浅谈幼师女生体育跳绳课的教学设计

周娟

摘要：体育跳绳课是一项非常适合幼师女生身心发展特征的运动项目，其不仅能充分发挥出跳绳教学的实际价值，还能丰富幼师女生的体育生活，增强她们的身体素质，因此，在实际的体育教学中，教师一定要充分重视跳绳教学，精心设计体育跳绳教学环节，向幼师女生讲授科学正确的跳绳方法，让她们真正体会到跳绳的乐趣。本文主要分析和探讨了幼师女生体育跳绳课的教学设计。

关键词：幼师女生 体育跳绳课 教学设计

跳绳是一种有效的有氧运动，它能增强人体呼吸和神经系统的功能，非常有益于强身健体，增强整体素质，同时其对场地器材也没有很高的要求，具有极强的适应性和推广性，还能培养幼师女生的观察能力和想象能力等，但是在教学中如果组织不当，就会在很大程度上降低幼师女生练习的积极性，进而影响整体的教学效果，这就需要教师精心设计教学方法，提高幼师女生体育运动的参与度。

一、跳绳课融入幼师女生体育课的益处

1.具有较高的可行性

跳绳花样繁多，并且非常简单易学，对场地的要求也不高，可随时随地进行，尤其是对女性更为适合，跳绳运动是一种耗时特别少，并且耗能特别大的有氧运动，研究表明：跳绳运动能增强人体的神经系统功能和呼吸功能，还能放松人体情绪，消除疲劳，所以它是非常有利于女性心理健康的。[1]

2.具有较高的安全性

由于女生天生运动能力就比较弱，如果参加一些竞技要求较高的运动项目，就有很大的危险性，而跳绳对于女生来说既没有太大危险，又不会对竞技要求太高，其不仅能起到很好的减肥作用，还能有效避免运动伤害发生，就算是跳跃不成功，也不会跌倒或者坠落，并且女生还能紧密结合自身的身体状况和体力来自由调节速度，所以说幼师女生大可放心练习跳绳。[2]

二、幼师女生体育跳绳课的教学设计

1.营造良好的课堂教学氛围，提升练习效果

在体育跳绳课中，教学氛围是非常重要的，教师要善于利用科学有效的教学语言和教学表情来调节课堂教学氛围，让幼师女生在轻松愉悦的氛围中进行跳绳练习，这样体育跳绳课的气氛就会充分活跃起来，不仅会调动教师的教学情绪，还会极大地增强幼师女生的练习情绪，在体育跳绳课中教师要注意的是必须突破以往传统的教学模式，要用先进的教学理念来潜移默化地感染幼师女生，促使她们积极主动地参与到体育跳绳课中来，这样幼师女生就会在练习中时刻保持一种积极快乐的心态，从而在很大程度上增强跳绳练习效果。

2.确保教学手段的新颖性和多样性，有效激发练习兴趣

新课程中明确指出只有充分激发学生的运动兴趣，帮助学生养成良好的运动习惯，才能培养学生的自主学习性，帮助学生树立终身锻炼的体育意识，因此，在体育跳绳教学中，其一教师要确保教学手段的新颖性和多变性，有效激发幼师女生对跳绳的兴趣，如积极倡导竞争，教师可以在实际跳绳教学中给幼师女生创设竞争情境，给予她們更多的竞争机会，让幼师女生在竞争的过程中充分展现自己，以此来激发她们对跳绳的练习兴趣；其二是教师要意识到只有正确合理的评价，才能激发幼师女生的上进心，如果教师能保证课堂教学评价的有效性，就能充分调动幼师女生内心的体育情感，为体育跳绳课堂注入活力与生机，首先教师要保证激励的适时性，要找准激励的最佳时机，这样才能发挥出激励的最大作用，其次是要适度的激励，要把握好表扬的分寸，最后是在激励时要讲究策略，不能一味的肯定，而是要营造一种心理安全的教学氛围，有效发挥教学评价的调控功能。

3.紧密结合跳绳和教学内容，在课堂教学中悉心指导

在幼师女生体育跳绳课教学中，教师可以把跳绳和教学内容紧密结合起来，根据实际教学内容和教学目标来有针对性地选择教学方法，确保在有限的教学时间内取得良好的跳绳教学效果，其一教师要给幼师女生传授一些跳绳的基本动作，在传授基本动作之前的三周时间，让她们学会单双脚交换跳等动作，这样做的目的是培养幼师女生的协调性，紧接着再教给她们徒手练习跳绳的动作，这个过程中要注意幼师女生手脚的协调性；其二是让一些跳的好的幼师女生反复演练跳绳动作，让其他幼师女生反复观察和欣赏，这样有助于她们在练习中不断改进自身的跳绳方式，这样的跳绳练习方式，不仅锻炼了幼师女生的身体素质，还极大地提升了跳绳的教学效率。

4.认真分析跳绳的各种跳法，引导幼师女生熟练掌握

跳绳一般分为短绳和长绳两大类，经过长时间的教学实践，进而又演变出了长绳内短绳和跳双长绳等一系列新型跳法，在具体教学过程中，教师可以根据教学任务的要求和幼师女生对跳绳的掌握程度，让她们科学合理地选择不同跳法，如在跳短绳时，可以分为单人跳和双人跳，要注意的是教师要积极转变以往枯燥乏味的徒手跳法，可以用短绳编一套绳操再配上轻快的音乐，让幼师女生在轻松的氛围中来练习，这样不仅可以锻炼她们的腿部力量，还能有效激发她们的学习兴趣，如可以进行一分钟跳绳比赛来锻炼她们的跳跃能力，锻炼幼师女生的协调性，长绳一般分为普通跳和花样跳，其在体育教学中主要是用于集体跳绳和游戏跳绳。

结语

综上所述，在体育教学中，幼师女生的运动兴趣是实现体育课堂教学价值的有效保障，而为了增强体育课的趣味性，教师可以把跳绳有效融入在体育课堂教学中，并且要精心设计体育跳绳课，激发她们练习跳绳的热情，促使幼师女生积极主动地进行跳绳练习，帮助幼师女生熟练掌握跳绳的技能技巧，促使她们在锻炼身体的同时享受运动的乐趣，给予幼师女生更多的练习时间，让幼师女生充分体验跳绳的快乐，在快乐的氛围中有效练习，最终真正实现练有所获。

参考文献

[1]高春红.一枝独秀，满园皆春--浅谈跳绳在小学体育课中的有效运用[J].新课程·上旬，2014（11）.

[2]夏蕊.浅谈小学低年级学生学习花样跳绳的教学初探[J].课程教育研究，2013（12）：231-232.