拉萨市小学班主任工作压力成因及缓解措施

◆吕艳

随着我国教育规模不断扩大和社会对教育要求的不断提高，教师在工作中的压力问题日趋凸显。班主任作为特殊的教师群体，在教育教学过程中承担着非常重要的责任，也承受着非常大的压力。据调查了解，拉萨市小学教师担任班主任的主要原因是学校直接任命或是自身评定职称的需要，极大一部分教师不愿意担任班主任，可见“班主任”工作压力不小。

一、拉萨市小学班主任工作压力成因分析

（一）班级管理工作繁重

班主任工作覆盖面广、劳动强度大、工作要求高，贯穿班级学生成长全过程，不仅费时费力费心，还面临着巨大的工作压力。拉萨市小学班主任几乎都是主科老师，除了正常的教学工作外，还需要负责班级全方位的工作，如班级日常管理、组织生活、安全卫生、学生生活和心理健康、与家长沟通协调等。现在拉萨市各小学都在争创“平安校园”，每学期班主任都要和学校签订班主任责任书，安全事故与班主任考评和评优直接挂钩。特别是西藏地处反分裂斗争前沿，西藏的班主任除了上述工作外还要全权负责本班的维护稳定工作。

（二）教学成绩压力大

学生的学习成绩也是影响教师工作压力的因素之一。班主任管理班级和教学要两手抓，而学期末学校用学生成绩来衡量教师的业绩，排名靠后的班主任会受到扣除奖金的惩罚。这种重教学成绩忽视班级管理的评价机制的科学性和合理性存在很大问题。有的班主任虽然教学成绩一般，但班级管理非常出色，可年终考核时学校重教学成绩，轻班级管理，教学成绩成为评价优秀老师的标准，加大了班主任工作压力。

（三）工作时间长

拉萨市各学校要求班主任早上比学生早到校，放学后班主任负责把学生送到学校门口交给家长后，才能离校。可见班主任每天工作的时间较长，某些半寄宿制学校的班主任还要负责学生在校生活，日夜操心、时刻挂念，一直处于忙碌状态。大部分班主任经常需要加班批改作业、备课。

（四）日常管理活动繁多

班主任的工作计划、工作总结、班级活动简报、填写班会记录、晨午检查记录、消毒记录、病因跟踪记录等任务是班主任必不可少的日常工作，除此之外还要参加集体备课、录课、评课等教研活动和运动会、红歌比赛、安全教育、主题节日等活动，这使得班主任工作量增大。

（五）难以沟通的家长

班主任应当经常与任课教师和其他教职员工沟通，主动与学生家长、学生所在社区联系，努力形成教育合力。虽然都是为孩子的健康成长着想，由于家长和老师双方立场不同、教育理念和方式也不同，出现教育观念上分歧。有的家长对孩子过于溺爱、管教不严，不利于家校配合教育。若缺少家长的配合，班主任很难处理问题学生，会造成工作上的困扰，带来一定的压力。

（六）工作和家庭的冲突

班主任工作必然会延伸到生活中，由于班主任工作量大、学生、家长问题繁多，班主任不得不花大量时间来处理班级工作，往往不能兼顾到子女教育、赡养老人等家庭问题。大部分班主任用于照顾家庭的时间和精力较少，常常因此造成与家人的矛盾，随着班主任工作持续深入，工作的繁忙与生活的需要之间的矛盾更加激化，工作生活方面的压力均得不到释放，导致一些负面情绪介入工作生活中，影响工作生活的质量。

二、缓解拉萨市小学班主任工作压力的措施

（一）政府社会的积极支持

1.健全班主任评价机制，促进班主任专业发展

西藏小学阶段班主任工作中，学生考试成绩，特别是西藏班升学率是影响班主任工作压力最主要部分，学生成绩的好坏、西藏班上线人数的多寡直接决定班主任职称、业内影响和福利待遇。面对新时代新形势对小学班主任工作的新要求，应建立健全班主任评价机制，改变以学生成绩为评价标准的现有模式，以落实素质教育政策、促进师生健康发展为根本出发点和落脚点，将定性评价和定量评价相结合，细化分解班主任工作任务，引入绩效考评手段，科学合理开展班主任工作评价。

2.削减形式化检查与评估，为班主任减负

在十九大记者会上，教育部部长陈宝生表示，现在老师们负担很重，各种填表、各种考评、各种比赛、各种评估，压得有些老师喘不过气来。许多非教学的工作占用了班主任大量的时间和精力，班主任不仅要完成好教学任务、管理好班级，还要从事学校的校务工作。建议合理划分班主任的校务和教学工作范围，适当把班主任从校务工作中解放出来，把更多时间分配给教学工作，让班主任有足够的时间和精力研究教学、备课充电，促进班主任专业化发展。

（二）学校组织的科学管理

1.建立科学评价考核制度

各学校大多以考试成绩作为班主任工作好坏的主要评价标准，甚至将学生成绩、升学率与班主任的评价考核挂钩，这不仅违背素质教育的初衷和根本，而且带给班主任很大的压力，甚至会造成班主任之间的不良竞争。要建立科学的班主任评价考核制度，评价考核的内容应涵盖学生成绩、班级管理、领导评价、家长学生评价等多方面的内容，采用多样形式进行综合评价，引导班主任工作健康发展，引导班主任评价体系合理建立，引导班主任工作良性发展。

2.进一步厘清班主任岗位职责

班主任虽然是一个班级直接管理人员，但不是大小统管，万事全管。在实际工作中，班主任不仅要承担主要学科的教学任务，还要对班内大事小情进行管理，长期以来人们已将班级内所有事情笃定地交由班主任。所以要明确班主任工作的边界，形成具体的文件厘清班主任该做什么不需要做什么，划清工作责任，努力减轻班主任的工作负担和压力。

3.建立有效的激励机制

针对班主任工作的复杂性、综合性和多变性，建立全面的班主任激励机制，激励手段实现多样化。第一，适当提高班主任职级待遇，以合理的物资奖励肯定班主任的付出，提高班主任工作积极性，同时引进合理的评价考核机制，公平公正地提升班主任待遇。第二，学校领导要肯定班主任的工作。有些情况下，班主任工作的好坏是很难进行判断的，难以量化评价的。因此，在班主任工作面临问题和困难时，学校管理者要在言语表态上对班主任群体予以支持鼓励，使得班主任更有信心面对。

4.实行班主任定期轮换制

只要没有特殊原因，班主任不会定期调换，在德国班主任教师的任期是有限制的，一般不超过四年；在日本，一个班的班主任教师每隔两年换一次。而我国没有担任班主任年限的规定，只要学校认可、在老师愿意的情况下可以一直担任班主任。班主任工作的繁重是有目共睹的，长期处于压力大状态，不利于班主任身心健康。考虑到班主任工作的特殊性，班主任应定期轮换。

5.加强班主任专业培训

“打铁还需自身硬”，近年来，在自治区党委、政府重视关心下，班主任综合素质不断提升，但班主任专业化培训方面还有待加强。比如，很多班主任都没有参加过班主任管理工作的培训，班级管理基本依靠经验和手口相传等方式开展，在无法有效开展班主任管理工作的情况下，就会产生焦虑、感到压力。为此，要引入班主任专业化、职业化的培训，重点加强入职前和入职中的培训。

（三）班主任的个人应对

1.科学进行时间管理

班主任工作纷繁复杂，班级学生的大事小情都要管，还要应对一些突发事件。如何在有限的时间内最大化地开展工作是摆在所有班主任面前的一个难题，这就要求班主任学会科学地进行时间管理，学会进行时间管理的科学方法，减少不必要的重复工作，减轻工作压力。

2.正确面对压力，培养良好心态

班主任要学会压力管理，从而更好地适应现代社会发展的需要。压力管理首先要认清自己压力来源，明白压力从何而来，对自身的现状有个客观的认识。其次，结合自身实际，分析压力应对举措，作出正确的判断，采取最佳适合自己的减压措施。遇挫折时要学会宽慰自己，不要对自己要求过于苛刻，要学会自我鼓励，自我反思。科学分析压力产生的原因，采取合理的方式方法减轻压力。

3.加强学习，提升专业化水平

班主任身兼数种角色，班主任必须要有足够的能力去胜任工作、解决问题。新时代新形势对班主任工作提出了新的更高的要求，班主任需要通过不断地学习充实自我、提升自我；不断地总结教学和管理工作中出现的新情况新问题；不断地改进教学能力、带班方式、管理水平。同时，积极地向身边经验丰富的教师学习、与同事交流，共同解决工作中遇到的困难和问题。另外，学校要与现代教育体系接轨，开展丰富多样的班主任专业培训，特别要加强新兴领域（如心理学、应急处置等）的专业培训，以适应经济社会发展需要。

4.学会自我调节，舒缓压力

面对繁杂的工作，班主任或多或少地都存在一定的情绪，均会不同程度地产生焦虑、无奈、抑郁、烦躁、无所适从、疲惫、倦怠等不良反应。因此，班主任应学会自我调节、自我控制，合理掌控自己的情绪，不让负面情绪占据主导、影响自己，培养积极乐观的心态和健康向上的兴趣爱好，不断地进行自我调整，消除转移负面影响。

拉萨市小学班主任工作压力过重已成为不容忽视的现实问题，要减轻班主任的工作负担和心理压力，需要社会、学校、学生家长、家庭的支持和理解；班主任自己也要学会运用科学的方法缓解工作压力，努力使自己成为一名健康快乐的小学班主任。