APP下载

远离悲秋把歌唱
——趣谈唱歌的养生道理

2018-12-07罗大伦编辑明月

科学生活 2018年11期
关键词:肝气道理经络

文/罗大伦 编辑/明月

“自古逢秋悲寂寥”,秋天万物开始凋零,容易触景生悲、伤悲感怀。我们要多出去走走,登高望远,看看辽阔的天地,便会心胸开阔;唱唱歌,跳跳舞,气血通畅,快乐也可以来得这么容易。

几年前,我在外面做了个演讲,结束后比较晚了,在国贸那里坐了一辆黑车。一上车就后悔了,车里一股刺鼻的化学药剂味道,浓到什么程度呢?车跑在高速上,开着车窗,这股浓重的化学粘合剂或者是胶皮味道还是直入鼻腔,呛得我鼻子发酸,嗓子发干。

到了目的地,我告诉这个小伙子,要想办法改善,否则自己的身体一定会受影响。很多在不正规的鞋厂工作的女工,后来身体都出了问题,就是不合格的粘合剂导致的。

当时,我觉得我的呼吸道的黏膜一定是受到损害了,因为当时就开始了轻微咳嗽,睡了一夜以后,咽喉部开始微微疼痛。到了第二天的晚上,情况还是没有改善。

怎么办呢?我分析,只是呼吸道黏膜被化学物质侵害了,导致肌肤出现问题,同时外邪乘虚而入。此时可以有几种方式,一是一直挺着,不做任何处理,可能要过几天才会恢复,也可能会导致一次咽喉肿痛;第二种方法,服用一些增加正气的中药,同时清咽利喉,这样可以帮助身体恢复。

但是我想,此时如果能够让自己的气血通畅起来,增加气血的流动,身体应该会自行恢复。而要增加气血运行,可以服用中药方剂,比如桂枝汤等,但是用其他的方法应该也可以。

当时正好路边有个KTV,我就走进去要了一个最小的房间。于是我在包间内拉起架势,立刻开唱,把二十年的歌都给唱遍了,从齐秦、费翔、张学友开始,到现在的林俊杰,都唱了一遍。直唱得身上出汗,气血通畅。

回家以后,嗓子的疼痛消失了,第二天没有再出现任何问题。至此,这次自己做的实验完全成功,证明了推论的正确性。那么,这到底是为什么呢?

我平时比较忙碌,基本没有时间唱歌,有一年春节,跟电视台的同事们去唱歌。到了第二天,居然觉得浑身轻松,好像经络很通畅的感觉。我仔细一想,这是有道理的,因为我们的情绪,如果持续保持紧张,就会出现气滞的情况,甚至会导致肝气不舒,而唱歌就可以改善这个问题。

中医认为:“肝在志为怒,在声为呼。”所以,当我们感觉肝气不舒的时候,会想高声呼叫,因为呼叫可以疏解肝气,让我们觉得舒服些。如果此时唱歌,也等于把心中的郁闷给疏解开了。

同时,中医认为:“脾在志为意,在声为歌”,因此,唱歌也可以疏解脾土之郁结,使得脾胃气机条畅。

大家不妨可以试试,如果胃口不好,除了采用喝酸辣汤等常规的方法,可以痛痛快快地唱唱歌,一定会感觉胃口大开,这也是可以达到“方剂”的效果,如果我们想明白了,就会发现其实中医的道理都是相通的。

同时,唱歌里面还有一个重要的道理,就是我们在唱歌的时候,会呼吸加快、有节奏地呼吸,这是歌曲的节拍决定的。

中医认为:“肺朝百脉。”就是说经脉的运行,最终都要到肺这里来,这就是为什么我们诊脉,会诊在手腕部的肺经的位置,因为在这里可以候全身气血的情况。

《黄帝内经》说:“人一呼,脉行三寸,一吸,脉行三寸,呼吸定息,脉行六寸。”我们的老祖宗早就用肺的呼吸来判定经络之气的运行,而不是用心跳。现在我们中医科学院针灸所提出,经络就是组织液流动的一种通道。这也提示我们,肺的呼吸,是推动组织液流动的动力,也就是说,如果想要加速经络之气的运行,需要从肺这方面多考虑一下。

我很早以前是喝酒的,记得有一次和知心好友谈得兴起,最后喝得烂醉。我躺在床上,只是觉得自己加速呼吸,身体会觉得舒服些,于是就不断的呼吸,然后才能慢慢恢复。

其实,这都是人的本能的反应,通过肺的加速呼吸,增加气血运行,多多吸入清阳之气,增加正气恢复的机会。

所以,唱歌是一种很好的调节身体状态的方式,它可不仅仅是娱乐的手段,也应该算是一种最早的健身运动了。《诗经》中的“风、雅、颂”就是根据曲调的不同划分的乐歌。

后来,音乐又加入了修心的内容,变成了移风易俗的一个方式,所以“礼乐”这两个字总是连在一起的。这样,歌曲就不但养身,同时还修心了。

《左传》记载,春秋时候的一位名医曾经说过:“先王之乐,所以节百事也,故有五节,迟速本末以相及,中声以降,五降之后,不容弹矣。”古人也有“君子之近琴瑟,以仪节也”的理论。可见,早在那么古老的年代,音乐就用来调整我们的修养了。

繁体字“藥”,《说文解字》中说“药”是治病草,从艸(部),“樂”音。上面是草,底下是音乐的乐。音乐的根本是和谐,和谐来源于五音的合和,就如同药之配伍。和谐又是快乐的源泉,快乐可以驱散心中之郁闷,又是最好的治病良方。所以,从某种意义上来说,药的根本也是和谐,而音乐又是药之上品,因为只有音乐可以直接作用于灵魂。

美好的歌曲,会让我们乐而忘忧,会让我们想起很多美好的时光,是让我们身心愉悦的一个很好的方式。大概每个人都有过这种感受:阳光明媚的天气,坐在公园的椅子上或自家的沙发上,听一首美妙的歌曲,是无以名状的美妙时刻。

所以,我们总是能看到很多老年人聚集在公园里大声唱歌,他们一定能从中获得乐趣与健康。记住,多唱快乐的歌。

猜你喜欢

肝气道理经络
道理都懂,为什么过不好这一生?
逍遥散加减治疗肝气郁滞型月经不调的临床效果
春季养肝食何“味”
不好听,却很有道理
关于经络是一种细胞外基质通道的假说
4个表现自测经络是否畅通
道理
68例肝气郁结型慢性胆囊炎腹腔镜术后中医护理的分析研究
柴胡疏肝散加减治疗肝气犯胃型胃脘痛的疗效观察
喜欢你,有道理