拓展训练在篮球教学中的作用——以耿棚中心校为例

孙晓丽

（安徽省颍上耿棚中心校，安徽 阜阳 236200）

1 拓展训练引入篮球教学中的作用

1.1 活跃课堂的气氛，提高学生参与篮球学习的兴趣

在篮球教学中，某一技术动作需要反复练习，然而学生在单调乏味的反复练习中很快就失去了兴趣，从而导致注意力不集中，练习效果不好。拓展训练具有独特、新颖的特点，能够弥补单调乏味的反复练习和教学手段、方法的单一性，从而丰富了篮球课堂内容，提高了学生参与篮球运动的兴趣，活跃了篮球课堂气氛。

1.2 增强团队力量，培养团队合作的意识

拓展项目着重让学生体验团队的合作能力，培养团结协作的意识。在与同伴合作的过程中能够有效地进行沟通，理解同伴的需求，团结合作，达成一个目标，让学生在合作中清楚地意识到自己的长处和短处，体验到因个人的错误导致团队的失败与落后，增强学生的责任心与参与体育运动的兴趣，树立相互配合、相互支持的团队精神和合作意识。在练习中，教师应时刻强调合作的必要性，引导学生去体会合作的重要性。

1.3 增强学生社会适应能力

现今社会，孩子在家就是“皇帝”，家长对孩子过分溺爱，导致学生自主能力差，缺乏吃苦耐劳的精神，以自我为中心，缺少团队精神，不善于以团结合作的方式来共同完成任务。拓展训练不仅具有趣味性、竞技性、挑战性、竞争性、实用性等，而且在篮球教学中融入拓展训练还可以培养学生在大负荷运动下艰苦奋斗、勇于拼搏、不怕苦、不怕累的精神。现在社会竞争很残酷，只有从小培养这种适应能力，才能符合社会发展的需求。

2 在耿棚中心校在篮球教学中引入拓展训练的案例分析

2.1 拓展训练对篮球课准备部分运用的作用

准备活动的目的在于让学生的身体从静态过渡到动态，提高学生中枢神经系统的兴奋性，克服生理惰性，预防运动损伤的出现，为基本部分打下坚实的基础，让学生的身体各个关节活动起来，为学习新的技术打下坚定的基础。在农村学校，由于器材、场地等技术动作的限制，准备活动就是比较常见的慢跑、简单的徒手操，因为这些准备活动不能与所教内容紧密结合，方法单一，枯燥乏味，也不能激发学生的学习兴趣。

为了更好地提高课堂教学效率，笔者在篮球教学中引入拓展训练，通过准备活动，让学生自己比赛，不仅学生的参与度提高了，而且也达到了热身的效果。同时，根据学生对球性的练习，为基本部分内容做准备。例如，“V”字形变向跑、连续左右手拍球。目的：在快速变向时，提高学生身体协调、灵敏反应等身体素质；提高学生在行进间左右手控制球的能力；增强学生间的团结，合作的能力，培养学生坚持不懈的顽强意志。方法：排除见习生将全班学生分成人数相等的4组，各组都面向前排成4列横队，4组的排头站在规定的区域上，其他组员向后依次排开，排成“V”字形，前后2人保持一定距离，排头拿球做好比赛准备。当听到“开始”口令时，排头拿球的队员开始左右手变换拍球5次后，同时“V”形变向跑到达排尾位置。此时，第2位同学做好接球动作，其他没拿球队员为本队加油，重复以上练习，如此连续的拍球前进，最先到达规定终点线的队伍获胜。要求：4组队员前后间距相等，站在教师提前准备的标志点上，保证比赛的公平性；每位队员都要左右手各拍球5次传给下一位队员后绕“V”字形跑到下一个标志点；练习过程中尽量让学生之间沟通合作完成。

2.2 引入拓展训练在篮球教学基本部分中的效果

准备活动结束后即将学习篮球教学的基本内容，主要是通过复习巩固学过的内容并且学习新的技术。首先，把拓展训练融入学到的内容中，检查学生掌握的情况，让学生在团结、协作的过程中认识到自己的长处和短处。在学习新的内容时，根据教师设计的拓展训练项目进行反复练习。在掌握到一定程度的基础上，结合已经学过的内容分组设计拓展训练项目。例如，学习双手胸前传球并结合运球绕过障碍物。目的：培养学生克服困难、相互配合、团结合作、勇于拼搏的精神；提高队员间的观察、判断、反应、灵敏急停与启动速度和熟练运球等篮球技战术。方法：将全队分为人数相等的4组，每组站成纵队，每队前面设置障碍物，每组排头各持一个篮球站在指定位置。当听到“开始”口令后，每队第一名队员运球绕过障碍物后，双手胸前传球给下一个队员，依次重复练习，用时最少的队伍获胜。要求：队员运球绕过障碍物，必须用双手胸前传球给下一位队员；每位队员都要按要求做， 否则取消本队参赛资格。

2.3 引入拓展训练在篮球教学结束部分内容中的应用

结束部分，一般采用轻音乐配合拉伸运动来缓解学生在课上的疲惫感，因为在结束部分着重身体各部位的调节与放松，而忽略学生心理上的疲劳，可通过进行一些有趣味性的拓展训练项目达到学生身心上的愉快与放松。例如，分组在持球的情况下进行有节奏的拉伸运动，并配上欢快、愉快的音乐，哪组动作整齐、标准就获胜，输的为获胜的按摩放松。

3 结 语

拓展训练引入到篮球教学中不仅能让学生掌握基本篮球技术以及提高力量、耐力、协调、灵敏等，而且能弥补传统教学方法手段单一、课堂枯燥乏味的不足。引入具有挑战性及趣味性的拓展项目，符合学生身心发展规律，可以激发学生的学习热情，从而提高课堂教学效率。拓展训练引入到篮球教学中不仅可以培养学生团结，合作的精神，而且也可促进学生间的交流沟通。