高中篮球教学的实践与探索

刘军

[摘要]进入高中阶段以后，由于男生和女生都进入青春期，其身体形态、机体的代谢功能都日见完善，他们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化，其生理和心理也不断地向成熟发展。体育教师应根据高中生的生理和心理特征，积极优化篮球教学方法，融洽师生关系，开展小组合作学习，让学生真正体会到篮球运动的乐趣，进而主动、自觉地参与到篮球运动中来。

[关键词]高中体育;篮球教学;方式方法

篮球运动起源于一百多年前的美国教会学校，篮球的诞生和发展与校园文化发展密切相连，并在短时间内风靡于世界各地的校园，成为孕育篮球文化发展的摇篮。由于篮球运动具有趣味性、竞争性和交流性的诸多特征，学生都醉心于享受篮球运动带来的乐趣，但在现实教学中却存在诸多问题和困难。本文通过文献资料法、逻辑分析法等解读高中篮球教学中的实际问题，并针对如何提高学生的篮球学习兴趣提出相应的改进措施，为更好地开展校园篮球教育提供帮助。

一、开展篮球教学的必要性

在生理方面，高中阶段学生的身体形态不断完善，由于神经过程的灵活性高，神经细胞物质代谢机能旺盛，易出现疲劳，但恢复较快。脑细胞内部的结构和机能迅速发展，思维能力不断提高。这个时期由于内分泌活动发生变化，性腺活动加强，导致神经系统的稳定性受到影響，表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。在心理方面，高中生的心理还处于不稳定和不成熟的时期，他们的情感比较内向、含蓄、敏感，在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验。在体育课上常常表现为懒动、对疲劳的耐受力差、怕晒、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等。因此，高中体育课的教学内容要尽量安排难度适中、运动量小、动作频率便于自我调节的项目，并注重全身锻炼。

我曾在高二学生中做了一次调查。调查结果显示，女同学最喜欢的运动项目为羽毛球、乒乓球、游戏等，男同学比较喜欢的运动项目有足球、篮球等。高中生喜欢运动量不大、易于练习的运动项目，而对于诸如1500米、铅球这样运动强度大的项目则有明显的排斥心理。调查中还显示，受传统体育教学的影响，某些体育项目的学习周期太长，不集中练习学生容易生疏、忘却，达不到教学效果。比如，篮球项目，从小学到高中都没有练习的要求，有75%的同学不懂得如何去打篮球，有21%的同学从未打过篮球。根据高中生的生理和心理特点，结合学生实际和调查反馈，笔者认为在高中体育教学中应把篮球作为教学的主要内容。

篮球运动是围绕高空的球篮这个目标，以篮球为工具，以投篮准确为目的，以个体与整体运用专门的技术、战术为手段，以两队立体型凶悍攻守对抗为基本形式的一项非周期性运动。它对活动者的身体形态、机能、素质、素养、技能等提出了特殊要求。它是智能、技能、体能三者兼容，以智能为主的运动，也是融健身性、娱乐性、竞技性、调节性等为一体，深受广大学生喜爱的运动。有学生在作文中写道：“曾在电视上看到世界第一大中锋姚明拼搏的场景，他的每一次矫键的跳跃扣篮、振奋人心的呐喊、热泪盈眶的拥抱，都给我留下了深刻的印象。”

通过调查发现，很多学生认为，初中体育篮球教学时间很短，还没有好好学就结束了，根本无法练习好，但是他们热爱篮球运动，希望高中继续学习。由于篮球练习要不停地奔跑、移动，所以，一节体育课的运动量并不比单纯的身体素质训练低。此外，篮球是在对抗中进行的，球场上的形势瞬息万变，每一秒钟的情况都不一样，这有助于把学生的注意力都集中到球场上，也有助于培养学生的竞争意识和团队精神。

二、优化篮球教学，提高学习兴趣

1.教学方法得当

在篮球教学中，教师如果教学方法得当，学生就不会觉得枯燥乏味，就会积极进行练习;反之，如果教学方法不当，即使选择做游戏，学生也会感觉索然无味。因此，在教学中教师要采用有效的教学方法，诱发学生的学习兴趣。比如，练习两人行进间胸前传球时，我没有单纯地进行移动教学，而是让学生两人一组分开站立，先练习原地胸前传球，要求对篮球的来路判断准确，而且接球时的动作连贯，然后采用的练习形式是一个传球一个跑，这样有助于练习手部和脚部的动作，把移动步伐融入到篮球练习中去，提高学生的练习兴趣。又如，可以把学生分成小组，进行三人制篮球比赛，以赛代练，提高学生的技术水平和能力。

2.融洽师生关系

教师要热爱学生、尊重学生、信任学生，以平等的身份与学生相处，切忌居高临下、以威压人、感情投入厚此薄彼，给学生造成心理伤害。特别是高中生，他们感情细腻丰富，教师在与他们交往的过程中既要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感觉到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊重和爱戴，使师生感情达到和谐融洽。

师爱应该表现在对学生的学习、思想和身体的全面关心上，处处想学生之所想，帮学生之所难，做学生的贴心人。学生在学习中不可能是一帆风顺的，从不会到会、从不懂到懂，需要经历一个过程。在这一过程中，会遇到许多意想不到的问题，也会出现反复。面对这样的情况，教师要以平常心来对待，寓情于教，循循善诱。当学生在篮球练习过程中有进步时要及时给予表扬。当学生遇到困难时要有耐心，要认真引导和启发，帮助他们解决问题，增强他们的自信心。

在篮球教学中师生互动的不同方式会对学生产生不同的心理效应。教师应多采取双向沟通的方式，即多倾向于使用教学语言、体态语言等向学生讲述篮球知识和技术技能，灌输运动观念及态度，同时也关心和倾听学生对教学的某些意见和建议。这种沟通方式传递的信息量大、速度快，既能拉近师生之间的情感距离，又便于了解学生篮球技战术的掌握程度，帮助学生提高训练水平。

3.开展合作学习

传统的篮球教学模式在实际教学中存在很多弊端，而合作学习教学模式则可以解决当前教学中的许多问题。合作学习主要是通过学生之间互相交流、互相帮助、互相指正来达到共同提高的目的，它注重通过合作学习将技术学会或熟练运用，凸显出学生掌握和理解基本技术和技能的水平。通过合作学习模式，不仅能够培养学生学习篮球的兴趣，提高学生学习的积极性和自主性，还能够通过师生之间的互动合作，挖掘学生的运动潜能。在体育教学中，我经常安排篮球基本技术好的同学和技术差的同学一起进行分组练习。在这一过程中，技术差的同学可以边练习边观察技术好的同学的动作，还可以向对方请教。这样动作技术好的同学在练习中也能够体会到当老师的成就感，进而对自己提出更高的练习要求，主动强化技术训练的难度。

在合作学习的过程中，教师要积极发现学生的优点和长处，给他们发展自己的机会。在面对基础较弱的同学时，要积极鼓励他们多加练习，减轻他们的心理压力，提高学习兴趣。

4.提高理论水平

在篮球教学中，教师要加强对篮球理论知识的传授，引导学生观看比赛、欣赏比赛，学习篮球的发展史，了解篮球裁判知识，丰富学生的知识储备。掌握篮球理论知识，有助于提高学生的理解能力和接受能力，帮助学生更快地掌握运动技术。学习理论知识后，很多学生都说，以前非常喜欢看篮球比赛，而解说员讲篮球比赛中的二人掩护配合、传球配合、策应配合等都能听不懂看不懂，现在通过教师的讲授，不仅学会了欣赏篮球比赛，还了解了进攻半场、人盯人、防守和区域联防等技术与战术的区别，看篮球时也比以前内行多了。

总之，在高中篮球教学过程中，教师应改变过去陈旧的观念，以培养学生兴趣为目标，多从学生的立场出发，抓住他们的心理需求，采用有效的教学方法，吸引学生的注意力，从而提高教学效率。

参考文献：

[1]田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，2002.

[2]全国体育学院教材委员会.运动心理学[M].北京：人民体育出版社，1988.

（责任编辑 赵永玲）