探索高校篮球教学训练的新方法

徐培锋

(南通师范高等专科学校 体育系，江苏 南通 226600)

伴随着时代的发展，国内的教育领域涌现了全新的教学理念，要求在关注学生主体性的基础上，综合培育学生的各方面素质，使得学生可以得到均衡发展。在实际的高校篮球教学训练过程中，教师应当尊重学生的主体性，更多地从学生的角度，深层次培育学生的篮球能力，提高学生的运球技巧。在新时期的高校篮球教学创新过程中，体育教师应当首先了解学生在篮球运动中存在的不足之处，只有认识到学生的不足之处，才能采取相应的措施加以改善和优化。对于学生而言，他们最大的问题主要集中在两方面的内容:第一方面是由于学生的篮球控球意识薄弱，缺乏平衡感，无法保证篮球的合理操作；第二方面是由于学生的投靠弧线弯曲度较大或者较小，偏离了准确率较高的弧线，有待于进行科学的引导。对于这些问题的解决，需要从本质上的篮球能力出发，以学生的实际篮球操作为基础进行教育，只有切实解决学生的篮球训练问题，才能充分提高学生篮球训练的有效性，改善教育效果。

一、高校篮球运动的主要特点分析

在现如今的高校校园当中，篮球属于大众化的体育项目，这一项目的特点在于竞争十分激烈，而且需要集体参与、伙伴配合，并且是以对抗的形式来开展，这样的特点能够直接吸引较多的学生参与到活动当中。在近些年的发展当中，随着国内体育专业的持续完善，高校的体育教学也得到了较高的重视度，开始广泛培育体育人才。而篮球作为体育运动的基础项目，必然需要加强对学生篮球能力的综合训练，便于提高学生的篮球运动意识，实现高效率的篮球教育过程。篮球教学课堂之所以十分活跃，主要是由于大学生喜欢这项体育运动项目，而它的趣味性和竞争者也在不断的增加，涌现出了各种篮球比赛，人们能够直接地参与到其中。在新时期的篮球课程开展过程中，教师应当以提高学生的篮球运动能力为目的，而不再以引导学生学会简单的篮球活动为目的。而要想提高学生的篮球运动能力，首先，教师需要了解学生当前的篮球运动水平以及存在的问题，并提出一些科学的措施加以解决。其次，教师需要针对学生篮球运动存在的不足之处，进行重点强化训练，改善学生的操作技巧。最后，教师应当注重发展学生的个性，引领学生形成全新的实践空间，便于最为合理的提高教学质量，强化学生的个人篮球运动能力。

二、以案例为基础分析高校篮球运动教学存在的不足之处

在本次论文的撰写之前，笔者优先对学生展开了调查，调查的主题是高校学生篮球投篮命中率，主要涉及的问题有三个，分别是学生喜欢用哪些姿态进行投篮，学生投篮的命中率有多高，学生控球平衡感如何掌握。在针对学生投篮命中率的调查上，笔者在课堂上展开了测试:给予每个学生一个篮球，十次机会，然后记录学生的篮球命中次数，并对学生的投篮姿势进行备注。在最终的记录过程中，显示出来学生的投篮命中率平均为10分之4.1，而大多数学生的投篮姿势都是两手捧球，然后掷出，所呈现出来的弧线是两种状态，一种用力过大，直接投击到了篮球挡板上，被迅速地弹回，另外一种的弧度非常大，但是没有触及到篮框。只有单手持球另一手辅助投球的命中率较高，最高的一名学生达到了10次机会8次投中，而剩余两次都在边框周围。

从以上的调查结果可以直接判断，学生现阶段的篮球训练问题主要集中在三方面的内容:第一，学生的命中率普遍较低。这次的投篮仅仅是一个平面测试，学生可以站在平地上直接进行投球，但是学生的命中率并不是很高。如果在比赛的过程中，遭遇对手的围追堵截，学生根本连找准篮球方向的机会都没有，只能盲目投出，这样的命中率更加低。为此，在解决学生篮球训练问题的过程中，首先便需要解决学生的命中方向感，给予学生篮球框位的方向感，引导学生时时刻刻把握篮球的准心，能够朝着篮球框的位置准确的投篮。第二，学生的投篮姿势存在着很大的问题。经过调查表明，学生的投篮姿势大都是以双手捧球的姿势进行投篮，他们认为两手捧球的力度相对较大，能够将球投进篮框里，这样的想法是完全错误的。篮球投篮姿势的不同，将直接决定着最终的命中效果，正确的投篮姿势应当是单手捧球，另一手支撑，然后找到篮框位置将球抛出。如果两只手一起投球，很容易由于双手力度的不同，直接导致球的方向脱离篮框方向，不利于准确地将球投入。第三，学生的控球平衡感较为薄弱，经常会在对方人员的围追堵截过程中失去球的掌握，进而导致篮球落入他人手中，对于这一内容的改善，需要加强日常训练，不仅训练学生的篮球运动意识，而且需要训练学生的篮球运动状态，综合提高学生的控球水平。

三、高校篮球教学训练的全新方法

通过对高校篮球教学训练现状的分析，可以明确认识到，现阶段的高校篮球教学存在的问题非常多，教师在创新教学训练方法的过程中，需要加强对学生主体性的关注度，并且从学生的不足之处进行针对性强化，积极采取一些全新的方法，实现高效率的教育和训练过程。

(一)注重于篮球意识领会

领会法是一种全新的篮球教育方法，现阶段的领会法已经在高校篮球教学当中得到了广泛的应用。领会法与传统的直接传授方式有着非常大的区别，领会法注重将篮球的特性与篮球的相关战术意识作为当前训练的重要内容，对学生进行重点传播，并且强调将篮球的动作技术转向学生的认知能力上，而不再简单地传授学生篮球操作方式。在采用领会法进行全新教学的过程中，教师需要以学生为核心，注重从战术意识上展开合理的培育，而不再选择从学生的篮球动作上进行教育。在领会法的训练过程中，学生能够根据自己当前的篮球运动水平，选择最为合适的训练内容，逐步提高自身的篮球技术和控球能力。在新时期的高校篮球教学创新过程中，要想加强领会法的应用，需要从以下三方面内容出发:第一，教师需要从篮球教学的具体特征出发，注重于培育学生的战术意识，然后再回归到具体的技能操作上，最后再进行比赛实践，实现全方面的篮球训练。第二，教师需要以战术意识作为教育核心，将这一内容贯穿到整个篮球训练当中。第三，教师需要加强对比赛的合理应用，篮球训练的开展，始终是为最终的比赛所服务，只有在比赛的过程中，学生才能加强对篮球意识的领会，便于提高学生的篮球运动能力。

(二)综合开展游戏法教学

在新时期的高校篮球教学活动当中，游戏法教学属于全新的教学模式，这种教学主要是指将所有的篮球运动技术都转变成不同的游戏形式进行教学，进而让学生在游戏参与的过程中直接掌握篮球运动技巧。这样的教学方法能够使得学生在整体的竞争氛围当中感受到较为愉悦的快感，不容易产生乏味的心理，很大程度上迎合了高校学生的篮球运动需求。为此，教师可以在具体的教学训练过程中，添加一些科学趣味的篮球小游戏，并将篮球的教学内容完全地转移到游戏上，充分激发学生的参与兴趣，引导学生迅速地掌握篮球实践技能，推动学生篮球运动素养的全面成长。

在实际的篮球运动方法实践过程中，教师可以从以下几方面的内容进行科学开展。首先，教师需要准时地将篮球技术传授给学生，并且需要针对学生展开基础训练，接着将不同的训练方法按照训练时候的难易程度进行排序，分别整合成不同的篮球游戏。这一措施能够在最大程度上培育学生的篮球训练兴趣，并且可以使得枯燥乏味的篮球训练转变为轻松的游戏活动，学生也可以在游戏活动的愉快氛围中迅速掌握篮球的技术操作。其次，学生需要在游戏的对抗过程中充分适应游戏的比赛形式，进而更快地提高自身的比赛能力和赛场上的控球意识。接着，在采取篮球对抗性游戏的过程中，教师需要尽可能完善游戏的完整性，以对学生产生良好的激励效果，并且引导学生积极地发现和解决问题，进而充分调动学生的篮球意识。通过现阶段的实践已经可以充分的表明，在整个高校的篮球训练当中，游戏法的运用有着十分重要的意义，它不仅能够培育学生的篮球运动实践心理，而且可以充分提高学生的篮球兴趣，一定程度上有利于促进学生智力的发展，同时还能够在竞争与合作的过程中，培育学生的责任意识，提高学生的篮球操作水平，便于实现最终的教育目标。

(三)高效率的意识训练法

意识训练法是新时期的高校篮球教学所衍生出来的全新训练方法，这一方法主要包括两方面的内容，一方面是心理意识训练，另一方面是战术意识训练。在整个篮球教学的训练过程中，意识训练法的开展需要以学生为核心，注重于充分发挥学生的课堂主观能动性，对于他们所学习的篮球技巧都需要进行科学的思考。在这个过程中，教师的教学内容已经不再是简单的示范，转而成为了概括和实践的过程。心理意识训练的核心在于对学生的篮球运动意识进行针对性训练，它的本质作用在于能够提高学生训练的科学完善性，而且可以帮助学生适应当前篮球训练的竞争需求。教师在整个训练的过程中，应当加强对学生心理意识的关注度，在比赛的时候引导学生保持健康愉悦的运动情绪，形成良好的心理比赛状态。只有保持这样的水平，学生才能够在实际的比赛当中充分发挥自身的篮球操作能力，取得最为优异的运动效果。

总而言之，传统的高校篮球教学训练存在的问题非常多，在时代的发展当中，传统的高校篮球训练方法已经无法迎合学生发展的需求。因而在新时期的篮球教学过程中，教师需要积极摆脱传统教学观念的束缚，努力研究全新的篮球教学训练方法，进而充分提高学生的篮球运动意识，培育学生的篮球运动兴趣，使得高校篮球训练能够得到本质上的优化。教师需要从学生的角度开展全新的高校篮球教学形式，调节一些趣味性的训练内容，对学生的篮球训练形成良好的指导作用，进而最为有效的改善篮球训练效果，提高学生的篮球运动能力和篮球比赛意识，为实现训练目标形成实践基础。