在体育教学中如何培养学生良好的心理素质

鲁振伟

摘 要：学校体育教学属于学校教育的范畴，在体育教学的过程中，学生通过操作自己的身体来获取身体认知，从而来实现育人目标的，所以体育教学对培养学生良好的心理素质有着独特的作用，通过分析一则案例，阐述了在体育教学中该如何加强对学生心理素质健康发展的培养。

关键词：体育教学；心理素质；培养

体育教学属于学校教育的范畴，是学校教育工作中的一个重要组成部分，担负着教育教学的一项重要任务，体育教学能促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展。但在我们的实际教学当中，有很多教师虽然明白这一道理，但没有将之真正落实到体育课的每一个环节，导致学生在平时训练当中表现出色，但遇到比赛成绩却比平常差很多，令人大失所望。首先看一个发生在我身上的事例：

从高一第一学期我就担任高一年级的体育课，在平时教学的过程中，我发现有几个弹跳素质非常出众的学生，特别是一个女孩，她的立定跳远成绩特别优秀，甚至能够达到二年级男生的优秀水平，这令我感到惊讶，同时也非常欣慰。

不知不觉一个学期已到了尾声，在本学期，我们学校所定的项目是：高一年级立定跳远和100米，本次考核的方法是：每班选出成绩优秀的6名学生（3名男生和3名女生）进行两个项目的考核。好胜心极强的我当然要把那几位平常成绩优秀的学生找出来参加考核了。

首先开始测试的项目是立定跳。三个男孩跳的成绩都超过了2.50米，两个女孩跳出了2.40米，我满心欢喜。最后一个是我最放心的那个女孩，因为平时的测试成绩都超过了2.45米。真当我心里沾沾自喜的时候，开始起跳了，只见她身子微微颤抖，显得极度紧张，结果跳出了2.39米的成绩，虽说优秀，但比起平常成绩差了一截。万万没有想到这么一个平常成绩优异的学生，会在一个极其平常的考核面前出现紧张情绪，导致自己的潜能不能正常发挥。

我针对这个问题做了认真的分析：成绩特别优秀的学生，为什么在简单的测试中出现这么大的失误，我认为除了某些客观因素之外，心理素质是导致失误的一个重要原因。心理素质是由诸多因素组成的综合体，是學生发展的一个综合能力指标。实践证明它是促进学生健康成长的关键。

体育学科是学生通过操作自己身体，亲身参与到活动之中，通过反复操练而获得身体认知的过程，对培养学生健康心理素质有着其他学科无可比拟的优势，所以体育课应该加强对学生心理素质的培养。我认为在体育课上培养学生健康心理素质该从以下方面入手：

一、转变教师的教育观念

体育教学的目的是通过教学使学生在获得身体认知的过程中得到心理和情感方面的增强，提升学生的综合素质，培养学生的核心素养，使之成为适应社会者。所以在教学过程中要抛弃单纯的技能教学和以运动成绩为终结性评价的教育教学观，建立以人为本，符合社会发展要求的新的现代教育理念。

二、优化体育教学环境

环境是影响人心理的一个重要外部因素，一个好的教学环境能够有效激发学生的学习激情，使学生能够丢下身负的所有压力，积极地投入学练中去。教学环境包括场地器材，还包括教师的情绪、学习内容的难易程度和趣味性程度、练习方式方法等，所以教师要不断提高自身教学艺术，创造性地利用教材，优化自己的教学环节。

三、组织开展丰富有趣的教学活动

人的心理活动源于其自身参与的活动，是在活动交流交往形式下不断内化的结果。单一乏味的活动能够使人产生厌倦心理，所以教师要采用多元化的教学方法，通过丰富有趣的活动内容和多样化的活动形式，让学生在活动中去体验、感知和认识，从而丰富学生的心理世界，发展心理素质。

四、培养学生自主学练能力，促进学生个性发展

课堂学习中学生是学习的主体，教师是课堂的客体，是组织学生正确学习的引导者，也是学生学习的合作者。所以在体育课堂学习过程中，教师要积极引导学生主动参与到学习过程中，通过设制疑问等方式，激起学生学习欲望，并让学生尝试自我解决，在解决中自我学习、自我锻炼、自我评价、自我勉励。从而帮助学生认识自我，培养学生的自觉性和自制能力，促进学生个性发展。

五、组织合作性和探究性学习

组织探究性和合作性学习，不但能够培养学生发现问题的能力和聚众之力解决问题的能力，而且能够在合作学习的过程中学会倾听他人意见、学会尊重他人，养成帮助他人的习惯，提高学生交际能力，促使学生心理健康发展。

六、合理安排各种竞赛

体育竞赛可以提高学生的运动兴趣，通过竞赛可增加相互学习和交流的机会，慢慢掌握比赛技巧，增加比赛经验，尤其团体项目竞赛能培养学生的团队意识；通过竞赛能使学生学会欣赏，排除嫉妒心理，培养学生的健康心情和宽广的胸怀，能让孩子发现自己的不足，逐步完善，实现完美，以此教育孩子戒骄戒躁、永无止境；通过竞赛对孩子进行挫折教育，加强孩子抗挫折能力，让孩子坦然面对失败，树立面对失败后重新再来的不屈不挠的个性。

总之，在体育教学当中，教师首先要改变体育教育观念，将体育教学目标定位于培养学生核心素养上，在教育教学过程中，将运动技术作为载体，重视学习的过程，把运动竞赛与维护集体利益联系起来，这样能有效地调动学生机体生理与心理潜力，促进学习成绩的提高。让学生有一个健康向上的心态去迎接未来不可预知的各种挑战。

参考文献：

[1]刘四勤.体育教学中如何培养中学生的心理素质[J].浙江体育科学，2007.

[2]易暑生，肖水平.合理安排校际体育竞赛[J].中国学校体育，1988.

编辑 杜元元