他们为何不能看3D电影

□文/邵瑾燕 副主任医师 浙江大学医学院附属邵逸夫医院

你有过眩晕的经历吗？想象一下原地转40圈后停下来的感觉，像坐过山车时天旋地转的感觉，这样的感觉一直停不下来……这就是眩晕，可眩晕是多么可怕和痛苦。

是眩晕还是头晕

眩晕是一种运动性或位置性幻觉，主要病因是前庭系统功能障碍。发作时最明显的表现就是“天旋地转”，还可能恶心呕吐、腹泻、冷汗、耳鸣，非常痛苦。而我们平常说的头晕，一般指的是非前庭性头晕。常常由高血压、低血糖、精神因素、睡眠不足等引起。头晕时，脑袋昏昏沉沉、晕乎乎的，但是不会出现运动幻觉。

哪些疾病引起眩晕

眩晕涉及的人体部位很多，常见引起眩晕的疾病就有30～40种。

●耳石症

最常见是良性发作性位置性眩晕——耳石症。耳石症是耳朵里一块控制平衡的“石头”，离开了本该乖乖待着的地方，滚到了隔壁。

治疗：专业医疗手法复位，让耳石乖乖回到耳石器中，可以很快痊愈。

●梅尼埃病

又称膜迷路积水、内耳眩晕症。因为内耳膜迷路水肿，突然发作剧烈眩晕、波动性耳聋和耳鸣、耳闷胀，多见于青壮年。

治疗：一般用药物治疗和饮食调整即可，部分病人需要外科手术。

●偏头痛相关眩晕

多发于女性，可能伴随明显的偏头痛，也有少数没有头痛。眩晕的时候，往往还会恶心呕吐，会害怕声音和光线，吐完后症状减轻。会反复发作，频度不一。

治疗：结合药物治疗、康复指导和饮食指导。

不同眩晕护理有讲究

眩晕症一般突然发作，一旦不注意，很容易对患者造成2次伤害。除了按时治疗，居家护理也很重要。

●耳石症：注意适当补钙

适当增加钙质的吸收，尤其是更年期、绝经期女性，年长者，或伴有甲状腺相关疾病者。但是如果同时伴有肾脏结石等情况，请和医生协商处理。

●梅尼埃症：限盐、限水

梅尼埃症患者每日饮水不超过1500毫升，每天8杯水可就太多了。摄入盐量每日应不超过5克。5克盐有多少呢？差不多一个啤酒瓶盖子的盐。

●前庭性偏头痛：讲究多

忌食橘子，忌食高兴奋食物：不要吃橘子，不喝咖啡、茶等，奶茶也不能喝。

远离香水：前庭性偏头痛患者还应远离刺激性的香水、香料。门诊中就曾碰到过患者眩晕诱发是由于自家车内的香水引起的。

另外，以下这些建议对所有眩晕患者都很重要。

●保证充足的睡眠：疲劳也会诱发眩晕。睡眠时间长短因人而异，以精神饱满为准，无疲劳感即可。

●控制情绪：情绪不要太激动。伴有血脂异常的患者，应尽量避免高脂肪含量的食物，如肥肉及动物内脏等。

●手机要少用：少看手机，尤其乘公交车、地铁时，一旦晕了，应立即放下手中的手机。

●鞋子太软也不行：鞋子、鞋帮太软的话，需要更多的力去支撑身体，不便于眩晕患者的康复。

●保持室内明亮：很多老人习惯了节约，天黑也舍不得开灯。但对于眩晕患者来说，黑暗环境下，眩晕患者容易摔跤，造成二次伤害。

●适当运动：眩晕来袭时，患者会自觉避免运动。但在不发作期，部分患者有恐惧心理，也运动得很少，这样不利于康复。如何通过运动促进前庭功能的恢复，医生会根据患者本身条件及病情做出指导。

●记录眩晕日志：眩晕患者每日记录自己的发病时间、伴随症状、具体感受等，有助于医生发现原因，做出更好判断，也有助于病人本人了解发作诱因，及时避免。

小贴士：

眩晕发作的急性期患者，这些这些事不要做：

●不要看3D电影，也不要玩3D游戏。

●不要参与高速运转的活动，如过山车、蹦极。不仅不要参与，最好也不要观看。

●不要登高，不要爬山，避免急性期发作二次伤害。

●不要靠近湖边、海边、河边等，避免落水。