花样跳绳 也需“花样”教学

摘 要：花样跳绳除了具有跳绳的一般益处外，它还有很多独特的优点。想要把这些优点全部都体现出来，就需要采取“花样”的教学方法，首先可以采用互动式教学，营造浓郁的学习氛围。其次可以采用游戏教学，提升学生的弹跳能力。最后可以进行归类教学，培养学生的创新能力。

关键词：花样跳绳；兴趣；创新能力

跳绳，在生活中是一种很常见的运动。而教师在教学这一内容时，如果就是指导学生跳，然后计数跳，计时跳，显然这样的教学方法单调无趣，不利于学生兴趣的激发和合作、创新能力的培养。而花样跳绳则使跳绳更具创新性和趣味性，使跳绳这一运动项目更加丰富多彩。花样跳绳除了具有跳绳的一般益处外，它还有很多独特的优点，让孩子们充分体会到花样跳绳的好处，我们就需要采取“花樣”的教学方法，把孩子们的兴趣提升起来，把花样跳绳的魅力真正展现出来。

一、 互动教学，营造浓郁的氛围

花样跳绳作为跳绳项目的升级版，它的创新性和多样性无疑会带给人们更多的好处，花样跳绳需要多人合作一起完成，老师和学生也可以一起组队，在互相合作的游戏中，在浓郁氛围的包裹下，老师和学生的关系会比平常更加亲近些，学生的积极性才会真正地调用起来。

在课堂上，老师可以先从基础开始，指导学生学习花样跳绳的基本动作跳：左右甩绳、并脚向前跳。之后老师带领学生做七种无绳动作：原地双脚跳，原地双脚交换跳，开和跳，3步跳，并脚左右跳，基本交叉跳，勾脚点地跳。前后多做几个八拍，学生们要充分熟悉这几种动作的窍门，这样才能在花式跳绳的小游戏中找到感觉，应用自如。等学生完全掌握这几种无绳动作后方可学习花样跳绳一级动作（每个动作一个节拍）：①左右甩绳；②并脚交换跳；③双脚交换跳；④开和跳；⑤弓步跳；⑥并脚左右跳；⑦基本交叉跳；⑧勾脚点地跳。学会后这八个动作要连在一起完成。老师带着学生一起多做几遍，为之后的花式跳绳打下坚实的基础，也方便了后面的教学。在教学花式跳绳的基本动作过程中，让学生两两合作，或者三五个学生之间互相考察彼此的学习程度，老师呢，就在一旁察看学生们的动作有无错误，及时提醒学生改正错误，完了问学生们的体会，仔细记下来，总结哪些动作相对来说比较难，要多注意。

学生跟随老师学会花式跳绳基本动作后，在之后的学生之间互动过程中，学生会积极地相互表现他们的学习成果，学生互动的氛围更加地浓郁了，而老师私下进行纠错，更是使得这种学习氛围有所提升，之后游戏环节气氛肯定会更好。

二、 游戏教学，提升弹跳能力

花样跳绳本身作为一种集合趣味性和多样性的创新性活动，采用“花样”的，合理有效的教学方法，显然更容易激发学生的运动兴趣。在游戏中，以学生自身为主体，带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，发展学生大胆实践的能力，有助于学生更好地提升自己的弹跳能力。

老师可以先设置一个游戏目标，例如，控制身体跳过绳子，以得到更高的分数。然后分为若干个游戏进行完成，先以个人跳绳为例进行一个小游戏，老师有序地组织学生围成一个圈，每次有两位同学站在圈内听老师要求进行比赛，刚开始可以从最简单的开始，让他们集中精神，进行半分钟的单一跳绳，看他们能跳多少个。然后把花式跳绳的跳法逐渐加进去，单摇、双摇、单摇编花、双摇编花、单人特短、蹲双摇……，由刚开始的一种跳法慢慢变为两种，三种，四种，看学生的自由组合能力以及应变能力，单位时间内谁跳的个数多，跳法多，谁就可以胜利，对表现好的学生要给予肯定，说明他们对花式跳绳跳法的技巧已经基本掌握了，同时也要告诉他们，骄傲使人进步，虚心使人落后。对于那些完成的不太好的同学也不可批评，要耐心地指导他们，鼓励他们。

老师把自己的教学理念，教学思想全部都整合起来，通过游戏的方式体现出来，极好地抓住了学生好动、爱玩的性格，通过游戏活动不但能够促进学生上下肢肌肉，关节，韧带和内脏机能的发展，对于发展学生的弹跳力更有极大的好处。所谓在游戏中学习，在学习中游戏，相信这样的话，效果会更上一层楼。

三、 归类教学，培养创新思维

花样跳绳原本就是在传统跳绳上创新出的新项目，通过游戏环节学生对花样跳绳更加了解后，也掌握了一定的技巧。借助学生掌握的技巧，学生们可以实现“自创”，开发自己的创新能力，培养自己的创新能力。还可以根据花样跳绳的动作进行归类，由易到难，由简到繁，帮助学生掌握跳绳技巧，提升跳绳水平。

花样跳绳，就需要用“花样”的教学方法，“花样”的教学方法更容易调动学生的积极性。其本身的多样化，创新化，很容易激发学生的兴趣，学生在兴趣的驱使下，不但提升了身体素质，对他们的精神气质提升也有很大的帮助，由此可知，“花样”教学是多么重要了。

作者简介：

滕高峰，江苏省扬州市，扬州市江都区丁伙镇锦西小学。