高校体育教学中拓展训练的应用策略

王晟

摘 要：目前我国高校体育教学改革不断改革与创新，力求以发展大学生综合素质为目标，不断丰富体育教学的内容和组织形式。拓展训练在高校体育教学中有着不可忽视的重要作用，是提升大学生身心综合素质的重要途径，也是促进高校体育教育健康发展、培养大学生团结拼搏合作的重要环节。本文结合高校体育教学实际，总结了拓展训练在高校体育教学训练中的应用价值和应用环节，并重点分析了高校体育教学中拓展训练的应用策略，希望对高校体育教学中拓展训练的科学引入与合理应用提供参考，以促进高校体育教学不断发展完善。

关键词：体育拓展训练 高校体育教学 拓展训练的应用 应用策略

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）10（b）-0104-02

1 高校体育教学中拓展训练的应用环节

1.1 准备活动环节

在目前的高校体育教学中，大多数教师在教学开展前的准备活动中组织学生进行慢跑、拉伸、体操等拓展训练，以帮助学生运动前热身、活动筋骨，但长期的重复练习会使拓展训练变得枯燥无味，学生丧失了对体育教学活动参与的积极性，甚至采用逃课、装病等不良行为逃避拓展训练，这对学生的身体素质、道德素质是极其不利的，也会严重影响到课堂教学的质量。毫无疑问在体育教学的准备活动环节中拓展训练是必不可少的，有助于学生热身，营造教学氛围，也减少了一些安全问题。但是教师应采取形式多样的拓展训练来提升教学准备活动的趣味性。例如可用蛇形跑、接力等活动代替传统的慢跑或拉伸，这样可大大调动学生的积极性和主动性，利于教学活动的开展，发挥出拓展训练在准备活动环节的積极作用[1]。

1.2 技能教学环节

在高校体育教学中，促进学生身心和谐发展、提升学生体育技能是根本目的。枯燥的理论讲述与单一的模仿会使教学乏味无聊，达不到预期的教学效果。而在技能教学环节增加适当的拓展活动则会使教学丰富而有趣。例如在大学体育篮球教学课堂，教授在讲解完基本篮球常识技巧之后可将学生分组，采用分组运球比赛、合作篮球接力、小组比赛投篮、学期定期篮球比赛等形式，充分调动学生学习篮球的热情。在比赛中，学生不仅可以将学习到的理论知识内化并运用到实践中去，也可以在小组合作中增强团结协作的精神[2]。小组成员在游戏比赛中互相监督，也可以帮助学生发现并改进自己的不足，提升自己的篮球实战能力和练习效率，学习篮球技巧，大大提高体育教学中技能教学的教学效果。

1.3 体能练习环节

在高校体育教学中，增强学生的身体素质是其重要内容，体能练习环节是锻炼学生身体素质的重要环节，而在此环节中加入丰富有趣的拓展活动既能达到锻炼身体、增强体质的教学目的，也能发展学生进行体育活动的趣味性。例如在进行篮球教学中，为了培养学生的弹跳能力，教师可以组织学生进行“蛙跳”接力等活动，能增强学生的体能和耐力；在进行投篮等教学时，组织学生进行引体向上等拓展活动可以锻炼学生的上肢肌肉力量等。在体能练习环节中的丰富多彩的拓展训练可增强学生的体质、锻炼学生的意志在教学活动中有着重要意义。

2 高校体育教学中拓展训练的应用价值

2.1 增强高校学生的身体素质

如今高校进行的体育教学改革中，更加重视器械、球类等在教学拓展训练中的使用，体育教学中的户外拓展训练相对于传统的体育教学内容来说更能激发学生的学习兴趣，拓展训练中专业体育运动器具的使用也能发展学生的忍耐力、意志力，从而达到增强学生身体素质、锻炼身体的目的。

2.2 提升高校学生心理健康发展水平

当代大学生常常面临着学习、就业等一系列压力，大学时期也往往成为学生抑郁自杀的高峰期。体育教学中的拓展训练活动是以心理学、教育学为基础展开的一系列综合性活动，能有效缓解学生的精神压力。在丰富多彩的拓展训练中，学生可以学会与同伴交往，构建亲密关系，增强团结协作的能力，树立乐观积极向上的观念。因此，拓展训练为学生提供了放松减压的活动时间，能提升高校学生的心理健康发展水平。

2.3 培养高校学生社会适应能力

高校体育教学活动中的拓展训练往往采用多种情景与组织形式，各不相同、形式多样的拓展训练就好像大大小小的社会情景的缩影，学生可以从中感受各种体育活动的趣味。另外，拓展训练往往具有一些特定的情境与规则，学生能在遵守游戏规则的同时体会竞争、合作、成功与挫折等社会心理。在不同的拓展训练的转换过程中，学生也要相应地学会转变从而适应环境，因此高校体育教学活动中拓展训练的应用无疑能培养学生的社会适应能力[4]。

3 高校体育教学中拓展训练的应用策略

3.1 注意内容组织与设置的针对性，适应学生身心发展水平

高校大学生由于还没有正式进入社会工作，因此在身体、心理年龄和适应能力上与成年人有所差异。大学时期又是学生精力、肌肉力量发展趋于完善的时期，因此在高校体育教学中教师应针对学生的身心发展特点与水平有效地组织好拓展训练，锻炼学生的身体素质，建立良好的心态。另外，虽然高校的体育教学活动对于全体学生而言普遍具有适用性，但由于各专业学生的素养不同，对于拓展训练的态度和看法也不同[3]。对此教师可根据各专业学生的专业素养划分拓展训练的侧重点，为不同专业的学生营造具有专业特色的教学氛围，可增进学生对专业知识的理解，促进学生身心和谐发展。

3.2 注意体育教学与课余活动的有机结合，提高学生参与积极性

教师在组织高校体育教学中的拓展训练时，不能将拓展训练机械地融入体育教学中，这样不但会使学生感到课程枯燥无味，而且也不能很好地达到教学目的。因此教师应注意体育教学与课余活动的有机结合，合理地融入拓展训练项目，在体育教学中加入形式多样、安排合理的拓展训练可以大大提高学生的参与积极性，使学生快乐学习、有效训练，体育教学训练效果也会大大提高。

3.3 重视安全教育，因地制宜，保障学生安全

长久以来，大学生安全事故层出不穷。在高校体育教学中，教师在教学内容的组织形式、教学场地的选择上都要重视学生的安全教育，因地制宜。根据学生的身体素质、季节天气的变化合理地选择安全的场地进行体育教学[5]。在拓展训练中若要加入游戏环节，教师也应考虑到场地、参与人数等因素，在科学合理的组织引导下开展体育教学拓展训练，保障学生的安全。

4 结语

在高校体育教学中合理开展拓展训练能够增强高校学生的身体素质，提升高校学生心理健康发展水平，培养高校学生的社会适应能力，能提升大学生的运动兴趣，提高教学效果。因此教师在开展拓展训练时，要注意体育教学内容组织与设置的针对性，使其适应学生的身心发展水平，也要注意将体育教学与课余活动有机结合，提升大学生的参与积极性。另外，要重视安全教育，选择安全适当的教学场地，营造良好的教学环境，保障学生的安全，发挥拓展训练的应用价值，促进高校体育教学不断创新发展。

参考文献

[1] 申明来.高校体育教学实施拓展训练之探索[J].吉林工程技术师范学院学报，2018，34（6）：99-100.

[2] 黄富.发展角度下拓展训练在高校体育教育中的价值探析[J].青少年体育，2018（3）：76-77.

[3] 龙洋.基于拓展训练理念的高校体育教学改革发展与创新[J].陕西教育（高教），2018（1）：24-25.

[4] 关丽.高校体育教学中实施拓展训练的理性思考[J].文化创新比较研究，2018，2（9）：127-128.

[5] 曹伟.试论高校体育教学中拓展训练的运用[J].江苏第二师范学院学报，2017，33（6）：78-80.