提升中学生心理健康的策略研究

顾琴

【内容摘要】在中学阶段，大多数学生刚进入青春期，在身体发育的同时，其心理方面的生长发育也极为迅速，因此中学阶段的心理健康教育问题成为了家庭、学校以及社会联合关注的问题。本文分析了引起中学生心理健康问题的主要原因，并提出了针对中学生的心理健康改善策略。

【关键词】中学生  心理教育  原因  改善策略

引言

教育的核心不是传授知识，而是培养学生健全的人格，拥有积极、健康的心理状态的学生能够更加良好的应对自己的学业以及生活。中学生在中学阶段的心理发展水平奠定了其在之后人生里心理状态的总格调，所以做好学生在中学阶段的心理教育是极其重要的。由于中学生刚进入青春期，其心理在快速生长发育的同时也较为脆弱，更加容易受到外界因素的干扰，也更加容易产生心理问题。同时因为中学生在心理生长发育中的特殊性，正确的心理干预也能够快速的取得效果，所以中学阶段的心理教育是一场不可松懈的拉锯战。

一、引起中学生心理健康问题的主要原因

持续增长的学习压力以及学校、家庭等教育的缺失是引起中学生心理健康的主要原因。

1.学习压力的增加

中学阶段学生需要面对的学习内容要比小学阶段更复杂也更难，在这种情况下，如果学生没有在小学阶段培养正确的学习习惯和思维方法，在中学阶段的学习中就会感觉到吃力以及迷茫。在应付不断上升的学业难度的同时，因为对重点高中学习环境的渴望，学生在学习成绩上的竞争也尤为激烈。在这种高强度的学习压力下，处于青春期早期的中学生就很容易产生心理问题。

2.家庭教育的不足

我国大多数家庭中对于孩子的心理教育都不够看重，同时在孩子的实际教育当中也不考虑孩子的自身感受，认为家长所做的都是为孩子好。在这种家庭教育背景下，在孩子面临学业压力时，家长第一给到的不是帮助，而极有可能是更大的压力，家长们为了孩子在进入社会后面临的压力更小，所以就在其学生阶段施加更多的学习压力给尚为年幼的孩子，这实际上是相当不可取的，也很容易造成孩子心理发展畸形。

3.学校教育的缺失

我国大多数学校在中学阶段的学生教育中太过注重学生成绩而忽视了其心理健康的良好发展。学生在中学阶段的学习中被学校强制要求提高学习成绩，更有甚者是仅仅依靠学生学习成绩论高低，这使得学生本身也太注重于提高学习成绩而忽视了自己本身的心理健康问题，如果考试意外失利，学生心理会受到较大的影响从而引发心理问题。

4.社会环境影响

中学生由于自身自控能力的不足，容易被中学阶段中的社会环境所影响。学校附近的电玩城和网吧等网络游戏设施对中学阶段的学生尤其是男生的吸引力是很大的，此时如果学校和家长不对其进行正确的引导，会使得中学生很容易染上网瘾等。同时中学生由于社会人格还不够健全，难以分辨社会中的事物好坏，容易被社会中的一些不正之风所影响。

5.青春期问题

青春期的情感懵懂是每一个中学生都会经历的，在这个阶段中，学生认识到了男生和女生的差异，在自我意识方面得到了强化，对于异性的好奇也使得他们的情绪容易不稳定，这种情绪如果没能得到正确的引导，就极有可能发展成为厌学、早恋以及情绪消极等问题。

二、中学生心理健康问题解决策略

1.正确处理学习压力

中学阶段的学生学习压力是完全可以通过引导学生思维方法转化以及积极学习情绪培养来解决的，而无脑的增加学生学习量只会适得其反。学校应该在教学时加大对学生学习思维的培养，并减轻学生的学习负担。同时家长在学生面临学习压力的第一时间应当给予學生鼓励，而不是在学习压力的基础上再度施压。通过学校和家庭的双向减压，能够有效地培养学生的学习积极情绪，在其提高学习成绩以及培养乐观的生活态度上起着重要作用。

2.看重中学生心理教育工作

中学生因为家庭给予的厚望以及学校学习生活中较强的学习压力，在一些消极情绪没有得到适度引导的情况下很容易出现心理健康问题，所以，中学阶段的心理辅导工作是尤为重要的。学生的心理需求多种多样，所以心理辅导老师应该认真且耐心的去了解学生的内心需求并针对其需求提供相应的帮助。同时，学生在中学阶段中处于青春期早期，大多数学生性格都较为腼腆，在此背景下，学校心理辅导老师应该鼓励学生说出自己的内心想法，从而在缓解其心理压力的同时也能针对不同学生的不同心理问题来对症下药。

结语

学生在中学阶段中因为持续增长的学习压力以及家庭、学校教育的不完善，很容易导致其在青春期早期出现一些心理健康问题，这些心理健康问题不得到解决会影响学生在今后的人生发展，所以，做好中学阶段的学生心理健康教育是尤为重要的。家庭、学校以及社会应当对中学生的心理健康问题给予更多的关注，强化学校、家庭之间的紧密配合，充分调动双方的积极性，引导学生树立正确的人才观。

【参考文献】

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[2] 王美艳. 网络对中学生心理健康发展的应对策略的研究[J]. 读书文摘，2016 （06）.

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[4] 周小葵. 中学生心理健康问题的成因及对策分析[J]. 科教文汇（中旬刊），2010（08）.

（作者单位：甘肃省肃南裕固族自治县教育体育局）