创新教育理念下拳击教学训练方法的实施

摘 要：近年来，随着我国经济的快速发展和人们生活水平的提高，拳击教学受到重视。拳击教学训练的创新，突出的是创新教学方式和教学途径，增强学生学习的主动性和创新性。目前拳击教学过程中，教学方法陈旧缺乏创新，课程构架单一，缺乏对教学和训练方法的创新。

关键词：创新教育;拳击教学;训练方法

中图分类号：G886       文献标识码 ：A     文章编号：1002-7475（2019）02-075-01

引言：拳击是一项综合型运动，能够强化人体力量，提升人的灵敏程度与反应能力，有益人的身心健康。在拳击教学过程中需要培养学习者的拳击攻防意识，加强拳击运动专业技术训练，重点发挥学习者的个人优势，通过综合攻防技术教学来提升学习者的拳击攻防能力。

1拳击运动的作用

1.1拳击运动可以强化人体力量

拳击运动是双人对抗项目，在实战过程中需要依靠运动员的爆发力来完成。即需要尽可能在短时间内爆发人体内的力量，以完成攻防。在拳击运动教学中需要对运动员肌肉的爆发力与弹力进行锻炼强化，以提高出拳速度与力量。经过长时间的拳击运动训练，能够有效强化肌肉力量，提升身体爆发力。

1.2拳擊运动能够提升人的灵敏程度与反应能力

运动员的灵敏度与反应能力是拳击运动中最为关键的基础素质之一。在拳击训练教学中要求运动员能够熟悉不同攻防技术，并且将其熟练运用于拳击实战中。通过视觉观察感知动作，进入大脑进行分析，从而采用有效的方式，灵活变动各种动作组合，在拳击场上及时调整攻防战术，完成不同攻防动作的组合。这一系列复杂的过程需要运动员具备高水平的灵敏度与反应能力，以应对在拳击对抗中的各种情况。因此，开展拳击运动训练能够大大提升人体的反应能力与灵敏度。

2创新教育理念下教学方法的实施建议

2.1优化拳击教学课程的设置

针对于我国拳击选修课程的课堂设计单调，教学内容枯燥缺乏创新等一系列问题，专项教师应该根据创新教育的理念，在课程内容设计时把可操作性、合理性、娱乐性结合起来，并根据学生的身体素质需求，把现代科技的创新教学方法运用到教学中去。让学生在学习中产生浓厚的兴趣，发挥自己的兴趣爱好，确保课程的高质量。

2.2重点发挥学习者的个人优势

在拳击运动攻防技术的教学中需要根据不同学习者的个人技术特征与身体条件差异来开展针对性的教学。例如，身材较为矮小的学习者可以运用近战技术;身材高大的学习者可以发挥自身身高优势进行练习。进攻技术方面，短距离时可以运用上勾拳、平勾拳等攻击方法;长距离时可以运用摆拳、直拳等方法。防守技术方面，短距离时由于对方出拳的时间短、速度快，如果运用后闪、俯闪等方式可能无法完全避过，因此可使用阻挡、格挡等方式;长距离防守时如运用阻挡则会出现阻力不足的情况，如运用击拍又会由于距离过长而受到影响，因此可以选择躲闪与格挡。从学习者的体能特征来看，学习者的体能可以分为力量型、速度型、灵巧型。

2.3严格对教师教学方法的要求

在创新教育改革的潮流中，大多数的拳击专项教师对体育教育方法的创新意识还不到位，依然沿用传统的老旧式教学方法，课堂内容枯燥单一，没有活力，对学生没有吸引力，造成学生对体育课兴趣不高等。而且学校对体育选修的重视程度不够。因此，学校管理方面应该加强对体育课的关注以及对体育教师的管理，鼓励体育教师不断学习和研究来提高自己的专业素质，结合自身的教学经验和现代化教育方法的改革，进一步完善体育课程的设计，把体育锻炼的好处灌输给学生，让学生对体育课有新的认识。

2.4提高教学方法的娱乐性

当今社会大部分学校在体育课的安排和设置都缺少娱乐性，过分追求体育成绩，少了一份应有的生机与活力。然而拳击运动本身也属于一种休闲娱乐的。学校应该在选修课程设计上增加一些趣味、娱乐的运动，减少其竞技性，让学生在游戏活动中体验体育锻炼的兴趣与好处，这样不仅能达到学校的教学目的，而且可以提高学生对体育锻炼的兴趣，也激发了学生对体育锻炼的积极性。

2.5培养学习者的拳击攻防意识

首先，要强化学习者的判断能力。在拳击运动中如果能够提前洞悉对手的想法，就能够预判对手的动作。要培养学习者在拳击运动中的攻防意识就需要强化其预判能力，只有这样，才能够针对对手的进攻动作进行反应。强化学习者的判断能力需要熟悉对手的体形与动作，通过试探性的动作来判断对手的进攻防守套路，做好防守的充分准备。其次，帮助学习者建立先发制人的意识。在拳击运动中进攻就是最好的防守。在拳击运动比赛中如果长时间处于防守状态则会让对方处于心理制高点，从而表现出超出常态的实力。并且，在长时间被对手压制的情况下难免会出现畏惧心理。如果在比赛中能够做到先发制人，就能够打击对手对抗的士气，获得心理上的优势，从而通过有力的攻击来进行防守。再次，强化学习者的综合意识。在拳击运动中攻击与防守是相互联系、相辅相成的。不能只攻击不防守，也不能只防守不攻击，而是要根据赛场上的实际情况来巧妙地运用攻防技术。拳击运动中的不确定因素众多，教师在日常拳击攻防技术教学中要培养学习者的综合意识，让学习者掌握将理论联系实际的能力，将日常学习的攻防技术理论灵活地运用到实际对抗中，以便在遇到类似攻击或防守时能够做出最佳的反应动作。

3结语

拳击教育方法的创新有着多元化的教学方法，而且对体育教育的改革有着一定的效果和作用。但是要实现这一目标就需要结合学校和社会的相互合作。在学校和社会的共同努力下，体育教育创新的美好未来将会加速实现。

参考文献：

[1]霍军.创新教育理念下体育教学方法理论与实践研究[D].北京体育大学，2017.

[2]杨卫华，郭云冰.创新理念下体育教学方法与实践研究[J].当代体育科技，2073，3（23）：83.

[3]孙璞，苏荣海.体育教学示范方法刍议——基于对社会认知理论的思考[J].首都体育学院学报，2016，23（5）：424-425.

作者简介：

曹东强（1979.5—）男，山东威海。汉族，学历：本科;职称：教练员;研究方向：运动训练。