怎样防止心梗复发，长保健康？

杨晓慧

心梗一般是指急性心肌梗死，急性心肌梗死是由于冠状动脉出现急性或者持续性缺血和缺氧所引发心肌坏死的一种病症。出现这种情况时会伴随血清心肌酶活性的增高和进行性心电图明显的变化，同时患者可能会出现休克、心律失常或者心力衰竭的情况，很容易危及到生命安全。

出现心肌梗死症状且经过治疗病情逐步稳定的人群，在一定的诱导或触发因素下还是会出现复发的可能，那么有心梗史的人如何在日常生活中防止心梗的复发，保持身体的健康呢？这就要先对心梗的起病原因及病发前兆方面来全面的了解，对心梗有个全面的认识才能有针对性的预防心梗的复发，从而保障身体的健康，下面本文就从心梗的病因逐步来分析一下此种病症的特点，从而对症预防。

心梗患者患病的起因一般出现在冠状动脉粥样硬化狭窄基础上，由于一些因素的诱发导致冠状动脉粥样斑块出现破裂，从而进一步使血液中的血小板在破裂的斑块处积聚，从而形成血栓，也就是常说的血块，所以由于阻塞了冠状动脉的管腔，导致血流不畅，从而出现心肌缺血坏死的症状；并且，冠狀动脉痉挛或者心肌耗氧量剧烈增加也可是出现心梗的诱发原因，导致心梗的诱因一般有以下几种可能：

1、日常劳动中劳累过度

日常生活中进行过度的体力劳动，或者是连续的紧张劳累等情况，都会给心脏增加很大的负担，从而导致心肌对氧含量的需求增加，但是又由于冠心病患者冠状动脉有狭窄或硬化的情况，血管不能充分扩张导致心肌缺血，同时剧烈的体力劳累也可引发斑块破裂，从而使斑块破裂致心肌梗死。

2、情绪出现较大的波动或者激动

易出现心梗的人群若突然的出现紧张、激动、悲伤的情绪也容易引发心肌梗死。

3、暴饮暴食

有心梗史的人在使用大量高热量的食物后，会使血脂浓度突然增高，使血脂稠度增加，从而导致血小板加重了聚集性。在冠状动脉狭窄的基础上短时间形成血栓，导致心肌梗死。

4、天气变化带来的寒冷刺激

突然的寒冷刺激在一定程度上也会引发急性心肌梗死。因此，容易出现心肌梗死的人要注意日常的防寒保暖，通常在寒冷的冬春季节也是心肌梗死发病率较高的时候。

5、便秘

便秘一般常见于老年人当中。由于便秘时有些老人会用力屏气，从而导致出现心肌梗死的情况，这种原因也不少见。

6、吸烟、大量饮酒

经常吸烟和大量的饮酒会引起冠状动脉痉挛以及心肌的耗氧量增加，长时间如此便容易出现心肌梗死。

心梗也会有一定的临床表现，约有一半左右的心肌梗死患者，在出现明显病症的表现前1-2天或1-2周时都会有前驱症状，比较常见的心肌梗死临床表现症状有：

1、突然出现持久的胸骨后或者心前区压榨性疼痛且剧烈

此时患者会出现烦躁不安、恐惧、易出汗或者会有一种濒死的感觉。

2、少数患者出现心肌梗死没有疼痛的感觉

此类患者出现心肌梗死没有明显的疼痛感，直接就表现在休克或出现急性心力衰竭等症状上。

3、部分患者的疼痛部位在上腹部

和一般的疼痛位置不同，此时检查时可能会认为是胃穿孔或者是急性胰腺炎等急腹症；还有少部分患者疼痛处在颈部、下颌、咽部或者牙痛。

4、神志异常或有障碍

此种表现常出现在高龄患者的身上，出现心肌梗死后意识不清等。

5、全身症状不适

全身感觉不自在不舒服，有发热的感觉。

6、胃肠道有异常的情况

比如日常患恶心，有想呕吐的感觉等，有下壁心肌梗死的患者更容易出现这种情况。

7、有心律失常、心力衰竭、低血压、休克等表现

出现心肌梗死后的患者身体很多部位或身体数值都会出现不好的变化，这也是心肌梗死所带来的不好影响。

因此，通过对心梗的病因及临床表现来看，预防心梗的复发必须做好准备工作及改变日常的行为习惯，患者在日常中饮食结构要合理，尽量的降低脂肪和胆固醇的摄入，同时烟酒类要戒掉，日常保持一定的运动量，不可过度运动，心态保持一个平稳，情绪变化要平缓。日常坚持服用抗血小板药物（如阿司匹林）、他汀类调脂药、β阻滞剂以及ACEI制剂，控制住高血压或者糖尿病等其他危险因素，以免多病并发难以控制。

除了以上的日常注意事项外，要防止心梗的复发，保持健康，在日常生活中还应从以下一些方面来多加注意：

1、避免过度劳累或运动过度

尤其是有心梗史的人群，更要注意，在日常生活中也要尽量避免搬运较重的物品，避免重度的运动。日常工作也要避免过度的劳累；

2、日常心情要放松，保持一个愉悦的心情

日常生活保持愉悦，遇事能控制住情绪，避免情绪的变化差异大；

3、日常沐浴要注意相关事项

不要在刚吃饱或者很饿的时候洗澡，因为刚吃饱或饥饿时洗澡会对体内的器官造成一定的负担。洗澡时水温保持大概和体温的温度持平为宜，洗澡时间不宜太长。

4、气候变化时要注意防寒保暖

身体经受突然寒冷或者身体部分部位受寒后，其冠状动脉可能会出现痉挛以致引发急性心肌梗死。所以天气突变时，要注意身体保暖；

5、要对心肌梗死的先兆症状有一定的了解并给在出现症状时能尽可能的救助

综上所述，只有对心肌梗死有个全面的了解，以及知道日常生活中如何预防，日常养成一个良好的习惯，有心梗史的人才能更好的预防心梗的复发，保障身体的健康及生命的安全。