艺术体操器械练习对少儿身体素质的影响研究

曹赟

摘要：身体素质是一切运动的基础，不论是在身体动作技术还是器械技术当中，身体素质都扮演着不可替代的角色。艺术体操是一项身体动作与器械动作紧密结合的运动，艺术体操器械技术也同样受身体素质的影响，以上研究在学术界中比比皆是。艺术体操运动中每种器械都有其特有动作，每种基本动作的运动方式和完成手段也不尽相同，所利用到的身体素质也会有所不同。然，关于艺术体操器械技术对身体素质所产生的影响的相关研究，略显薄弱。对艺术体操器械技术对少儿身体素质的影响的专门研究更是寥若辰星。

关键词：艺术体操；器械技术；身体素质

1.前言

自第23界奥运会上出现艺术体操的身影后，这项运动在世界体坛中逐渐发展壮大起来。1954年，北京体育学院开设了我国第一个艺术体操班，现在艺术体操在我国发展越来越好，更多的青少年参与其中。艺术体操要想在诸多运动项目中生存并发展下去，成为更多少儿进行身体素质锻炼的选择对象，一定要不断改善、简化自己，利用各种器械练习吸引更多少儿进行艺术体操项目练习。因此，探寻艺术体操器械技术的练习对少儿身体素质的影响就显得尤为必要。

2.概念

2.1艺术体操

对与艺术体操的定义，在2008年重印的体育学院专修通用教材——《艺术体操》中提出：艺术体操是一项徒手或手持轻器械，在音乐的伴奏下以自然性和韵律性的动作作为基础的一项体育运动项目，也是一项艺术较强的女子竞技体操项目。在洪小平主编的教材——《艺术体操》中提出：艺术体操是一项以塑造健美体型，形成优美体姿，培养高雅气质，在自然体操的基础上融入音乐、舞蹈、轻器械等元素，运用体育与艺术向结合的方法，在一定的时间、空间中完美表现女子身心美与气质美的体育运动项目。前者对艺术体操的定义着重于强调其动作的运动特征：自然性和韵律性，后者主要突出艺术体操对练习者的作用，并且阐述了艺术体操的表现手法。洪小平学者在对艺术体操的定义的阐述上更加全面，也更能体现出艺术体操对大众练习者的练习、锻炼意义。

2.2 艺术体操器械技术

艺术体操分徒手练习和手持轻器械练习两个部分。轻器械的种类很多，除了国际体联规定的绳、圈、球、棒、带五种器械外还包括一般的纱巾、棍棒、旗子、扇子、哑铃等。结合器械动作的练习可以提高身体素质、促进身体的全面发展。绳、圈、球、棒、带这五种器械各自的制成材料、大小、规格不尽相同，并且每一种器械都有各自独特的特点，进行不同的器械练习对练习者的身体素质的影响也不尽相同。洪小平学者在其所编教材中提出：艺术体操的器械技术动作包括器械的共性技术动作、特性技术动作、和特殊技能动作。

2.3 青少年身体素质

顾明远在其主编的《教育大辞典》当中提出：身体素质是人体机能活动的一种能力，具体指人体在活动时所表现出来的力量、耐力、速度、灵敏性、柔韧性等机能能力。换言之，身体素质是由人体形态结构、生理机能、适应能力、心理因素构成，不仅包括通常人们认识的身体五大素质，还包括了心肺耐力、身体成分、平衡、反应速度，还有神经运动的特性：强度、平衡性、灵活性。综上来看，身体素质包括了力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、心肺耐力、身体成分、平衡、反应能力、神经活动的特性。

3.国内研究现状

3.1 关于艺术体操器械技术的研究

有研究发现，缺少器械技术的训练会使得运动员的平衡能力、控制器械的能力、高频率完成动作的能力变低，从而使得完成技术动作的稳定性变差。在艺术体操的专业训练中，通常会使用到双器械训练法，这一训练方法对运动员器械技术的掌握具有促进作用，孙福荣在其对圈的运动力学的分析中明确提出：抛圈这一动作主要是靠手臂的肌力来完成，但是手臂的旋转和手腕的翻转力量较小，故抛圈的高度不高。 也就是说加大手臂肌力就可以改善这一不足。那么，反过来看：长期练习抛圈动作对练习者的手臂肌力是否会有促进作用？进行器械技术练习运动员的各项身体素质会有怎样的影响？这些还需要进行更进一步的研究。

综上所述，关于艺术体操器械与身体素质的研究这方面，大部分学者都是关注于身体素质对于运动员掌握器械技术的作用与影响。但关于进行其练习是否对练习者的身体素质有影响，如何影响，这些虽有一些相关的研究，但只略有所涉及，未进行专门研究。

3.2少儿艺术体操器械技术与身体素质的相互作用

据研究显示：少年时期是运动员发展身体素质的关键时期，因此在少儿时期要进行器械技术的训练来提升运动员的的身体素质和基本技术。对于刚进行训练的小运动员来说，掌握器械基本技术的规格以及发展其身体素质是很必要的。合理的选择器械练习可有效的促进艺术体操少儿运动员的协调能力、灵敏能力和反应速度，在素质练习中加入器械练习可使素质练习变得生动有趣，增强少儿的器械感受能力，提升少儿身体素质。在少年艺术体操运动员中，下肢力量及其稳定性会较大的影响运动员的技术水平，从而影响其运动成绩。 核心力量的练习可有效提高少儿运动员的平衡能力。力量素质越好，运动员控制身体的能力就越好，从而控制器械的能力也就越高。

综上来看，对于少儿艺术体操的研究也有许多学者关注到了身体素质的发展与训练，不过他们的切入点基本上都是身体素质对于运动技能、运动水平、完成情况、运动成绩的的影响，其中只有少部分的学者是从艺术体操对于少儿身体素质的影响进行研究的，其中谢恋和叶莲子在她们各自的研究中提出艺术体操器械练习对少儿协调、灵敏素质有积极作用，不过只是蜻蜓点水般的提到了一些，具体是怎么影响、如何提升、采用什么器械技术进行练习均未提及。

4.结论

综上所述，艺术体操是一项身体动作与器械动作紧密结合的运动，艺术体操器械技术也同样受身体素质影响，关于以上方面的研究在学术界已比比皆是。艺术体操运动中5种专门的器械，也都有其各自特点，所利用到的身体素质也有所不同。然而，关于艺术体操器械技术对身体素质所产生的影响的相关研究，现在来看，只有几位学者在其文章中提及。而对于艺术体操器械技术对少儿身体素质的影响的专门研究更加是寥若辰星。因此，日后需要加大此方面研究。

参考文献：

[1]体育学院专修通用教材—艺术体操[M].北京：人民体育出版社，1999重印（2008重印）：01.

[2]洪小平主编.艺术体操[M].北京：高等教育出版社，2014.08：01-13.

[3]顾明远主编.教育大辞典[M].上海：上海教育出版社， 1991.03

[4]汪敏，李雪莹，王秀梅，王娜.我国艺术体操后备人才器械技术运用的现状及问题剖析[J].中国体育科技，2006（05）：71-73.

[5]王宏霞.双器械法在艺术体操器械技术訓练中的运用[J].白城师范学院学报，2008（03）：60-63.