幼儿园大班儿童短期功能性训练的效应研究——以安徽师范大学附属幼儿园文津分园的幼儿为研究个案

陶绍晨

（安徽师范大学体育学院，安徽 芜湖 241000）

在我国，对于3～6岁的学龄前儿童，家长一般过多地注重幼儿智力的开发培养，往往忽视了对幼儿体适能的发展。在第2次国民体质监测中，儿童体质优秀率下降1.4个百分点。目前，我国幼儿体适能发展水平处于初级阶段，虽然有部分学者对幼儿体适能进行研究，但主要集中在身体形态、身体机能和身体素质等问题上，尚未形成一个系统、全面、权威的儿童体育锻炼方法，缺乏对幼儿体适能活动的科学理论指导和实践。现实证明，我们必须从新的角度出发，寻找新的方法去解决幼儿体适能发展所面临的问题。

1 幼儿体适能的研究

1.1 体适能的概念

体适能概念最早是由美国运动医学会提出的，在广义上它指的是人体有足够的精力去从事日常工作、学习和不觉得累；同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。

1.2 国内幼儿体适能的研究现状

为了进行调查分析幼儿体适能，国家有关组织共进行了7次范围较广的关于3～6岁幼儿的体质监测。测试指标包括身体形态指标、身体机能指标和身体素质指标。这些测试的指标具有真实性、广泛性和科学性，测试的标准不断完善，为我国幼儿体适能研究提供了科学依据。

1.3 国外幼儿体适能的研究现状

很早以前，国外发达国家发现了幼儿体适能发展中出现的一些问题，开始对幼儿体适能进行科学研究。其中，美国是对幼儿体适能研究最早的国家之一。美国人十分重视健康，认为健康是最值得投资的。幼儿的健康状况越来越受重视，我国应该大力支持幼儿体适能发展，认真学习和借鉴国外幼儿体适能发展经验，为提搞幼儿体适能寻找新的出路。

2 身体功能性训练的相关研究

2.1 身体功能性训练的概念

身体功能训练起源于医学康复领域，由于功能性训练是一项新兴的研究，目前各专家学者对功能性训练的观点各有不同。美国国家运动医学学院将其定义为：所有功能训练都包括在运动中的三维平面和加速度，稳定和减速作用。综合各方的观点，笔者认为身体功能性训练是现代体能训练的重要发展方向，从人的生长发育阶段规律出发，在运动生物力学、运动解剖学等学科的理论指导下，通过一系列的动作模式，然后经过各种身体素质训练，系统地提高人体运动的稳定性和柔韧性。

2.2 身体功能性训练的方法与手段

身体功能性训练强调多关节、多平面训练的立体化，将平衡控制和本体感觉加入到训练中；强调身体核心部位的控制、平衡与稳定性。一般来说，大体可将身体功能性训练分为室内身体功能性训练和室外身体功能性训练。进一步又可细分为室内徒手训练和室内器械训练以及室外徒手训练和室外器械训练。身体功能性训练方法是根据运动员自身条件，结合项目特点，从训练目标出发，进行有目的、有计划、系统的训练方法。

3 研究对象与方法

3.1 研究对象

本文以身体功能性训练手段影响幼儿体适能作为研究对象。

3.2 研究方法

3.2.1 文献资料法 在研究过程中，查阅了大量的相关文献资料。以幼儿体适能、身体功能性训练等为关键词，共搜索了30篇文献资料，发现在公开期刊上没有发表过对幼儿体适能的研究，只有硕博论文有过类似的研究。这些文献资料为本文的研究提供了理论依据和研究参考。

3.2.2 实验法 实验目的：通过选择有效的身体功能性训练手段来提高幼儿体适能。实验对象：安徽师范大学附属幼儿园文津分园大班幼儿。其中大一班作为实验班，随机抽取20人。大二班作为对照班，随机抽取20人。实验控制：（1）具体方案实施原则。①教育性原则。此次研究中，在锻炼幼儿体能的同时，也传授幼儿一些体育动作技能，更重要的是以练习为手段，培养幼儿团结协作、勇于拼搏的精神。②科学性原则。新课程标准要求我们对待幼儿教育要始终贯彻科学性这一原则，主要体现在以下几个方面：其一，教学内容要符合幼儿生长发育规律和身体机能特点。其二，教学内容本身要具有系统性、有序性等规律和特点，遵循动作结构由易到难、运动量和运动强度由小到大，科学地安排教学内容。③针对性原则。幼儿群体的特殊性要求我们在设计身体功能性训练方案时要具有针对性。首先，根据幼儿身体形态发育的特点，科学地安排幼儿训练内容；其次，根据幼儿身体机能发育特点，合理地安排运动负荷。（2）实验条件控制。实验前，随机挑选出的40名幼儿身体素质无明显差距，并随机分配到实验班和对照班。实验班进行身体功能性训练的练习，对照班则按照原有的幼儿园体育教学计划进行体育活动。实验班和对照班除按照训练要求进行训练外，其余园内相关教学活动基本相同，最大限度减小误差，以确保实验结果的准确性。（3）实验过程。实验时间：2015年10—11月，每周一、三、五上午。实验地点：芜湖市安师大附属幼儿园文津分园操场。实验器材：敏捷梯、标志桶、小栏架、垫子等。

3.2.3 数理统计法 根据所测得的数据，利用数理统计方法对实测数据进行分析，分析实验班与对照班在实验前后的差异，然后进行研究。

4 结果与分析

幼儿身体正处在生长发育时期，各器官系统的功能发育还不够发达，在安排训练内容时要更加有针对性。在幼儿骨组织中，有大量的软骨成分，弹性好，不易断裂，但稳定性差，容易变形。幼儿的肌肉中水分较多，收缩机能较差，容易疲劳，肌肉力量和肌肉耐力差。所以，幼儿不适宜进行运动强度较大，运动负荷较大的力量练习。但是适宜的力量练习能够促进幼儿肌肉的生长和骨的生长。身体功能性训练的实验研究根据幼儿身体机能特点，通过一系列动作来锻炼发展素质，有效地促进了幼儿体适能的发展。

4.1 身体功能性训练后实验对象力量素质对比情况

从表1可以看出，实验班幼儿立定跳远的平均值增长了6.25cm，对照班幼儿立定跳远的平均值增长了2.64cm。实验班幼儿立定跳远的成绩增长幅度大于对照班。这说明短期的身体功能性训能够有效地提高幼儿的立定跳远成绩。

表1 实验班与对照班实验前后立定跳远测试统计结果

4.2 身体功能性训练后实验对象速度素质对比情况

从表2可以看出，实验班幼儿10m折返跑的平均值提高了了1.1s，对照班幼儿10m折返跑的平均值提高了0.4s。说明短期的身体功能性训能够有效地提高幼儿的10m折返跑的成绩。

表1 实验班与对照班实验前后10m折返跑测试统计结果

5 结论与建议

5.1 结 论

5.1.1 在身体功能训练实验后，在10m折返跑、立定跳远这2个项目中，运动成绩均有所提高。说明身体功能性训练的实验对改善幼儿体适能具有显著效果。

5.1.2 可根据幼儿身体发育规律和身体机能特点，适当的将身体功能性训练引进课堂，并加以改造。

5.2 建 议

5.2.1 现阶段，国家不仅要关注青少年的体质健康，还要关注到幼儿的体质健康，大力支持幼儿体适能的发展。

5.2.2 加强体育师资队伍建设。目前，幼儿园体育教师队伍还无法满足幼儿的需求，仍存在数量不足，质量有待进一步提高的问题。要实现幼儿体育目标，就必须要大力支持，鼓励引进专职体育教师，定期进行相关体育知识的培训，不断提高幼儿体育教师的专业素养。

5.2.3 体育场地器材资源是开展幼儿体育活动的重要物质基础。要努力优化幼儿园体育环境，为幼儿提供良好的体育锻炼空间。

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