中医传统功法的传承与现状分析

刘 毅，王德瑜，吴文豪，陈姝静，余慧娟，曾 霜

（湖南中医药高等专科学校,湖南 株洲 412012）

中医传统功法是一种预防疾病、祛病延年的身心锻炼方法[1]。中医传统功法也是我校的特色课程,1987年由王德瑜教授组建的团队开始在学校实践,是中医相关专业的基础课程之一,在培养高素质、实用型、技能型医学专业技术人才中起着非常重要的作用。中医传统功法为130学时,两个学期完成,要求学生早晚练习。在长期的教学及临床实践基础上编写和录制《中医传统功法》校本教材及教学录像,其中教学录像由人民卫生电子音像出版社出版,《中医传统功法》现已成为中医养生康复技术专业全国规划教材。中医传统功法成为国家中医药管理局“十二五”中医药重点学科推拿学科建设的一个重要研究方向。

基于中医传统功法的传承目的,在国家政策文件指导下,抓住高校体育发展机遇,遵循课程教学基本原理,促使高校体育、中医药文化和学生职业能力融合发展。传承中医药文化,推广太极拳、健身气功等中医传统运动。加强体医结合,促进学生身心健康、体魄强健。在此背景下,创建中医药文化特色体育课程,以传统医疗功法为核心,以武术为重点,把中华民族传统优秀功法与中医药传统文化相结合,形成了蕴含中医药“治未病”学术思想和健康理念的体育课程。

1 什么是中医传统功法

通过文献研究,根据功法的练习内容,中医传统功法又称为推拿功法、养生功法、健身功法等。中医传统功法在我校已经有30年的历史,经过了几辈教师的提炼、整理、实践、探索,中医传统功法是通过意念指导肢体运动,配合呼吸,既是一种“意、气、力”三者结合,达到内练精、气、神,外练筋、骨、皮的一种中华民族五千年文化传承并保留下来的身心锻炼方法[2]。

2 中医传统功法和学校体育发展的国家政策支持

中医传统功法是中医药文化的重要内容,国家注重挖掘、弘扬中华民族的传统文化,制定了相关重要文件、通知,重在引导中医药文化的传承与发展。将中医药知识纳入基础教育,借助海外中国文化中心、中医孔子学院等平台,推动中医药文化的国际传播。学生体质健康水平下降促使学校必须大胆创新与改革体育教学,国家也相继出台了有关学生体质健康和高校体育发展的重要文件,目的是强化学校体育改革、促进学生身心全面健康发展,也为我们指引了方向,制订了标准。因此,我们应该准确把握文件精神,推动中医传统功法的传承和发展,加强中医传统功法和学校体育的融合,既继承中医传统文化,又寻求提高学生体质健康的新途径。

3 中医传统功法的功效研究现状

中医传统功法属于传统功法中的一部分,它历史悠久,种类繁多,是古人亲身实践总结得出的,千百年来一直深受人民的喜爱。自21世纪以来,人口老龄化等情况逐渐严重,人们越来越重视养生功法,且政府提出发展中医的政策,中医传统功法更加受到人们的重视。医学院校也开始开设中医传统功法的课程,许多教师、学生等都积极参与学习中医传统功法,以提高自身身体素质。

（1）传统功法对预防疾病、身体健康等方面有非常积极的作用。2013年,张海平等人[3]的研究显示,传统养生功法能够较好地消除造成血压升高的精神紧张因素,调节生理功能；2014年,何姿蓉等人[4]的研究显示,传统功法对改善COPD（慢性阻塞性肺疾病）患者呼吸功能,在提高其活动能力和生活质量等方面具有重要的应用价值；2015年,樊旭等人[5]的研究显示,养心治神功法和太极拳能改善心脾两虚型抑郁症患者睡眠障碍,提高睡眠质量。

（2）传统功法开展现状和推广方面的研究。方磊等人[6]对传统养生功法五禽戏研究现状与展望进行了研究,提出今后五禽戏健身研究可与康复医学密切联系,形成交叉学科研究；2013年,孙超等人[7]对成都市中国传统体育养生功法在社区体育中的作用及推广进行了研究。中医传统功法对人体的呼吸机能、心血管机能有显著性的影响,能够防治老年人原发性骨质疏松症,改善中老年血脂水平,降低老年人抑郁和焦虑症状,有效改善老年人的心境状态、身体素质,具有抗衰老效应,提高老年人生存质量,提高老年慢性病患者自我效能感,具有显著的健身效果。

4 结语

近年来,中医传统功法深受大学生的喜爱,在医学院校中发展应用前景广阔,学校可以大力推广中医传统功法,提高学生的免疫力和身体素质。政府应该组织培训中医传统功法教师,提高教师的理论水平和动作的准确性、规范性,组织教师之间进行功法教学方法的经验交流,提高教师教学水平。学校应该多开展中医传统功法的交流活动,同时宣传中医传统功法,让更多学生了解中医传统功法。学生应用心学习中医传统功法,了解中医传统功法的历史渊源和作用,提高学习兴趣。