创设“一校一品”的跳绳研究

广东省广州市南沙区实验小学 郭耀洪

一校一品，是指学校结合自己的师资力量、地域特点等实际情况，着眼于学生未来的发展，创建一个属于自己学校的办学特色。跳绳运动，是一项简单易学、方便安全的运动项目，特点是集娱乐性、趣味性和健身性为一体，不受场地和器材的限制，是流行于全世界的健身方法。将跳绳作为一校一品的体育特色项目来开展，不断丰富课外体育活动的内容，对于提高小学生的体质和健康水平，促进学生的全面和谐发展，提高学习的体育教学质量和管理水平，具有重要作用。

一、将跳绳运动作为开展“一校一品”特色体育项目的好处

跳绳在我国有上千年的发展历史，跳绳运动花样繁多，可简可繁，随时可做，跳绳十分钟与慢跑三十分钟的运动量相当，是耗时少、耗能大的有氧运动，加上越来越多的公众人物也把跳绳作为锻炼身体的方法，使得跳绳这一普普通通的运动项目成了大众健身的明星运动。在小学开展跳绳运动可以督促师生积极参加体育锻炼，达到增强体质、强身健体的效果。

小学生正处于长身体的关键时期，他们的身体发育还不完善，跳绳运动易学又安全，符合小学生的身心发展特点。能使身体的上下肢肌肉变得结实并富有弹性，有利于促进儿童肌肉的生长发育，并锻炼学生的灵活性，提高身体素质。

学生在跳绳时，身体的上下运动以及手握绳对拇指穴位的刺激会增强脑细胞的活力，可以增强血液循环，从而提高学生的思维能力、开发智力，提高学生的学习成绩和综合素质。因此，跳绳也是最健脑的运动项目。

跳绳可以培养学生的正确站姿，改掉弯腰驼背的不良习惯。现在小学生的书包又大又沉，加上平常教师不注意培养学生正确的写字姿势，导致很多小学生都有驼背的坏毛病，跳绳的时候双脚靠拢并立，腰背部都是挺值的，长期跳绳有利于学生保护小学生的身体健康，保持良好的体态。

二、创设跳绳特色体育活动的实施策略

一校一品，是当前中小学教学中的工作重点，将课间活动和体育教学工作相结合，纳入到日常的教学计划当中，有利于学校有组织、有计划地开展以跳绳运动为学校特色的大课间活动。

1.成立领导小组，确保跳绳运动有效开展

第一，学校应成立以欧紫平校长为组长，体育教师为辅的工作小组，负责制定符合小学生实际发育特点的活动规范和标准，优化安排跳绳活动的时间和场地等，保证学生每天一小时的锻炼时间。第二，学校要加强对教师的培训，并与其他学校进行积极的交流和沟通学习，提高教师的指导水平，确保跳绳运动科学、有序、按部就班地进行。

2.将跳绳运动和课堂教学相结合

将跳绳运动的训练搬到体育课堂，可以实现学校课程的创新，有利于营造良好的学习氛围，2016年12月29日特邀里约奥运花样跳绳队来校表演，培养学生对跳绳运动的兴趣。体育教师要充分利用课堂时间为学生讲解花样跳绳和跳绳技巧，并为学生搭建活动平台。例如，在班级或学校中开展“擂台赛”“挑战赛”等各种类型的比赛，还可以组织一些“单人跳”“双人跳”“集体跳”等关于跳绳的小游戏，教师和学生们一起做游戏并鼓励学生发散思维研究跳绳的花样，让学生之间互相学习、互相促进、共同提高，激发学生对跳绳运动的兴趣和参与的积极性。

3.家校联动，为学生提高良好的运动环境

第一，学校可以通过家长会让家长掌握学校开展跳绳运动的方向和措施，了解跳绳运动的好处，并提倡家长加入到跳绳运动当中。第二，开展“亲子跳绳运动会”，鼓励家长与孩子一起跳绳，发挥家庭教育的功能。第三，利用周末时间，教师带领学生走进社区，为社区居民表演，传播跳绳文化，有利于推动全民健身。通过这些方式，学校可以加强与家长之间的交流，拉近学校与家长、学生与家长之间的联系，学校、家庭、社会实现合作共赢，共同创设以跳绳为特色的学校品牌，形成学校的办学特色。

4.建立完善的评价体系，做到普及与提高相结合

建立完善的评价体系，是跳绳特色体育运动有效实施的保障。评选优秀个人、优秀班级，可以鼓励每个人都积极参与到跳绳运动中，激励每个班级把跳绳活动办的越来越好。有利于形成人人锻炼、天天锻炼的良好氛围。通过体育课堂的教学，所有学生掌握了跳绳运动的基本技巧，再通过比赛可以选拔出跳绳水平高的学生，组成校队，负责代表学校参加外出表演和竞赛，为学校赢得荣誉，塑造学校品牌。

综上所述，创设以跳绳运动为特色的课间活动，有利于创建特色教育，丰富校园文化。中小学校应提高教师的指导水平、保证学生的锻炼时间、建立完善的评价体系，为学生提供优良的运动环境和活动平台，提高学生的身体素质，培养全面发展的高素质人才。