网球专项运动损伤的成因及研究

郭凯旋

摘 要：本文以咸阳师范学院网球运动为研究对象，运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计等研究方法。根据咸阳师范学院网球运动的学生运动时损伤的特征、部位、种类进行调查分析，得出的成因主要是局部负担过重、身体过度疲劳、带伤训练和准备活动不充分、技术水平不足和心理素质差等原因。针对咸阳师范学院进行网球运动训练学生的实际情况，对网球运动损伤的发生机制提出了运动前做好充分的准备工作、提高自身的心理素质、努力提高自身身体素质、加强医务监督意识和自我保护意识等措施，把运动损伤发生率及其危害降到最低。

关键词：咸阳师范学院网球运动;运动损伤;损伤特征

中图分类号：G845       文献标识码 ：A     文章编号：1002-7475（2019）02-081-01

1前言

随着时代的发展变化，在网球运动进入高校并受到众多学生青睐的同时，也为广大网球运动者带来很大的苦恼，那就是网球运动所带来的损伤。然而不同的人对待网球运动损伤也有不同的态度，有的人发生损伤后整天忧心忡忡，害怕会对自己身体造成无可挽回的伤害，而有的人却不当一回事，甚至完全没有当作一回事，继续从事高强度运动而促使损伤进一步加剧，从而带来更多的身体伤害，之所以会出现这样的现象，很大程度上就是人们对网球运动损伤的认识不到位，分不清何为网球运动损伤，对之没有明确的概念意识。

2研究对象和研究方法

2.1研究对象

本文以咸阳师范学院网球专项运动为研究对象，通过对不同专业的学生进行调查，然后分析结果，在数据的支持下，探究咸阳师范学院网球专项运动损伤的成因及对策。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法。通过上中国知网查阅了大量的文献资料，再根据本文的研究内容对文献资料进行归纳、总结，大量文献资料的理论支撑使本文的可操作性较高。

2.2.2问卷调查法。通过对咸阳师范学院参与网球运动的部分学生随机发放问卷调查，共发放问卷100份，收回97份，回收率为97%，其中有效问卷为94份，有效率为96.91%。

2.2.3访谈法。根据本文研究的需求，对部分场馆管理人员进行访谈。

3讨论与分析

3.1咸阳师范学院网球专项运动损伤的现状调查

为了能够很好地说明咸阳师范学院网球运动损伤的情况，分析网球运动损伤的成因，从中找到解决对策，本论文根据咸阳师范学院网球运动损伤的人数、运动员损伤的部位、损伤的类型、损伤的程度、损伤发生的时间段等方面来说明咸阳师范学院网球运动损伤情况。

3.2网球运动损伤部位的损伤情况及特征

咸阳师范学院网球运动损伤部位的损伤情况分析。根据调查报告显示，咸阳师范学院网球运动损伤部位主要有头部、肩部、肘部、腕部、背部、腰部、臀部、膝关节、踝关节等部位，其中头部受到损伤的有23人，占了受伤总人数的3.35%，肩部受到损伤的有5人，占了受伤总人数的14.29%，肘部受到损伤的人数有13人，其他部位受到损伤的人有4人，占了受伤总人数的6.12%，而在这些损伤部位中，最易受伤的部位则是膝关节、肘部、腕部、肩部、腰部和踝关节等部位。

3.3网球运动损伤类型的损伤情况及特征

咸阳师范学院网球运动损伤类型的特征。网球运动是属于运动者双方防网对抗类的运动，在进行网球运动时，双方的注意力和神经、全身肌肉等都处于高度紧张的状态，神经处于极度兴奋的状态，并且在长时间激烈的运动后，身体内的电解质会随着剧烈运动后的汗液排出体外。

3.4网球运动损伤程度的损伤情况及特征

3.4.1咸阳师范学院网球运动损伤程度的损伤情况分析。咸阳师范学院的网球运动损伤中“轻度损伤”的人数有46人，占了受伤总人数的47.52%，“中度损伤”的人数有31人，占了受伤总人数的31.63%，“重度损伤”的人数有17人，占了受伤总人数的20.85%，其中，所占比例最多的是轻度损伤和中度损伤，重度损伤的较少。

3.4.2咸阳师范学院网球运动损伤程度的特征。网球运动损伤的程度：按照损伤的轻重程度可将运动损伤分为：“轻度损伤”（即发生损伤后仍能按照训练计划进行体育锻炼）、“中度损伤”（即损伤发生后的一周内不能按照原计划进行训练和体育锻炼，需要停止或修改原有训练计划）以及“重度损伤”（即损伤发生后一周或一周以后完全不能参加运动），按照损伤的病程分可分为急性损伤和慢性损伤，急性损伤是由外力作用突然引起的损伤，通常发生急性损伤后受伤部位会出现红肿，火烧似的辣痛，有些会出现麻木等症状。

3.5网球运动损伤时间段损伤情况及特征

咸阳师范学院网球运动损伤时间段的损伤情况分析。在对咸阳师范学院网球运动损伤调查报告中顯示，我校进行网球运动的运动员在专项训练的过程中损伤的最多，受伤人数有37人，占了受伤总人数的52.04%，而在业余和比赛中损伤的较少，受伤人数有23人，占了受伤总人数的47.96%。

3.6网球专项运动损伤成因的研究

通过对咸阳师范学院网球专项运动损伤的调查后发现，造成网球专项运动损伤的原因有注意力不集中，带伤训练，身体过度疲劳，准备活动不充分，肌肉力量不足，脚步移动过于缓慢，与场地器材不契合，技术水平不足，过度的局部负担，心理素质差等原因。

4结论

广大高校网球爱好者以后在进行网球运动时，除了要有充分的准备活动，还要不断进行适度适量的体育锻炼，增加自身身体素质，拥有一个强健的体魄，此外还要拥有积极向上的，阳光自信的心理状态，培养自己勇于挑战，坚持不懈的精神，不断提高自己的心理素质，与此同时还应加强学习与运动相关的理论知识，开拓自己的视野，掌握一定的医务常识，增强自我保护意识。

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