高职学生乒乓球发球技术学习中的问题与对策

王自琦

【摘 要】本文论述高职学生乒乓球发球技术学习中存在的缺乏空间感、不能正确握拍、控制不好手臂和手腕、身体不协调等问题，提出增强训练方法的趣味性，讲解发球技术时侧重讲解不同性质的发球技术，讲解发球技术与动作时尽量形象生动、贴近生活，加强发球力量与身体协调性的练习等提升高职学生乒乓球发球技术的教学建议。

【关键词】高职学生 乒乓球 发球技术 问题 教学对策

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2018）09C-0157-02

目前，越来越多的人喜爱乒乓球这项运动，乒乓球不但可以强身健体，还可以让人的思维更缜密，动作更敏捷。发球，是乒乓球学习过程中的关键步骤。在发球时，由于发球者不受任何限制，因而势必会增加发球的难度。而学生在掌握发球技术的过程中，也容易出现多方面的问题。在高职乒乓球教学实践中，教师应持续创新自己的乒乓球发球教学模式和训练措施，结合学生的实际情况，为他们量身打造乒乓球发球训练方案。

一、乒乓球发球技术的种类与要求

（一）乒乓球发球技术的种类。发球技术，是乒乓球技术的重要部分，它完全由发球者控制，不受对方来球的控制。如果不会发球，乒乓球就没法打；如果发球发不好，会在比赛中丢分，给对手进攻机会；如果将发球技术掌握好、运用好，会在比赛中占据优势地位，为胜利增加筹码。按照不同的划分标准，发球种类有很多。按照发球形式，可将发球分为高抛发球、低抛发球、下蹲发球三种。按照发球方位，可将发球分成正手发球、反手发球、侧身发球三种。按照发球点距离球网的位置，可将发球分成长球、短球两种。按照发出以后乒乓球的性质，可将发球分为旋转球、不转球两种，旋转球有上旋球、下旋球、侧上旋球、侧下旋球四种；不转球有平击发球、奔球两种。

（二）乒乓球发球技术的要求。具体如下：

1.全面还击力。乒乓球发球的技术难度较高，这一技术也是乒乓球球员必须熟练掌握的。从根本上讲，乒乓球发球技术是在特定的时间点运用了还击技术，此技术是发球技术应用于实践的关键基础。全面、熟练使用还击技术，可以让球员的发球技术更完美，种类更丰富。所以说，要想让球员的发球技术得以提升，务必要先提升他们的还击技术水平。

2.判断力。乒乓球的位置判断，是乒乓球发球的唯一依据，也是进行还击的重要依据。乒乓球的发球有五个特点：突然性、主动性、隐蔽性、多样性、攻击性。由此可以说，敏捷判断是乒乓球球员必须具备的能力，只有判断敏捷，方能主动还击，才能保证发球的准确性。因此，乒乓球教师在实训时，应充分意识到训练球员判断力的重要性，加大对球员敏捷判断力的训练强度。

3.决断力。乒乓球的发球方法是多样的，同时，发球者无须考虑接球者的状况如何，主要考虑自己的发球与反击技术即可，以免造成发球失误。在发球前，球员要调节好自己的节奏，做好决策和规划。同时，较高的心理素质也是必需的，这些都是球员潜在的素质。

4.攻击力。在训练和比赛中，发球者与接球者的地位是对立的，也是互换的。发球者要具有很强的攻击力，同时也要有恰当的稳定性，如此方能变被动为主动，完成自己的“战略规划”。

二、高职学生乒乓球发球技术学习中存在的问题

笔者结合自身在柳州铁道职业技术学院多年的教学经验，总结了几点当前高职院校学生在学习乒乓球发球技术时存在的问题，主要如下：

（一）缺乏空间感。学生在学习发球技术，进行抛球时，对乒乓球的空间感尤为关键，空间感强的学生，对击球的位置、时间掌握到位，就容易发出好球；相反，空间感不强的学生，不仅很难掌握恰当的击球时间和击球位置，而且还会存在球拍击不到球的现象。有部分学生没有接触过乒乓球这项运动，或者是略有接触也是以娱乐为主，很少关注发球的技术和动作。在发球时，他们只关注发球不下网，过网不出台。所以，他们在打乒乓球时，就养成了不抛球、不转腰，仅凭手与臂力量发球的习惯，只关注发球是否成功，不在乎发球的技术，时间一长，他们就不适应抛球了，当球抛起来时，自己的心理压力也随之增加，这不利于学生对球的感知。但是，这一部分学生，因为接触过乒乓球，球性还是比较好的。还有些学生从未接触过乒乓球，假如他们接触过持拍球类运动，例如羽毛球，他们的乒乓球空间感还是不错的，这就是所说的运动技能迁移规律，但是，这些学生的动作、技术很难规范。另有很少一部分學生，没有接触过任何球类运动，这些学生的空间感、球性都会比较差。

（二）不能正确握拍。乒乓球的握拍方式有两种：横拍握法、直拍握法。根据球员的技术打法不同，又将横拍握法分为深握球拍法、浅握球拍法和拳式握法。直拍握法有大钳式握法、中钳式握法、小钳式握法、直拍弧圈握法和直拍削球握法五种。无论哪种握拍方法，所发的球性质不同，手指、手腕的力度也有差异，最关键的是，不管使用哪种握拍方法，无论是手腕弯曲，还是手指弯曲，整个手臂一定要保持放松的状态，所发球的性质不同，要求握拍手腕的屈伸程度、手指的用力方向与大小等都不同。但是，在乒乓球教学实践中，学生经常会存在握拍不对的现象，手臂、手腕、手指太僵硬，不会灵活变化，手握拍力度过大等现象非常普遍。

（三）情绪紧张，控制不好手臂和手腕。大部分的学生以前没有接触过乒乓球，尽管一部分学生略有接触，也都是未经过科学指导，以“玩”的形式打打乒乓球，他们在发球的时候，只关注是否过网上台，根本不重视手腕和手臂的力度、技巧。而发球技术十分细腻，有着很高的技巧性，是一项最基础的技术，如果球感不强，加之训练积累不够，那么就缺乏发球经验，导致在日常的发球训练中无法彻底放松，无法自如地控制手臂、手腕的力量。

（四）身体不协调。决定发球质量的因素有很多，主要的有发出以后球的旋转强度、力量以及球的落点等，控制好这些因素的关键点，主要依赖球拍触球的瞬间力量，这一力量的方向、大小受发球者的控制，发球者自己预先的想法会表现在球的落定以及旋转方式上，决定着该球是否能够成为一个高质球。在此过程中，假设发球者肢体失控，自己的意识控制不了球的旋转、落点、力量等，就会造成发球失控。例如转腰与收小臂协调，是发球时不可或缺的关键肢体动作技术。转腰不到位，会极大地影响球的旋转和力量；小臂收放不自如，会极大地影响到球的旋转、触点和落点。因此，一大部分学生打球并不规范，他们认为身体的姿势不重要，只要能将球发出去就行，时间一长，转腰与收小臂协调不到位。

三、提升高职学生乒乓球发球技术的教学建议

（一）增强训练方法的趣味性，提高学生发球兴趣。发球训练，是一种无比赛、无对手状态的个人活动，没有激烈对抗，没有竞争，没有惊险，没有压力，因此，学生训练时，也就没有明确的目标，没有足够的压力和动力。要想将发球训练好，教师首先要想办法提升学生的训练积极性，提升训练过程、训练方法的趣味性，鼓励学生主动参与。例如用比赛的方式，明确发球性质、发球落点，然后看谁的准确率更高。总之，就是用在学习中玩、在玩中练习的方式，通过提高学生发球兴趣来提高发球训练质量和训练效率。

（二）讲解发球技术时侧重讲解不同性质的发球技术。尽管发不同性质的球，技术要领也不同，但依然有一些共同之處。例如站位方面，侧对球台，两脚分开，一脚前，一脚后，身体重心下移同时偏向前脚；抛球方面，在比赛中抛球的高度要大于或等于16cm，抛球时要将球抛稳、无旋转。教师在讲解这些发球技术动作要领的共同之处以及需要注意的地方时，可以用一边讲一边示范的方式，在讲不同性质发球的时候，这些技术动作共同点，可以简单提及，着重讲解那些不同性质发球技术的不同之处。如此一来，就可以提升教师的讲课效率，学生的听课效率也得以提升，让学生简洁明了地记住发球技术的重点。

（三）讲解发球技术与动作时尽量形象生动、贴近生活。乒乓球的发球动作错误很容易累积，也很难改。要想让学生既不反感自己错误动作技术的改正，又可以让学生在最短的时间内形成自己的正确姿势，这就要求教师在讲解发球动作时，从生活出发，尽量生动形象、贴近生活。高职学生经历了十多年的学习生活，他们积累了较为丰富的生活经验，对自己身边的每种事物都有着自己独特的见解。将发球技术和日常生活相结合进行讲解，能够帮助学生更好地理解技术要领，并纠正自己错误的动作。

（四）加强发球力量与身体协调性练习。乒乓球运动对力量、速度、灵敏度、耐性、身体协调等素质要求较高，其中，在发球技术中，力量、身体协调素质是最主要的，特别是腰部、手臂、手指、手腕等部位的力量以及这些部位在发球时力量的配合和协调。所以，在乒乓球教学实践中，在重视身体各个部位力量训练的同时，还要特别重视发球力量与身体协调性的练习。

综上所述，乒乓球发球是乒乓球运动中的重要步骤，发球主要受控于发球者的主观意识，同时，对发球者不做任何的限制，这些都无疑会增加发球的难度。所以，教师只有切实加强乒乓球的发球技术与动作训练，才能有效提升发球者的发球技术水平。乒乓球教师应持续创新自己的乒乓球发球教学模式和训练方法，结合实际，科学制定适合学生的差异化训练方案，切实提升训练的效率和质量。

【参考文献】

[1]胡勇卿，李元.乒乓球发球技术特征和教学方法探析[J].当代体育科技，2012（7）

[2]邵灿江.提升高中乒乓球模块教学实效性方法之探究[J].教学研究，2014（1）

[3]陈浪波.乒乓球发球技术特征和教学方法探析[J].学校体育学，2016（20）

（责编 苏 洋）