糖尿病患者运动时如何避免低血糖

干玎竹

北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧建议，糖尿病患者在锻炼时，保证安全是前提，加餐可以预防低血糖。

加餐的时间跟运动种类相关。如果是练器械或者跑步，最好在运动前1小时以上加餐，可以适当增加一些甜食和饮料，像香蕉等。如果运动持续时间超过2小时，还要注意在运动中加餐。运动后也需要稍微吃一點东西。加餐中应该含碳水化合物或者含有适当的热量。