倾诉与倾听：基于角色互换的自我心理治疗——评《角色书信疗法——一种针对“问题少年”的心理咨询方法》

朱玉红

《角色书信疗法——一种针对“问题少年”的心理咨询方法》([日]春口德雄著,孙颖译,中国轻工业出版社,2011年版)由日本的医学博士、临床心理咨询师春口德雄编写。在20世纪80年代,他创立了角色书信疗法。在那之前,作者经常在少管所进行各种心理疗法的研究,和很多消极被动的少年犯在一起,寻找方法解决他们的心理问题。他发现书信很可能会成为心理治疗的一种新手段,从而开启了角色书信疗法的应用和研究,并在临床和心理教育中得到迅速推广。2011年,这本书由天津大学教育学院的孙颖教授引入中国。

翻开本书,初读本书中的信件,很可能会误认为书中的信件是写信双方真正发生的书信往来,但事实上,这些信件都是个体按照自己内心的真实想法给对方写信,再站到对方的立场上给自己写信。在这个过程中,书写者用心去体会自己心灵深处的声音,在意识深处开始探索自我的旅程,在那里,他会与自己的父母、丈夫、妻子还有儿时的自己重逢,他会意识到这些人有的时候会和自己对抗,有的时候又会给予自己一定的支持,并用文字将内心的感受表达出来。个体站在自己和他人双方的立场上进行角色互换,通过角色书信来展开交流。随着书信的不断往复,个体可以体验到对方的心情和立场。以这样的方式,可以意识到个体内心的矛盾和困境,促使问题解决。

相对于说话,书写可以把直观、冲动的情绪过滤掉,能帮助个体冷静地把思想传递给他人。角色书信疗法是以文字的方式来表现或洞察自我的一种东方式心理疗法,非常适合中国人。在书中,春口德雄结合丰富的实践经验,通过大量问题少年的案例,向读者介绍了角色书信疗法的原理、实践操作方法以及在心理咨询中的应用价值。

角色书信疗法是一种非常方便操作的方法。一个人无论在什么时候、什么地点,只要他愿意,都可以通过往复写信的方式获得自我洞察的机会。只是有一点很关键,那就是角色书信疗法的前提是书写者自己主动愿意写。角色书信疗法中,参与者按照自己内心的真实想法给对方写信,再进行角色更换,站在对方的立场上给自己回信,体会对方的感受,学会设身处地为他人着想,改正自己不成熟的地方并得到成长。这个过程可以被看作是一个自我心理咨询的过程,发挥出自我教育的效力。

通过这种方法,还可以从孩子们的立场得知,孩子们希望父母、老师以怎样的养育态度和教育态度对待他们。作者选择了六年级的学生进行实验,让男孩写“父亲写给我的信”,女孩写“母亲写给我的信”。孩子们可以想一想自己曾经给父亲和母亲添过什么麻烦、做过什么让他们伤心或者高兴的事,爸爸妈妈会对自己的孩子说些什么?然后孩子们站在父母的立场上给自己写信。男孩子的信大都是关于学习成绩、生活态度、人生计划等内容,文章表达简练。女孩写的信大都是关于人际关系、爱情、同情心等内容,她们表达的感情更为细腻。在写作的过程中,孩子们通常想起的是父母对孩子的期望、要求、担心和鼓励。

又如作者选择“引发学校欺负的问题”这个主题,要求学生书写“被欺负者写给欺负者的信”,下一次又让学生站在欺负者的立场上写信。反复地写往复书信非常有必要,在这样一个过程和书信中,可以让教师们理解欺负现象的本质和原因,并找到这一现象的解决对策,并在心理上制约欺负他人的学生。

此书有趣而实用,案例丰富,没有太多复杂的专业表述,读起来并不晦涩,对于非心理学专业的读者来说,很容易实施。此书的局限性在于,并不是每一个问题少年都愿意接受这种形式的疏导,另外书中案例来自日本,与中国人的思维方式有所不同,具有一定的地域性差异。相信在不久的将来,中国的学者能研究出更加适于中国人使用的心理疗法。