戒烟不会戒出毛病来

文/刘子豪

吸烟有害健康，现在对此可以说没有人有疑义了，甚至就连残存一点儿的“吸烟可以提神”功用，也淹没在“戒烟、戒烟”的汪洋大海中了。

戒烟已经成为不可阻挡的健康潮流。

有资料显示，烟草几乎可以损害人体的所有器官，更为可怕的是，吸烟已成为肺癌的首要致病因素，而肺癌又是各国排在第一位的死亡原因。所以，肿瘤专家谆谆告诫人们，要想防癌，首要的任务就是戒烟。

戒烟如此重要，但仍有人不甘心。现实生活中就有人提出，吸了一辈子烟了，突然戒掉，会生出新的毛病来；甚至还有人举出例证，说某某人戒烟后很快就死掉了。

这是非常荒谬的。

客观地说，吸烟是一种习惯，这种习惯已经形成几十年了，要想戒掉实属不易。有的人的确在戒烟后出现了一些新的不适，那也是正常的，因为这是对长期某种习惯的改变，是需要有些“成本”的。不适就是成本。不过，相信坚持一段时间，适应了新的习惯后，情况就会慢慢好起来的。当然，戒烟时可以用一些方法来转移注意力，例如吃些零食、做些自己喜欢的事情等，以保证戒烟的顺利进行。至于说戒烟后会突然死亡是戒烟所致，这在医学上是没有佐证的，此说早已被医学界所否定。

研究发现，戒烟可以有效地减少肺癌、脑卒中、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率；戒烟和防止二手烟暴露是防治慢性阻塞性肺病最重要的手段，戒烟是目前证实的能够有效延缓肺功能进行性下降的唯一办法；戒烟一年后冠心病患者死亡的危险可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似。因此，要想健康，必须无条件戒烟。