APP下载

送你一份《身体自我检查表》

2020-01-09赵彤云

自我保健 2019年11期
关键词:饥饿感浮肿口臭

文·赵彤云

你了解自己的身体健康状况吗?比如:经常口臭,可能是胃或肝出问题;没有食欲,见到油腻就恶心,可能是肝脏出了问题。

你的健康达标了吗?

1早上7点起床,是否9点就觉得无精打采?

2两只手各拎3公斤重的瓶子,手臂会不会感到酸痛?

3上下跳动10次,心跳是否加速?

4剪脚趾甲时,身体弯曲是否有不适感?

5能否后踢到自己的臀部?

6不挪动双脚,能否转身向后看?

7坐飞机或火车时,能否独立地将装着物品的箱子放在行李架上?

8拿着重物上下楼梯是否感到吃力?

9跳10分钟节奏快的舞蹈是否会喘气?

10连续30分钟是否感到疲惫?

自测表

头晕、头昏:早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。

心慌饥饿感:凌晨4~5点醒来后有强烈的心慌、饥饿感,且疲乏无力,直到吃早饭后不舒适感才逐渐消失,则可能有糖尿病倾向。

清晨浮肿:如果起床活动20分钟之后浮肿还不能彻底消失,则可能有肾病或心脏病。

脸色潮红:可能与心脏病或高血压有关。

吃油腻食物后上腹疼痛,并放射到右肩背部:很可能患有肝胆疾病。

食欲亢进,体重却减轻:可能患有甲状腺功能亢进症。

指尖比指节更粗大:可能是肺部疾病。

指甲生长缓慢,没有光泽且变黄:提示淋巴系统出了毛病。

手掌翻红:肝脏出现问题时,因激素失调,手掌会发红。

手掌潮湿:过度兴奋或紧张时手掌会出汗,若常如此则可能是甲状腺异常。

洗澡时头发容易脱落:提示头发养分不足或是激素分泌异常。

伸懒腰时腰痛:多为坐姿不良。

必须高枕头才能入睡:提示心脏功能弱。

棕色尿液:提示肝脏可能出现问题。

口臭:可能是胃或肝有问题,或是牙周病。

眼角出现模糊的灰环:说明心脏可能有问题,中年男性应马上与医生联系。

眼睛痛:除去用眼疲劳的原因外,看书、看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。

手发抖:可能患甲亢或者帕金森病。

手背筋脉突出:随着年龄增加,会有此现象,但也有患心脏病的可能。

黑痣变大或新长出痣:当心皮肤癌的侵袭。

经常因脚抽筋而惊醒:提示可能是缺钙或动脉硬化。

猜你喜欢

饥饿感浮肿口臭
老人气短、浮肿、乏力,警惕慢性心衰
孕妇下肢浮肿怎么办
大龄孕妈要提防孕期浮肿
为啥晚上吃得越多,第二天早上越饿
为什么人闻不到自己的口臭
细辛甘草桂心去口臭
消除面部浮肿的足底按摩
“饥饿感”意味着什么
口臭的原因相防治