运动处方教学模式在高校跆拳道选项课中的实效性研究

潘冬

摘 要：文章通过运动处方教学模式与普通体育教学的比较研究，探讨了高校跆拳道选项课中实施运动处方教学的可行性与实效性。结果表明：运动处方教学模式有助于提高大学生的身体素质和专项技术技能；在深化高校体育教育教学改革和以“健康第一”为主旨的体育教学实践中，可以成为一种行之有效的手段和途径。

关键词：跆拳道选项课 高校体育教学 运动处方教学模式

中图分类号：G861 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2016）07—0079—03

在当前高校深化教育改革浪潮的推动下，高校体育教学也顺应素质教育“以人为本”的宗旨，积极地进行改革。在世界各国普遍关注人的健康问题的大背景下，健康教育思想成为学校体育的主流思想，强调学校体育改革要树立“健康第一”的观念。因此，高校体育教学改革应该为学生的健康服务，并构建与之相适应的体育教学体系。本文以体育教学模式研究作为切入点，通过在高校跆拳道专选课中实施运动处方教学模式，探究其在教学单元和教学课设计上的可行性和实效性，为促进学生的身心健康发展和逐步完善高校体育教学改革提供了前瞻性的参考。

本教学实验所采用的运动处方教学主要是通过教师根据教学班学生的身体素质和健康状况制定的针对性很强的教学内容与方法[1]，是教师将因材施教与学生自学、自练、自控、自调和自评相结合的一种授课方式。通过充分发挥学生的主体作用，调动学生的主观能动性，从而实现从应试教育向素质教育的转轨，促进学生的全面发展[2]。因此，运动处方教学模式主要是以运动处方教学为主要手段高效性的完成高校体育工作中的任务和相当程度的解决众多学生健康发展相关联的体质问题，是一种带有较强的研究特点的学校体育工作方式。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以暨南大学2015级参加大学公共体育课跆拳道选项班的180名男性大学生作为受试者，将其平均分成6个教学班，每班30人，随机分组抽取3个作为实验班，其余3个为对照班，实验前对所有参加跆拳道选项班的学生进行体质测试。结果表明，实验班和对照班学生的体质和相关运动素质无显著性差异（见表1，表2）。

1.2 研究方法

1.2.1文献资料法

查阅有关高校体育教学模式和健身运动处方在体育锻炼、教学中的运用等方面的文献和专著，为本实验研究提供相关的理论依据。

1.2.2测试法

采用国家教育部与体育总局审定和监制的学生体质测试系统对受试者进行体质测试，参照《学生体质健康标准》进行评价。

1.2.3数据统计法

将实验所得数据用Spss11.0统计软件进行统计学分析，结果以平均数±标准差（X±SD）表示，数据进行方差齐性检验、T检验。显著性差异选择P<0.05水平；非常显著性差异选择P<0.01水平。

1.2.4对比实验法

实验过程为一学期共十八周课36学时，每周2学时。第一周和第十八周为体质和技术技能测试，其余十六周为教学实验。实验班根据跆拳道选项课教学大纲和教材内容的安排，着重发展与专项高度相关的几项身体素质和技术，以健身运动处方模式实施教学，并在教学实验过程中针对学生学习的具体情况阶段性的调整处方内容。

运动处方教材实施遵循以学生为主体的自主学习和发挥教师主导作用相结合的原则，严格控制运动负荷以确保学习主体的锻炼实效。对照班采取常规模式教学。课外体育活动，实验班根据教师传授的健身运动知识和运动处方负荷安排进行身体锻炼；对照班则根据个人喜好，自主安排身体练习。实验班健身运动处方见表3。

实验班跆拳道选项课10-17周（第二阶段）主要常规教材内容为：基本腿法技术组合；跆拳道品势——太极一章、太极二章。健身运动处方内容与第一阶段相同，但是对学生在速度、核心力量及柔韧素质练习时的动作规范性、准确性、连贯性等方面进行严格要求，以提高各专项身体素质完成的质量和效率。

2 结果与分析

2.1 实验前后实验班和对照班大学生身体素质指标的比较分析（见表4）

*：组内比较p<0.05；**：组内比较p<0.01；#：组间比较p<0.05；##：组间比较p<0.01。

从表4可以反映出实验班和对照班男生实验后身体素质指标的变化情况。在反映柔韧素质的坐位体前屈指标变化中，无论是实验班还是对照班与实验前相比均有明显提高，其中实验班与实验前同组内比较存在着非常显著性的差异（p<0.01），并且试验班与实验后对照班相比也存在着非常显著性的差异。在反映力量素质的握力指数变化中，实验班和对照班与实验前组内相比均存在显著性差异（p<0.05），但组间比较无显著性差异。在反应速度素质的50米跑中，两班学生与实验前相比成绩均有显著性提高，但实验后两班男生组间比较存在非常显著性差异，表明试验班男生该项素质提高得更为明显。在反映耐力素质指标的1000米跑中，两班男生与实验前相比都有非常显著的提高，但是两班组间相比无显著差异。在反映心肺功能的肺活量、台阶指数的变化上，两班男生与实验前相比，成绩有所提高但不存在显著性差异。上述指标的变化结果提示：实施运动处方模式教学能够有效提高学生的身体素质，尤其在与跆拳道专项技术高度相关的柔韧、速度等素质方面，效果更为显著。

2.2 实验班和对照班男生专项技术学习效果的对比分析（见表5）

#：组间比较p<0.05；##：p<0.01.

本试验专项技术技能考评的主要内容包括跆拳道基本步法、基本脚法技术和跆拳道品势演练三项，通过这三项考核基本上可以反映出学生掌握跆拳道专项基本技术技能的能力以及教学实效。从表5可以看出，实验班男生在经过一学期两阶段的处方教学试验后，基本步法和跆拳道品势演练水平方面与对照班比较，有显著性提高，基本脚法技术则存在非常显著的差异，因此，总评成绩也表现出了比对照班学生有非常细明显的提高。提示：健身处方模式教学不仅可以提高学生的体质和身体素质，还可以有效提高专项技术技能能力，保证课堂教学实效。健身运动处方模式教学与传统学校体育教学相比，它更能体现出当下注重“以人为本”“健康第一”的高校体育教育宗旨和强调贯穿人之一生的“终身体育”的体育教育观。它打破了传统的学校体育追求以提高学生体育运动成绩为中心的体育教学程序，学生不再是运动的载体或工具，而是真正以学生作为学习或运动的主体，以学生身体健康为中心，注重培养学生的体育需要、运动心理、学习动机和体育兴趣。通过处方模式教学，可以有效将学生的主体性和教师的主导作用相结合，教师通过系统全面地介绍体育健身的理论、方法并结合专项技术技能教学，让学生从人全面发展的角度来认识学习过程，既注重教学过程结构与目标的统一，也重视教学内容和学习程度实现个性化，从而使学生学习的适应能力得到增强，学生对学习产生了兴趣，从根本上改变了“要我学”的被动状况，并转向了“我要学”的课堂学习意向，学生的学习积极性和主动性提高了，课堂学习的氛围也会随之活跃，学生与教师在教与学的交流和互动上也大大增强，有助于学生对体育技术技能的自主学习和练习，课堂教学效果也得以提高。

3 结论

（1）高校跆拳道选项课中实施健身运动处方模式教学不仅可以提高学生体质和身体素质，还可以提高学生掌握跆拳道专项基本技术技能能力，课堂实验证明是可行、有效的。（2）运动处方模式教学从根本上改变了以追求提高学生体育运动成绩为中心的状况，淡化竞技运动形式，突出学生个体，从全面发展的角度培养学生对体育学习的兴趣和需要，能有效地将学习主体和教师主导作用相结合，教学实效明显。（3）运动处方教学模式有助于学生养成良好的体育锻炼的习惯，也培养了在校生“终身体育”思想，不失为践行素质教育和终身体育的一条有效途径和手段。

参考文献：

[1] 田继宗，石 雷.运动处方教学模式研究[J].体育学刊，2001（1）：52-55.

[2] 曹 阳.高校体育教学运用运动处方的理性思考[J].中国校外教育，2010（8）：144.

On the Effectiveness of Exercise Prescription Teaching Mode in the Optional Course of Taekwondo in Colleges

Pan Dong（Sports College，Jinan University， Guangzhou Guangdong 510632，China）

Abstract：Comparing the exercise prescription teaching mode with the traditional method， the paper ponders on the feasibility and efficacy of adopting exercise prescription teaching mode in the optional course of taekwondo in colleges. Results manifest that exercise prescription teaching mode helps improve students physical and special technical skills； deepening the physical education and sports teaching reform in colleges and taking "health performs first" as the purpose of teaching reform can become effective means and ways.

Keywords：optional course of taekwondo college physical education teaching teaching mode of exercise prescription.