女性气血不足可选用红参类滋补品
2020-01-09董峰中国中医科学院针灸医院副主任医师
自我保健 2019年11期
文·董峰(中国中医科学院针灸医院副主任医师)
很多人起床的时候,看着自己的皮肤还稍微好点,人也算精神,但没过多久,脸色就会苍白没光彩,用化妆品也不管用。这是因为没有解决根本问题——心阳虚。
解决这种由心阳虚导致的面色苍白问题,红参是个好帮手。它是气血不足且偏阳虚者的补益佳品,凡面色苍白暗淡、手脚冰凉等阳虚症状者,都可选用红参进补。日常服用方法很多,泡茶饮、研末吞服都可以。安全起见,每天1~2克就可以了,隔水清炖的效果也很好。炖前以湿布包裹参条,待参条回软后切成薄片,取2克放入瓷碗中,加水半碗,隔水炖30分钟就可以喝汤了。服汤后的红参片可以再炖两次,这样渗出的汤汁营养成分就更安全。注意,参汁炖好后,不要急于揭开盖子,应待其自然变温以后再服用。红参和肉一起烹炖时,可以消除红参的苦味,每次放2~3克就可以了。也可以配制成酒,效果更好。取红参10克切片、枸杞20克、山楂20克切片、天门冬20克、黄酒500克,放入酒坛内,用盖子密封,每天摇动1~2次,每天喝上20毫升就可以了。
在酒里,红参补气升阳,枸杞补益五脏,山楂活血化瘀,天门冬养颜,而黄酒有助于散发药性,使其迅速扩展到全身。虽然天门冬性寒,但它可平衡红参的热性,人喝了这样的酒也不容易上火,其养心补气的效果非常好。