形体训练在中职生综合素质培养中的作用

梁 冰

（珠海市卫生学校，广东 珠海 519020）

中职生综合素质的高低对我国经济社会发展产生重要影响。目前，中职生综合素质普遍不高，与岗位对人才的能力、素质要求有较大差距。在国家大力推进职业教育教学与改革背景下，通过专业和课程整改构建教学质量保障体系，培养满足市场需要的高素质技能型人才，是当前中职学校教育教学改革的重要举措。形体训练课具有体育、美育和心育功能，能够在一定程度上提升中职生综合素质，应成为中职学校课程体系改革和建设的重要内容之一。

1 当代中职生综合素质短板分析

1.1 身体素质方面

父母养育方式不当导致学生营养失衡和锻炼机会减少，城市快速发展使活动场地和空间减少，学习任务繁重使学生无暇锻炼身体，沉迷网络和游戏导致户外活动减少等已是不争的事实。有的学生甚至出现心肺功能、速度、力量、耐力和柔韧性等下降，血压偏高，肥胖；而有的学生由于长期姿势不正确导致体形、姿态异常，如双肩高低不一、驼背、脊柱侧弯，等等。

1.2 审美素养方面

审美素养指审美经验、审美情趣、审美能力、审美理想等的总和。审美素养既指对美的接受和欣赏能力，又指对美的鉴别与创造能力。受社会不良风气影响，中职生普遍缺乏审美经验和审美情趣，欣赏美、鉴别美以及创造美的能力较差，存在一些审美误区，奇装异服、追逐时尚，把低俗当高雅，以致美丑不分，影响了正确人生观和价值观的树立。

1.3 心理素质方面

中职生中独生子女较多，他们从小娇生惯养，抗压能力较差，做事缺乏自信和毅力，难以正确面对挫折。一旦遇到困难，往往退却和放弃，日常学习、生活中，常常处于抑郁、焦虑、紧张状态，严重影响了学业、人际交往和身心健康发展。

2 岗位对人才综合素质的要求

随着社会的发展，职业岗位对劳动者综合素质的要求越来越高，既要求其熟练掌握专业理论知识和操作技能、胜任岗位工作、爱岗敬业、诚实守信，又要求其具备良好的身体素质、吃苦耐劳、勇挑重任，同时要求他们具有高尚的爱国情操、集体主义精神以及健全的人格、良好的心理品质、无私奉献、遵纪守法。因此，提升中职生综合素质能为其今后走上社会奠定坚实的基础，是职业院校人才培养的根本目标和重要任务。

3 形体训练的作用

3.1 强身健体，增强体质

形体训练是以身体练习为基本手段的身体活动，与其他体育活动一样，对人体主要器官系统起着锻炼和调节作用。例如，利用基本动作、不同强度的成套动作、徒手操、韵律操、健美操及各种形式的有氧运动（原地小跑、轻跳、跳绳、跳操等）来进行训练，能有效提高学生柔韧度、协调性、力量、耐力及速度等身体素质；利用不同难度、不同强度、不同节奏、不同时间的运动项目来提高学生心肺功能。形体训练对心血管系统和呼吸系统的影响不亚于其他体育运动项目，学生在规定时间内完成整套动作，心率和呼吸会发生较大变化。因此，通过形体训练，不仅可以促进学生生长发育，还可以有效提高各器官系统机能，达到增强体质的目的。

3.2 塑造体形，提升自信

形体训练可以塑造学生体形，形成良好体态。此外，形体训练能使学生的动作更加协调、灵活，为其树立自信心打下坚实基础。

3.3 培养气质，丰富学生的内涵

克罗齐曾说，美是心灵的力量。一个人的美不仅仅表现在体形美、体态美、体姿美，更重要的是内在的气质美。随着岁月的流逝，体形会发生变化，青春的魅力也难以持久，而良好的气质却不会随着时间的流逝而衰退。相反，它能历久弥新，弥补岁月带给形体的缺憾。气质美是以一个人的文化、知识、思想道德为基础，通过个体对生活的态度、情感、行为等直观表现出来的精神美。追求美而不误解美、亵渎美。每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行和美的语言有机结合起来，展现人格、气质、外表的完整的美好形象。

可通过形体训练、形态训练、姿势训练和矫形训练强健身体、美化姿态，通过学习文化知识、音乐、舞蹈、艺术、礼仪等课程提升个人修养，让学生的形体美和气质美均得以提升。

3.4 陶冶情操，调适心理

形体训练不仅可以使人形体美还能陶冶情操，促进学生素质全面提高。首先，通过形体训练培养学生对美的感受力。其次，选择形体训练内容时既要考虑体质的增强和形体的塑造，还要有深刻的思想内涵，从动作造型设计到伴奏音乐的选择，都能给学生振奋人心、催人奋进的力量。再次，形体训练既是对身体的锻炼，更是对意志的考验。因为无论采取哪种形式的形体练习，最初都会出现腰酸腿疼，如果没有顽强的毅力，根本无法坚持下去。最后，形体训练是在节奏明快、旋律优美的音乐中进行的，能够使人忘掉烦恼，排除心中杂念，身心得到放松。

4 中职学校开设形体训练课的必要性与策略

4.1 中职学校开设形体训练课的必要性

当前中职生素质难以满足岗位要求，势必会影响其就业和职业发展，影响中职生成才。形体训练对中职生的体质、气质、心理和审美等发挥巨大的作用，中职学校开设形体训练课，既符合中职生身体发育和综合素质全面发展的需要，也符合其未来事业发展的需要。应将形体训练设为必修课，重视形体训练课程建设。

4.2 中职学校开设形体训练课的策略

4.2.1 树立全面发展意识，突出课程地位 中职学校要想通过形体训练来提升学生综合素质，首先要树立学生的发展应该是德、智、体、美、劳及心理等全面发展的意识，既重视德育和智育，又重视体育、美育和心理健康教育，根据学生身心发展需要、岗位对人才的能力和素质要求、学生兴趣、专业特点，在各专业课程体系中合理设置体育、美育和心理健康教育相关课程。可将形体训练课设为必修课，提升课程地位。

4.2.2 制定形体训练课程标准，规范课程教学 课程标准是规范课程性质、课程目标、课程内容、实施建议的教学指导文件，能够确保课程教学质量和人才培养质量。课程标准体系由课程开发标准、教学设计标准、教学运行标准和课程管理标准等组成。课程开发标准包括课程体系建设、课程建设调研、课程标准制定（课程目标、课程内容、教学组织、课程考核等）、教材开发与建设；教学设计标准包括教学整体设计、教学单元设计、教学资源配置设计、教学模式设计、教学方法与手段设计；教学运行标准包括授课计划制订、教案设计、教学基本环节质量标准制定、课堂教学评价标准制定、课程教学考核标准制定、课程数字化教学资源建设；课程管理标准包括精品课程管理办法、精品资源共享课程管理办法、网络课程管理办法、混合式教学课程管理办法、课程考核性诊断流程等。因此，要建立完善的形体训练课程体系，从而实现教学目标。

4.2.3 改善形体实训教学条件，美化教学环境 形体训练分为形态训练、姿态训练、气质训练三大类，内容包括徒手练习（把杆系列动作练习、姿态练习、步法练习、基本动作练习）和功房练习（持器械练习、利用器械练习）。完善的实训教学条件（光线明亮、通风良好、环境清新雅致的练功房，练习用把杆、哑铃、拉力器、软垫以及高品质的音响设备等）是完成形体训练实训教学，实现增强学生体质、培养审美素质等教学目标的必备条件。中职学校应高度重视形体训练实训室建设，为开展高质量的形体训练实训教学提供保障。

4.2.4 加强形体训练师资队伍建设，提升教学效果 师者，传道、授业、解惑者也。在影响教学质量的诸多因素中，教师起决定性作用。一位好教师，能够正确引导学生，激发学生求知欲，教给学生学习方法，使学生掌握必要的知识和技能。要想体现形体训练在学生综合素质培养中的作用，加强形体训练师资队伍建设、提高教师教学能力至关重要。可通过引进专业的形体训练教师、加强教师培训、强化教师管理等举措建设一支高水平的形体训练师资队伍，发挥形体训练在学生综合素质提升中的作用。

4.2.5 搭建实践平台，展示学生风采 形体训练是一门实践性很强的课程，学生只有将通过形体训练获得的知识和技能应用到日常学习、生活和工作中，通过言行举止表现出来，得到自我及他人认可，才能将最初的兴趣逐渐内化为内在需求，从而坚持下去。中职学校要为学生搭建实践平台，例如，举办形体表演、健美比赛等，让学生充分展示自我，提升自信，激发对形体训练的热情。■