浅谈小学教师如何克服职业倦怠

康艳华

[摘要]许多教师抱怨工作累，出现职业倦怠，结合工作经历论述教师应该怎样克服职业倦怠。教师要有爱和责任，要适应教育变革，面对困难挫折要快乐面对，要明确各种角色，努力提升自己的教育教学水平，教师要快乐地工作、幸福地生活，只有这样，才能更好地教育学生。

[关键词]职业倦怠；教师；欣赏

如今，各行各业充满竞争和压力，教师要实现自己的理想，不可能不面临巨大的压力。“倦”看来是难以避免的，关键是如何采取有效措施防止自己陷入“怠”。“倦”很大程度上是由于客观的外在因素造成的，而“怠”则带有明显的主观痕迹。如果不幸染上了职业倦怠，并认识到了它将给学习、工作和生活带来负面作用的话，那么毫无疑问，你需要勇敢地克服它。作为一名老教师，我也有过这种职业倦怠，但我觉得和学生在一起的我是快乐无比的，因为在我的眼里学生特别可爱，我对他们从来都是用欣赏的眼光去看待。

一、用欣赏的眼光看每一名学生

一个初冬的上午，第二节大课间的时候，我带领刚入学两个月的学生在操场上玩耍。当时雪花纷纷落下，整个世界变成白茫茫一片。学生争先恐后地用小手接着，张开小嘴巴用小舌头接着雪花。可是雪花呢，似乎在和他们捉迷藏，都调皮地藏起来，不愿意让孩子们找到它们的踪迹。于是，孩子们开始嬉闹起来，在落满雪花的操场上打起滚来，你推我、我推你地笑成一团。于是，天地间飞舞的雪花和这些可爱的精灵变成了这个世界上最美的画面。当时，看到此情此景的我默默想：孩子们都是上天赐给我的可爱的天使，我是一个肩负使命的人，我一定要陪着他们快乐幸福地成长。

无论是在班主任工作还是语文教学中，学生的天真、活泼、聪明、幽默和睿智都给我带来了无穷无尽的快乐，是他们充盈了我的生命，让我的人生变得更美好，让我的工作变得更有意义，更有价值。有一次上语文课，我们学习名人名言。读熟练后，给学生一些时间背诵。这时，我班背诵大王站了起来，他开始流利地背诵：“自信心与自尊心是相辅相成的，没有自尊心的人也绝不会有自信心。——英国毛姆。”接着，学生纷纷举手。这时我班一名不太爱学习而且比较胖的男孩也高高举起手来。他也开始背诵：“自信心与自尊心是相辅相成的，没有自尊心的人也绝不会有自信心。——英国毛肚。”学生听了哈哈大笑。我提醒他是英国毛姆，不是毛肚。接着，用“亲密无间”造句，这名同学又高高举起手来，他说道：“我和油炸糕是亲密无间的好朋友！”听了他的造句，望着他胖乎乎的脸蛋，我也和同学们一样笑了，他自己也说，他总是能想到和吃有关的东西。虽然课后也“批评”了他，但是我不得不佩服他的聪明和幽默。这样有趣的事几乎每节课都有，因此我的课堂总是充满欢声笑语。

有一天，我和学生一起学习了一首小诗，我引导学生分角色表演。一名学生站到讲台上扮演山爷爷，另一名学生站在下面对山爷爷朗诵道：“山爷爷，你真高，白云才到你的腰。”山爷爷回答：“不，孩子，只要你不断努力就会比我高！”他们朗诵得声情并茂，大家都为他们热烈鼓掌。掌声过后，我一低头：“不对啊！山爷爷的鞋怎么脚尖都朝外啊？”仔细一看，我说：“山爷爷，你的鞋穿反了！”学生一听先是一愣，仔细看后，全班爆笑。“山爷爷”也小脸红扑扑地笑起来。还有一天下课，我带着学生站排去上厕所。正走着，突然有一个男孩举手告诉我：“老师，石头打我！”仔细查看他并无大碍后，我不禁莞尔。他的话真的是既好玩又有深意啊！“石头打我！”拟人的修辞方法运用得有趣而生动，怨石子而不责备人，豁达而幽默！

孩子们虽然小，但认起真来就是个小大人。有一次学习委员主动教一名学生补习拼音。我听到他们这样的对话：“我领你读时，你别老笑！要认真！昨天我妈领我读时，我都不笑！”“好，我认真读！”听着小学委的话，我不禁笑了！多认真，多可爱的宝贝啊！和孩子们在一起久了，我也喜欢用他们听得懂的语言逗他们玩，让他们在笑声中改掉自己的小毛病。一次下课，一男孩把自己的一只胳膊转得飞快，一直也不停。我看着他说：“你可别把胳臂甩丢了，找不到啊！”他听了，大笑起来，停止了调皮的行为。班级里有一个男生特别爱动，既影响自己听讲，又影响其他同学听课。有一次上课，他又开始动起来，我用幽默的话语恰当地提醒了他，他及时坐直了身子。当天我在班主任手册中这样写道：因为你纯净的眼神，让我对你不忍责罚，就这样轻易地原谅了你，我亲爱的孩子。

学生知道我深深喜欢他们，对我也特别依恋。由于入学已经两个月了，我决定让班长带领他们去上厕所，我躲在教学楼后面偷偷观察他们。他们上完厕所后，站好了排，我才去接他们。我刚一出来，一个小男孩就大声地说：“老师，你在这啊！我以为把你弄丢了呢！可找到你了！”其他孩子也一下子拥过来，就好像很久没看到我了，又找到了失而复得的宝贝似的！我被深深地感动了，自己只是一名普普通通的小学教师，却能陪伴他们六年时光，陪他们嬉戏打闹，陪他们进步成长，这是多么幸福而美好的时光啊！

二、教师应不断完善自我

作为教师，除了要对学生有深深的爱，还要不断完善自己，不断提高自己的教育教学水平，提高适应变革的能力，战胜工作中的困难，热爱教育事业，明确自己的责任。

1.教师要提高创新能力

无论什么职业，其工作内容和形式只有不断创新，才会精彩纷呈，才不至于使从业者因乏味而倦怠。教师也一样，应提高自己的创新能力，让自己保持变化的心态，同时提高适应变化的能力。这样一来，教师就可以适应不断变化的教育教学环境，使自己有更高的教育教学水平，从而在教育教学实践中如鱼得水。

2.教师要努力战胜工作中的困难

问题是我们的朋友，问题的出现是不可避免的，没有问题就学不到知识，也就难以成功。只有在问题和冲突中，才能有创新的火花，才能得到提升和发展。教师在面对问题时，要有敢于面对问题，直面问题，了解问题，最终解决问题。

3.教师要热爱教育事业，注重工作方法

投身教育变革实践，以教育事业为乐趣，是消除职业倦怠的最佳途径。教师是一个多角色的职业，如果教师不能顺利地进行角色转换，或面对多种角色时不能顺利地调节，就会出现角色冲突。语文教学最令人头疼的就是批改作文，尤其是个别学生写字潦草、文句不通，不仅要圈出错字、别字和潦草文字，还要写上评语，评上分数。后来，我灵机一动，想到一个“偷懒”的办法：同桌互相批改。开始时效果很不好，因为在小学高段学生的心里，同桌是自己的“兄弟”或“姐妹”，于是不敢圈出錯误，评语也都写得很好，分数都打得很高。对于学生之间这种“惺惺相惜”“团结友爱”的做法我又不好批评。于是，我干脆“将偷懒进行到底”：把写字写得最潦草的男孩子的作文换给班上字写得最漂亮的女孩子批改，依此类推。这一招果然出现奇效：写字潦草的男生害怕在女孩子面前没了“面子”，作文里的字端正得连我都认不出来是谁写的了。教师担当着各式各样的角色，因而需要具备多种教育教学和人际沟通的基本能力，只有具备这些基本能力，才能“以不变应万变”，有效应对不断变化的教育教学状况，只有当教师在教学工作中应对自如时，教师才能更加有效地远离职业倦怠。

4.教师要不断提高教育教学水平

当教师具有较高的教育教学水平时，就能较有能力和底气地摆脱职业倦怠，而且这是一种“根治”职业倦怠问题的解决模式，着眼于长远，因为只有掌握了这些基本能力，教师才能有效应对教学情境，挥洒自如，得心应手，也只有在这样的能力和水平下，教师才不容易身陷职业倦怠。作为社会中的人，当无法改变现实环境现状时，就应学会去适应它。教师只有不断提高教育教学水平，才能身心愉悦地完成工作，带领学生更好地成长。

生活的一切价值都来之不易，想要恢复逝去的热情与活力，必须改变已经在惯性状态下取得的相对稳固的行为方式，这并不是一件轻而易举的事，教师要相信一切都掌握在我们自己手中，要时刻提醒自己不断学习和进步，用深深的爱和较高的教育教学水平摆脱职业倦怠，更好地陪伴学生健康成长，不断取得进步，更好地迎接学生和老师美好的明天。

（责任编辑 冯璐）