自我控制力在拳击运动员训练中的作用之我见

阿布都肉素力·肉孜

摘  要：自我控制力对拳击运动员而言是一项非常重要的人格特质，因此，本文就针对新疆拳击运动员的自我控制力进行了调查研究。结果发现：（1）不同人格特质运动员自我控制力存在显著差异;（2）构建中介效应模型揭示了新疆拳击运动员人格特质与自我控制力运用行为的作用机制，对拳击运动员身心健康发展提供有利指导。未来，可从提升自我控制入手，提高新疆拳击运动员运动成绩。

关键词：拳击运动员  自我控制力  训练

中图分类号：G808                                  文獻标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）12（b）-0039-02

新疆维吾尔自治区体育局拳击运动管理中心成立于1993年，笔者从1995年起开始运动员生涯，在运动员生涯中获得多次全国冠军。2009年开始任职拳击教练，2012—2013年在全国青年拳击锦标赛中获得了1块金牌;2016年在全国拳击锦标赛中获得4个第三名，在冠军赛中1个冠军1个第二，2个第三;2017年在全国运动会上获得1个第二，3个第五;2018年在全国拳击锦标赛中获得1个第二，3个第三，在冠军赛中获得1个冠军，4个第三;2019年在全国拳击锦标赛中获得1个冠军，1个第二，1个第三。基于多年的拳击教练员生涯，笔者发现，自我控制力对于拳击运动员而言是一项至关重要的人格特质，对于拳击运动员专业运动水平和竞技成绩的提升有着非常重要的作用。因此，本文就针对拳击运动员的自我控制力进行了研究，分析了自我控制力在拳击运动员运动训练中的作用与价值，以期能够为拳击运动训练工作的科学、有效开展提供一定的参考与借鉴。

1  研究对象与研究方法

1.1 研究对象

本文的研究对象为拳击运动员。

1.2 研究方法

研究开展的过程中所采用的研究方法主要有文献资料法、实地观察法、逻辑分析法，以及采样、录像回放等几种。

2  结果与分析

2.1 自我控制力的概念界定与内涵分析

要分析自我控制力在拳击运动训练中的作用与价值，就需先对“自我控制力”这一概念有一个科学、正确的理解。因此，在探讨自我控制力在拳击运动训练中的作用之前，先就结合文献研读和笔者的理解，对自我控制力的概念进行了总结与归纳。

自我控制力是个体所具备的一种比较稳定的人格特质，同时也是让人可以更好、更快地适应环境的一种能力。学术研究领域现有的研究表明，一个人的自我控制力与其攻击行为之间存在明显的相关性，通过自我控制力水平能够在一定程度预测其攻击行为。通常情况下，自我控制力水平比较低的个体，相对来说更容易出现暴力性的攻击行为，在日常生活中主要表现为过于冲动的结束与他人之间的关系，或者是做出各种攻击性行为。反之，如果个体的自我控制水平比较高，那么相对来说，出现暴力性攻击行为的可能性则会比较低。由此可知，个体的自我控制力与其攻击性行为之间是负相关的关系。

而攻击性行为是竞技拳击运动员在参与竞技比赛中必须要面对的一个问题，会直接影响到运动员在竞技比赛中的表现，并进而影响运动员的竞技成绩，所以，从科学的角度去研究和分析拳击运动员的自我控制力是拳击运动训练领域非常重要的一个课题，能够帮助教练员及运动员自身去更好地了解和掌控运动员内在的心理特质，为拳击运动员竞技水平的顺利提高和充分发挥提供保障。

2.2 自我控制力能够直接影响拳击运动员的攻击行为

经过上文对自我控制力的概念与内涵进行分析可知，自我控制力与个体的暴力性攻击行为之间存在负相关的关系。而笔者在基于自己多年的拳击运动训练和执教经验进行分析，并对运动员在运动训练和竞技比赛中的表现进行观察之后发现，这种情况同样也出现在了拳击运动训练和竞技比赛中，即拳击运动员的自我控制力对于其攻击行为也有着显著的相关性，通过拳击运动员的自我控制力水平可以在一定程度上预测其在竞技比赛中的攻击水平。研究发现，运动水平越高的拳击运动员，往往其自我控制能力也越高，其在运动训练和竞技比赛中出现冲动性攻击行为的概率则越低;运动水平越低的运动员，往往其自我控制能力也越低，而且由于自我控制能力偏低，在运动训练和竞技比赛中出现冲动性攻击行为的概率也越高。由此可知，自我控制力能够直接影响拳击运动员攻击行为，影响拳击运动员在竞技比赛中的行为表现。

2.3 自我控制力能够直接影响比赛形势和比赛结果

自我控制力越高的拳击运动员，出现冲动性攻击性行为的可能性越低，在参与竞技比赛的过程中，自我控制力水平比较高的运动员，面对对手的攻击和挑衅，能够更加理智的分析赛场形势，并采用相应的技战术作出科学、合理、有效的应对。所以，自我控制力水平高的运动员，能够更理智的看待和分析比赛中的各种突发情况，也能够更好地掌控赛场形势，占据比赛的主动地位。

反之，自我控制力水平比较低的运动员，在竞技比赛中，面对对手的攻击和挑衅，往往很容易过于冲动，在冲动的情况下，没有综合考虑当前的形势就进行攻击，从而很容易在技战术实施的过程中出现漏洞，给对手留下可乘之机。由此可知，拳击运动员的自我控制力水平，能直接影响比赛形势和比赛结果，无论是拳击教练员还是拳击运动员，都应该给予自我控制能力这一人格特质应有的重视与关注。

3  结语

综合全文研究可以发现，拳击运动员的自我控制力能够直接影响拳击运动员的攻击行为，两者之间呈现显著的负相关关系;同时，拳击运动员的自我控制力能够直接影响运动员比赛中技战术的运用，影响比赛形势和比赛结果。因此，拳击教练员和运动员都应该重视自我控制能力的作用，通过开展专门的自我控制力训练有计划、有策略、有步骤地提高拳击运动员的自我控制力水平，为拳击运动员专业运动水平的提高奠定基础。

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