浅谈中学阶段实施心理健康教育的重要性

周怡　殷永强

摘要：由于诸多社会原因，中学生心理健康存在诸多问题，学习焦虑、人际交往焦虑、自责倾向、挫折适应问题、青春期闭锁心理等等，在中学阶段加强心理健康教育是必要的，因为这个阶段是人生最重要的阶段，不能只注重学生的成绩而忽视他们的心理健康，两者不可偏废。

关键词：中学阶段；心理健康教育；重要性

当下，随着科学技术的突飞猛进，人们的生活节奏也日益加快，人们获取信息的途径也呈多元化态势，伴随着信息时代而来的第一个最主要的变化就是手机得到了普及，不论品牌与否，只要是认识数字的人手标配一个，与此同时，咱们的中学生也没有被落下，也被卷进来信息时代的浪潮，现在的中学生也鸟枪换炮手里成天捧的不再是课本了，也成天关注着现在社会的主流思潮和微信朋友圈、微博新鲜事，他们可以从里面获取正能量的东西，但每个中学生没有自带净化系统，不能达到“择其善者而从之，其不善者而改之”，所以伴随而来的是当下一些负能量、消极思潮正在潜移默化地融入了中学生生活和学习的方方面面，给孩子带来沉重的心理压力，也给学生的身心健康蒙上了不可抹去的阴影。近几年来，学生的自杀、离家出走等等失控事件屡有发生，不管是见诸各大报纸还是通过新闻媒体的报道，所有这些现象仅仅是一个预警，它标志着学生的心理承受能力远远超出了预期范围，不管这些心理压力来自家庭还是学校亦或是社会，这种不平衡甚至是不健康的状态急需调整和改变。

长期以来，家长和学校受应试教育的影响，只注重学生的理论学习而忽视了对他们人格的培养，导致培養出来的学生成绩优异但是人格不健全，而对学生的心理健康直接到漠视的地步，无法适应现在的社会，像是生长在襁褓中的孩子一样，很难适应社会的风吹雨打，经受不住挫折，稍有压力就会钻进死胡同，压力难以释放，就会做出出格的事。这些教育的现实和后果严重制约着中学生综合素质的提高。

由于诸多社会原因，中学生心理健康存在诸多问题，归纳起来有以下几种情况：

一、 学习焦虑

学习焦虑问题如今是一个很普遍的现象。究其原因，一个最主要的问题就是学生来自各方面的学习压力大、期望值高，竞争更加激烈，负担偏重。与此同时，学校和教师往往以学生的成绩为依据点反馈给家长，导致家长盲目的以成绩为依据，和教师互动，以成绩为唯一衡量的标准，恶性循环，造成学生不能正确的反映客观实际，有个别地区曾专门做过调查，发现学生的课业量本身就超出很多，而很多家长给孩子一个“特殊待遇”，让学生课外的时间越来越多，几乎70%的学生在大多数城市睡眠不足8小时。面对这么重负荷的压力，学生找不到释放的出口，身心健康自然就蒙受了极大的损害。这些学生往往处于完任务或疲于应付的地步，对学习总是敷衍塞责，达不到预期的效果。

二、 人际交往焦虑

人际交往是普遍存在的障碍，现在许多的中学生把张嘴当成是羞耻，认为说话是唯一的耻辱，现在的学生不能正常地与人交往。与别人接触时往往有过度的恐惧，过于强烈的预防心理，结果就是封闭自己，导致与别人教人交往中总是以微笑代替，以微微一笑代表礼仪，总觉得微微一笑是万能的。

此外，教师在注重给学生灌输、传授理论知识的同时，难免会有所偏颇，忽视了学生人际交往能力的培养。中学阶段的中学生恰好是价值观、世界观、人生观的形成期，他们的模仿能力特别强，也非常容易以老师作为自己理想的目标，老师就是公平和正义的化身。他们从内心深处渴望得到老师的关注和理解，希望获得老师的指导和帮助，如果老师此时不能积极给予，取而代之的满是责备和抱怨，学生心里便会产生消极情绪，油然而生一种压抑感和挫败感，最终导致师生之间的疏远和冷漠。因为中学生正处在心理敏感期，这种挫败感和压抑感等等消极情绪也会迁移和泛化，影响中学生与其他人的交流，从而加剧人际交往的焦虑。

三、 自责倾向

这种现象在中学生中更为严重，危害着他们的心理健康。自责意味当事情出错的时候，你常常认为自己不好，而且害怕自己做了什么。自责的根源是失去别人的爱的不安。当学生的父母、老师、朋友，常常责备自己时，如父母、老师对孩子们过分苛刻的暴政，只会伤害孩子的自尊心，孩子感受不到来自权威人物的爱，从而会出现自责心理；当欲望太强，一点小错误会使学生觉得不再爱了，所以孩子们常常有一种强烈的心理依赖。

四、 挫折适应问题

中学生有挫折感主要与其家庭成长的各个方面息息相关，在工作生活中遇到挫折，有的能积极应对，敢于面对挫折，有的则消极应对，更有甚者逃避挫折，任挫折积累，进而危害他们的成长和心理健康，面对消极应对挫折的这种情况，给心理健康教育提出了重大的挑战，要求健康教育经常性的开展，不能下猛药，要按部就班，耐心细致地帮助他们正视挫折，塑造良好的承受挫折的心理素质，没有良好的心理素质，人的素质很难发展到更高的水平。

五、 青春期闭锁心理

青春期闭锁心理的主要表现是处于青春期的男女会把自己的心理自我封锁起来，生怕别人知道，觉得难以启齿，最突出的是青春期的生理变化，女孩和男孩在青春期的开始时间上还是存在的差异性，一般女的开始早，结束晚。通常中学阶段学生开始进入青春期，青少年在潜意识里意识到两性之间的差异，男女生都会有一些焦虑和害羞，会因为身体发育出现的各种变化带来恐惧感和神秘感。

因此，在中学阶段加强心理健康教育是必要的，因为这个阶段是青少年早期心理的形成阶段，也是人生最重要的阶段，不能只注重学生的成绩而忽视他们的心理健康，两者不可偏废。

作者简介：

周怡，殷永强，甘肃省白银市，甘肃省会宁县第五中学。