班主任心理健康教育的心得体会

郑淑敏

中图分类号：G635.1 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2018）24-0215-01

知识爆炸，科技飞速的今天，我对心理健康教育这块时代的“晴雨表”的学习充满兴趣。2017年8月13日我参加了全市中小学心理健康教育骨干教师专项技能培训。在培训过程中，我认真聆听了三位专家的精彩讲座——陈顺森老师的《箱庭疗法的操作与理解》、阳莉华老师的《中小学素质拓展活动的实施与体验》及张晓阳老师的《学校危机干预实务》，让我意识到心理健康教育是一门对人心理素质的提高，人格的健全，承受挫折和环境适应能力的增强等不可或缺的基础课程，同时对我日后的班主任工作及教学工作都有很大的情绪帮助。

1.箱庭疗法的理解

我第一次听陈顺森老师讲箱庭感觉神奇真是羡慕不已，通过这次的培训我不仅懂得了箱庭技术的知识技能，还亲身实践操作第一个沙盘—幸福的家。箱庭模式的“神奇魅力”深深地震撼了我。箱庭疗法是一种与用语言性的深度心理疗法有所不同：在沙盘中，来访者既可使用、也可不使用任何东西来搭配沙子，同时通过主观的想象，创作出一些具有创造性的想象场景， 且在脑海中形成意识与潜意识之间互相沟通的一座桥梁，从而起到有效的心里治愈的效果。如情感障碍、自闭症、恐惧与焦虑、抑郁、攻击性行为、强迫症等诸多心理疾病的治疗，并且箱庭疗法对来访者在想象力、创造力和人格发展等的培养上，以及心理健康方面的维护上，个体的成长上等发挥着有效积极的推进作用，且各类学校心理健康教育、公司人力资源发展以及各企业职工心理的援助和身心医疗等正逐步运用到箱庭疗法。

箱庭疗法适用于个体、团体。

个体箱庭制作。

导语：欢迎进入箱庭游戏室，摆放在我们面前的是小时候大家都喜欢玩的沙子， 大家可以摸一摸？ 也可以挖开沙堆，当蓝色的箱底浮现出来的时，你会联想到什么呢？你会觉得它像什么？瞧， 各種各样不同的玩具摆放在旁边橱子里，你想不想拿玩具到沙箱里面玩一玩、摆一摆呢？在这里， 你手里拿的玩具可以想怎么摆就怎么摆，想怎么弄就怎么弄，大家一起来试一试吧？

规则： 一是时间没有限制，但也要尽快做完。二是玩具每次只能拿一个，除成套的玩具可以一次拿多个外，其他一次只能拿一个。三是你一旦摆放在沙箱里的玩具，就不能再拿回橱子里，你若是不想要也可以把玩具埋在沙堆里面。

记录： 来访者摆放玩具的全过程如摆放玩具时的情绪及摆放的顺序、位置，都要准确清晰一一地记录下来，重点要详细记录摆放玩具过程中发生特别的异常情况，做到逐一记录，不要遗漏。

解读： 来访者在一个接纳、信赖、温和与安全的环境精心制作箱庭是最首要的条件，且来访者在创作过程中，治疗者要最大限度不与来访者进行语言上的交流，其中包括肢体上的接触，更不能进行干预。治疗者要做到少说话，多倾听故事。治疗者要仔细观察哪些玩具被来访者用到和没用到的？以及如何使用玩具，若有必要时要进行一些记录。只有箱庭作品完成后，治疗者才可以与来访者进行语言交流，并可以做些询问：“摆的是什么？ 可否跟我详细的讲解一下吗？”也可让他对作品进行创作性的有主题性的命名。治疗者应以欣赏的姿态欣赏来访者的箱庭作品并给予支持、解释，同时对来访者所表达的信息进行整合和疏通、启发等帮助。来访者廓清箱庭作品所代表的含义和表现的主题，以便于达到对来访者的共感的进行理解。倘若来访者愿意的情况下，他会对箱庭作品做更多的阐明，由此一些新的讨论也将进一步展开， 从而一步步把治疗推向更深的有效过程，最终能够充分的发挥并施展来访者自我治愈力，箱庭疗法的治疗效果也有效得以实现。

我很喜欢这种互动体验式。陈老师的全情投入讲课，使我对箱庭疗法在整体上有了一个清楚的认识，并且觉得这是一个非常好的治疗方法。

2.素质拓展跳出真我，释放自由小孩

在许多人的心里面，都会存在一种限制自己创造力的矛盾思想，一种人是相信自己没有能力去实现真正在意的事情，另一种人则是自己给自己设置障碍。在我们每个人的心中都有与生俱来的“怕”字，我们也一直有害怕它。在日常的生活中，人们往往自己对自我进行设限，当面对各种难题就退缩未去尝试，就自我轻言放弃，这样机遇、机会就在我们的指间流失，成功也就离我们越来越远。如果说有什么让我们的进步太慢了，那就是我们自己，我们心里的矛盾思想。

这次我亲身体验阳莉华老师的”疯玩“素质拓展训练：开营——贪吃蛇（分组）——集合——疯行万里（呼唤自由小孩）——集合——彩旗飘飘（照顾自由小孩）——返璞归真（见证时刻）。这是一次身心的大洗礼，是进一步鞭策我全力以赴作好各项任务的动力。在训练场上，我们大家都忘记了自己的年龄，忘记了工作的身份，忘记了我们生活的环境，我们抛开所有，全身心的投入到阳莉华老师的训练游戏中。给自己机会，释放自己内心的“坏小孩”，体验自己的“内在儿童”， 进行一些儿童式的发泄，体验内心“坏小孩”的一方面，勇敢地展示自己内心弱的一方面，展示心中不可避免的恐惧感和需要被关爱的真实一面，做个真实的自我。

3.心理危机干预的认识

心理危机：指当个人遇到突如其来或者重大生活逆境时呈现出来的心理失衡状态，个人运用通常应对方式或机制乃不能处理所遇外部或内部应激时所出现的一种反应。若发现来访者出现心理危机时，我们应立即帮助来访者去正确认识和理解自己的危机，采取一些系统的、紧急的应对方式，从心理上帮助来访者解除眼前的危机，使他的症状得到缓解和消失，恢复来访者心理的功能，并重新获得应对危机的机能和提升自助能力。在培训中我尝试了心理危机干预预案制订及流程并扮演了角色。

这次心里健康教育通过学员间一次次的“活动”突出培训的亮点，相信心理健康教育很快被越来越多的人们所关注。因此，从今往后我会让学生多多的得到我鼓励的眼神，少一点批评，让他们在自信的氛围中快乐地成长。