中学校医针对学生心理焦虑问题的教育对策

罗仕平

【摘 要】中学学生面临着升学考试，因而在学习、生活过程中会受到多方的压力。另外，教师与学生之间不能进行良好的沟通，学生与学生之间也容易出现隔阂。再加上青春期作用下，学生很容易出现心理焦虑的问题，而心理焦虑对中学生的不良影响非常多。基于此，中学校医需要全面掌握学生心理焦虑成因，并采取相应对策。

【关键词】中学校医;心理焦虑;教育对策

中学时期是学生成长过程中最为关键的一个阶段，但是在中学学习环境当中，学生对外界与自身相关的因素较为敏感，在多方因素的影响之下，学生就容易产生心理焦虑的问题。心理焦虑对中学生身心发育和成长都有极为不利的影响，因此，中学校医不仅要保证学生身体健康，还需要保证学生心理的健康，才能让中学生更好地进行学习、生活，让学生形成积极向上的生活观念。

一、中学生心理焦虑问题的成因分析

（一）考试压力过重

中学时期学生的学习任务是非常重的，为了增加重点高中升学率，学校不断加大学生学习量，并增加学生的学习时间，甚至占用体育课程的时间。一般来说，在正常放学之后，还会有晚自习课程，学生放学回家的时间点被延后。不仅如此，学生回到家后也不能放松休息，还需要完成大量的作业，学生休息的时间非常的少，长期超负荷的学习会使学生身心疲惫，心理情绪自然不佳。

（二）家庭压力的施加

中学生的家长对学生的期许较高，对学生的学习要求极为严苛，并且只让学生进行强化学习，使学生生活中的其他能力没有得到锻炼和培养，导致现代中学生难以形成吃苦耐劳的品质。这样一来，势必会引发学生的心理问题，学生如果没有达到家长的期许，就会产生恐惧、不安的心理。在学习过程中也容易由于过度紧张而无法更好的学习，这样恶性循环下去，学生心理焦虑问题会加速形成。

（三）师生之间无法进行沟通

教师与同学是中学生在学校中接触最多的人，他们对学生的影响极大。首先，教师与学生沟通的问题，学生在遇到问题时教师经常不能为学生耐心细致地指导，反而是以不耐烦或忽略的态度对待学生，久而久之师生之间的关系就会越来越疏离，甚至是让学生对教师产生厌烦、抗拒等心理，这也是学生心理焦虑的主要原因。其次，学生与学生之间交流和相处，难免会有摩擦的情况发生，这时如果学生之间不能有效的沟通，那么摩擦就会深入学生心理，让学生产生很多不良的情绪，导致心理焦虑的出现。

（四）青春期的复杂心理

中学生正处于青春期的年龄阶段，青春期的学生心理本身就容易受外界的影响，心理活动也逐渐变得复杂，情绪经常会出现较大的转变，从而影响着自身的行为。在青春期阶段，学生的心理教育难度本身就很大。在此过程中，学生的心理若不能得到有效的疏导和理解，就会出现封闭的情况。同时青春期学生容易受不良因素的诱惑和引导，如早恋、吸烟等行为。学生面对这些问题时，内心对其还无法清晰的理解，从而产生疑惑、不安的情绪，引发心理焦虑问题。

二、中学校医针对学生心理焦虑的教育对策

（一）让学生掌握基本的心理调节方法

中学校医要让学生掌握基本的心理调节方法，这样学生对待心理不良情绪波动时，可以自主处理，从根本上预防学生出现心理焦虑问题。比如，从认知、行动角度出发，多采取积极的方式，让学生知道寻求指导，努力去寻找事物积极的一面，不断充实自己，使自己不去想悲观的问题。

（二）积极开展中学生心理健康知识教育活动

心理健康知识教育活动对学生心理焦虑问题的防控有重要作用，学校要重视学生心理教育问题，让校医开展心理健康知识教育课程。在心理健康知识教育活动当中，要让学生对心理健康知识有深入的了解，并对学生进行心理训练和指导。让学生在面对心理不良情绪和外界不良的压力时，能够采取策略进行自我调节，避免心理的不良情绪影响自身的心理和身体健康。让每个学生都能够以积极的心理状态面对中学学习的压力，創设积极、健康的心理条件，从而提升学生的学习质量和效率。

（三）设置心灵驿站

中学时期，学生的心理处于幼稚与成熟的转换边缘，学生对外界的很多问题充满困惑，面对心理不良情绪时也很难保证每次都能进行良好的自我调节。因此，中学校医可以通过设置心灵驿站，让学生能够有解决心理困惑、不良情绪的地方。在心灵驿站道中，可以让学生面对面与心理教师进行沟通，也可不面对面，这样学生的心里话更容易说出来。

（四）充分利用家长力量，促进学生心理健康成长

中学时期，家长因素对学生的心理会产生较大的影响，学校校医除了利用学校内部的资源以外，还需要充分地利用家长力量来促进学生心理健康成长，明确家长是学生心理健康的关键引导者。家长是学生最亲密的人，家长要加强对学生心理问题的重视程度，并掌握心理健康的相关知识，以正确的态度面对学生，以积极的方式为学生创建愉悦、轻松的家庭氛围。

三、结语

在中学时期，学生心理焦虑问题不仅会严重影响学生健康的成长，还会对学生学习带来不利的影响，更重要的是有可能会让学生受到不良因素的祸害，误入歧途。因此，中学校医需要充分发挥自身的智能，根据学生心理焦虑产生的原因，采取策略让学生保持心理健康状态。

参考文献：

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[2]杨洁如，许丽芳.衡阳市某中学高中女生痛经调查及相关因素分析[J].中国校医，2016，30（11）：878～879.