互联网时代手机应用对全民健身的积极作用探究

曹雪丰

（吉林省德惠市全民健身服务 吉林德惠 130300）

互联网时代下，数据的交互处理成为当下的信息交流必不可少的环节。随着网络和信息技术在人们生活和工作中的应用越来越广泛，手机应用的涵盖的范围也在不断扩展。对于生活和工作压力越来越大的现代人来说，时间变得更加碎片化，人们缺乏系统整体的时间进行运动和锻炼，造成身体素质的下降。伴随各种运动类手机应用的出现，人们能够打破时间和空间的限制，充分利用起零散的时间进行运动锻炼，从而为促进人们身体素质的提高，推动全民健身的不断深入创造有利条件。

一、打破时空限制，随时进行锻炼

全民健身运动旨在通过自发的或者有组织的体育运动，促进人们的身体素质不断提高。但是，在当前条件下，大部分地区都缺乏相应的体育设施。由于工作和学习的压力，很多人也缺乏系统的时间进行专门的健身或者锻炼。随着信息技术的发展，手机等移动终端的功能越来越多样化。运动类应用软件的出现，使得人们能够借助网络信息资源，随时随地进行运动锻炼，为提高人们的运动频率，推动全民健身的不断深入发展创造机会。

运动类应用软件以移动终端为载体，具有非常明显的便捷性与高效性，能够让使用者突破专业健身场地的限制，随时进行锻炼。例如，对于上班族来说，其大部分的时间都被用于工作，下班后还要处理各种家务等事，时间被切割的零碎化，没有大块的时间去健身房等场所进行专业性的锻炼。借助运动类应用，如keep、乐动力和咕咚运动等，人们可以将碎片化的时间利用起来，通过十几分钟的锻炼，使身体得到放松，缓解身体的压力；经过长期的坚持，达到提高人们身体素质，推动实现全民健身的目标。[1]

二、信息统计整理，实时记录变化

运动类应用软件能够借助网络庞大的数据库进行信息的统计与整理，同时还能够针对用户的个体情况制定专门的运动内容，具有高效、便捷和人性化的特点。在全民健身的前提下，人们对于运动的需求根据个体的差异各有不同。运动类应用软件可以通过综合网络上的数据以及用户的个人信息进行分析，制定出具有较强针对性的健身和训练计划，实现用户的需求，极大地节省了用户的时间和精力，让人们的运动和锻炼能够更加有效。

网络的发展使得信息的统计与整理变得更加高效便捷，运动类软件也能够通过网络来对用户的身体数据进行整理，通过数据的变化制定出有针对性的运动健身计划。就拿“keep”这个应用来说，在用户使用该应用进行健身之前，它会对用户的身高、体重等身体数据进行收集。在使用过程中，该应用会将用户参与了哪些课程，进行了何种锻炼记录在数据库，并将其整理成直观的数据信息，方便用户对自己的运动成果进行实时的监测，为用户的提供更加高效便捷的服务，让使用者身体变得更加健康。[2]

三、网络共享课程，提供专业指导

随着人们对于身体健康的重视程度不断加强，越来越多的人开始选择通过锻炼来增强体质。但是，现阶段的体育设备以及健身机构等基础性设施还不能完全满足不断增长的市场需求，很多地方尚未具备专业的体育健身设施。因此，我们通过专门的运动类应用软件进行健身课程的资源共享，能够让更多的人参与到体育锻炼当中，为广大的用户提供有针对性的专业健身指导。

现在，很多健身房等专业的健身运动场馆已经无法负荷越来越庞大的运动需求。对于一部分人来说，健身课程以及运动场馆的费用也造成了一定的经济负担。而运动类应用软件则在很大程度上减轻了这种经济压力，同时，应用上还拥有丰富的自主健身运动课程以及专业的私家课程，能够满足使用者的不同需求，分门别类。使用者可以根据自身的需求进行细致的选择，比如健身类的可以根据锻炼部位或者运动难度等进行筛选，瑜伽类的可以根据健身目标或者运动流派进行选择等。运动类应用软件通过这种细致的分类，让使用者得到更加专业精确的锻炼与运动，满足不同使用者的不同需求，为推动更多的人参与到锻炼中、增强群众的身体素质提供更加便捷的平台。

四、总结

在全民健身深入发展和互联网应用不断涌现的双重前提下，运动类应用软件以其高效便捷的特点，为使用者打破了时空的限制，对信息进行统计处理和记录，给用户提供专业性个性化的健身指导，为人们的健身活动提供了相当便利的条件。在促进人们进行健身锻炼，提高国民的身体素质和健康水平等方面，运动类应用软件发挥着相当积极的作用。