咖啡因对健康的不利影响

据英国《BBC新闻》(BBCNEWS)2017-07-29报道，一直以来，咖啡对健康有益的说法很多，不仅可以防止肝脏疾病和癌、痴呆和多发性硬化症，还可以延长寿命。尽管如此，还是有许多严谨的研究，倾向于检测消费咖啡因的风险，特别是对儿童和青少年、怀孕和哺乳期的母亲以及具有潜在健康状况的个人。

女性每日每天摄入量超过400 μg咖啡因，其自然流产的风险增加了11%。怀孕妇女如摄取有咖啡因的食物，会增加生出低体质量婴儿的风险。

哺乳期的母亲喝咖啡时，咖啡因会通过母乳传递给婴儿。由于婴儿代谢咖啡因比成人中慢得多，即使是微小量可能对婴儿产生显著的影响，如烦躁。然而，研究对此尚无定论。

幼儿也容易受到咖啡因的影响，因为他们体质量小于成年人，这意味着当他们消耗咖啡因时，其在体内的浓度在每公斤体质量上更高，其作用将持续更长时间。

有一些证据表明，每天饮用咖啡因的青少年有睡眠障碍、暴力和愤怒。此外，儿童和青少年的能量饮料使用与心血管功能的变化有关，如血压升高、心率不规则和严重心脏事件风险增加。

另有证据表明，咖啡因可能与一些高血压药物相互作用，使药物效果不佳。

然而，对健康的成年人来说，每天适度摄取约400 μg咖啡因似乎不构成任何健康风险，可能有助于整体健康和长寿。

所以，如果你正在享受今日的第一杯咖啡，你可以放松。不过，如果你在喝今日的第N杯咖啡时，你可能需要考虑减量。

该研究发表于2017-05《精神病前沿》(FrontiersinPsychiatry)。