝不同时期喂奶姿势不一样，早期喂奶的理想方式是坐位喂奶。

1.选择有扶手的椅子，妈妈自然坐下，双脚放在地上，如果嫌腿的位置太低，可在双脚处摆一张矮凳子，以免引起下肢肌肉疲劳。妈妈的背部最好靠在椅背或一些可支撑的物体上。

2.将孩子抱在怀里，用前臂和手掌托着孩子的身体和头部，使婴儿的身体与妈妈的胸腹部紧密贴在一起。喂右侧时用左手托，喂左侧时用右手托，也可以喂右侧时用右手托，喂左侧时用左手托。放在乳房下的手呈U形，不要弯腰，也不要探身，而是让孩子贴近你的乳房。

侧卧式  妈妈侧身躺在床上，用一只手托住婴儿的头颈部，让孩子面对你的乳房，用一只手揽着孩子的身体，另一只手将奶头送到孩子嘴里。这种方式适合于早期喂奶，也适合剖宫产的母亲。如采取仰卧位哺喂婴儿，则需要家人将婴儿抱到妈妈的胸部，并帮助婴儿含吮到乳头。

● 母乳喂养的正确步骤

1. 碰碰宝宝嘴唇，让他嘴张开。

2. 将宝宝抱在胸前，让他张开的嘴放在乳頭和乳晕上，宝宝的腹部正对母亲的腹部。

3.婴儿含好母乳的征象：婴儿下颌贴到乳房，张大嘴，下唇外翻，面颊鼓起，婴儿嘴上方的乳晕比下方的多。婴儿吸吮时应把乳头及大部分乳晕含入口中，才能顺利吸吮。

4.待宝宝开始用力吮吸后，应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5毫米，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。

● 新生宝宝多久喂一次奶

对于新生宝宝来说，时间观念是一种缥缈的东西，无论什么时候宝宝都会睡觉、哭闹、吃奶，很少玩耍，这让新手爸妈们特别疲惫。

以往为了减轻新手爸妈们的负担，提倡对宝宝按时喂养，一般是每隔2～3小时喂奶一次，但通过新的科学研究发现，按时喂养的方式并不适合新生宝宝。现在提倡的喂养方式为按需哺乳，就是说不受喂奶时间和次数的限制，让宝宝随饿随吃。

● 宝宝刚出生，妈妈还没有什么奶水怎么办

尽早开奶！一般来说，虽然刚生完孩子的新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。

产后一两天的奶水像水一样清，是不是没有营养价值？

产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳，是营养的精华所在，富含人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。

● 母乳喂养的宝宝是否需要喂水

不需要！母乳中80%都是水，所以新生宝宝只喝母乳就能满足所需的水分。当宝宝处于缺水期，如发热、腹泻导致脱水时，可喂些温开水补充体内丢失的水分。

（董    玲、范雨舟    整理）（编辑    林    妙）