高校篮球训练的影响因素及对策研究

【摘要】 近年来，我国的篮球竞技后备人才不足的主要原因之一是人们对篮球训练的观念没有改变。家长普遍认为文化素质的发展是重要的，认为现代社会没有文化素质的支撑会影响孩子以后的就业。更多的家长愿意让自己的孩子在学校里安稳地学习而不愿意他们在体校里顽强地拼搏。如果每一位家长都有这样的意识，那么我国的篮球后备人才储备就会严重不足，能够代表国家队出战的篮球运动员就会越来越少，进而导致国家的运动能力和综合国力下降。

【关键词】 篮球训练 影响因素 解决对策

新世纪的我国高等教育快速发展，提升了高校篮球教学与练习的质量。由于高校篮球是一类有着竞争性、团体性与趣味性的教学项目，通常是学生喜闻乐见的。并且，在高校篮球运动中，学生通常能够全身心投入，并激发学生的创造能力与敏锐的洞察力。所以，高校篮球对启迪学生思维、提升学生的观察、实际运动能力，有着极大的助益。

1 影响篮球训练的因素

1.1 单向教学为主

高校篮球教学与训练，教师主要采取讲解配合示范的教学方式，学生对教师示范的动作进行观察，机械性地进行反复的模仿和练习。这种教学方法所带来的后果是学生虽然在被动学习的压力下掌握了动作要领，但是因为只是机械性地模仿和练习，学生与学生之间、学生与教师之间缺乏有效的沟通、互动、合作，学习兴趣不高，学生自身的运动素养也没有得到实质性的提升。这种单一的教学模式带来的枯燥、乏味的教学氛围，学生的个性和创造性都没能得到挖掘和发挥，更谈不上灵活性的培养，与素质教育提倡的创新能力的培养相悖。

1.2 教学观念仍然较为滞后

我国在篮球教学方面的基础理论建立在其他国家的篮球教学方式基础之上，由于发展时间相对较短，再加之不能及时有效地借鉴国外篮球教学相关经验，这就使得篮球教学观念一直较为滞后，高校篮球运动无法得到长远的发展。而伴随篮球运动不断变化其规则、战术体系、技巧，传统的篮球教学理论在新的形势背景下已经无法适应高校篮球教学的需要，亟待提高篮球教学观念。

2 加强篮球训练的对策

2.1 意识练习法

意识练习法通常包含“心理状态练习”与“战术理念灌输”两大版块。在篮球教学与练习阶段，意识练习法是说调动大学生在篮球运动中的积极性，对所学技巧实施主动思考，教师的教学并非单调的演示、讲授，而是透过归纳、解析、对比等体系化策略，对篮球动作进行分解，让学生真正明白篮球项目的魅力。心理状态练习，可以提升教师的教学与练习工作的质量，能够为学生打造良性竞争的氛围。而且，竞争理念能够助推学生在篮球运动中的表现。然而，对竞赛来讲，却很可能产生反效果。例如篮球项目每一队包括五名队员，如果上场运动件、后备队员间配合失当，单凭个体力量极难获得成绩。所以，在篮球竞技场上，通常应让运动员默契配合，个体不能打英雄球。教师应留意观察运动员的心理状态，在竞赛中应照顾到学生的心态，为学生打出精彩的比赛提供指導，发挥教师的主导功能。

2.2 设计教程，夯实学生的基本功

篮球教学通常分成教程讲授与户外练习两大版块。因为学生在中学阶段体系化地学习篮球的机遇很少，对篮球基本理论的解读也停留在表面。所以，应合理规划教程课时，让学生可以习得篮球基础理论，练习篮球技巧。场地教程动作要领的演示是关键版块，而教师除开动作必须标准外，也需要注意教学语言的运用，不仅要演示动作，还应将其分解成教学用语。而教学用语的应用除开详细的讲授外，还应对每个动作要旨实施归纳、对比，让枯涩的理论变得鲜活，让课堂氛围更为愉悦，并且力求简明扼要，给学生形成深刻的印象，特别是对各类战术的讲解，应注意教学用语，边演示边讲授，保证理论与教学实践吻合。并且要从学生的视角来演示动作。场地教学也是对教师业务能力的重要考核项目，由于场地教学需要权衡到运动条件、运动设备、运动场地、学生数目与教学课时等各类元素，必须让教师依照教学进度来进行科学编排，要留意学生不同动作练习的秩序，教学版块相互间的衔接也很有必要，保证学生可以体会到学习篮球的乐趣与成就感。

2.3 增强反复训练方法

现如今，大学生的身体素质基本上可以承受篮球训练的强度和压力，在日常训练中，体育教师要根据学生的自身特点进行特定训练，每一项训练都需要对应的训练方案，对各项战术进行演练和演示，使学生能够在增强反复中熟悉战术，教练还可以增加创新式训练，多样化训练方式进行增强和反复，从而提高学生的篮球技能，为今后的比赛提升实战能力。通过加强反复训练增强学生的身体整体素质，并且结合科学合理的篮球训练安排，以提升学生的训练能力。

2.4 “盲人试投”，强化手感

为了丰富投篮的课堂教学，增加学生们的学习投篮的兴趣，教师们可以采用逆向教学的方式。教师们可以设计“盲人试投”的投篮游戏，让学生们在看不到的情况下，用心去想，用脑去思考，用耳朵去听，感受投球的手感，不同的投球方式将会给学生们带来全新的体验和感受，增强学生们投篮技术。例如：在篮球运动的教学课堂上，笔者将班内学生分成人数相等的4组，每个小组用一个投篮的场地。在“盲人试投”游戏开始之前，笔者给每个小组发一个手帕，指导学生们蒙住双眼，在篮球场上制定的位置进行投篮。游戏的规则是每组中的学生投进一个球，该组赢得3分；每组中的学生投球碰到篮框赢得一分；其他情况不得分。另外指定学生们利用单手肩上投篮的动作来进行投篮，累计获分最多的小组将会获胜。在游戏进行的过程中，学生们都认真关注投篮的结果，心中仔细回忆投篮动作、投篮力气的大小等。

结束语

综上所述，现今高校体育教学逐渐得到了社会的普遍重视，篮球作为竞技类、娱乐性的活动，需要体育教师与学生的共同合作，共同进步，学生要善于在教师制定的规范性教学中发现自己的不足，教师在日常训练中通过学生的个人素质进行特定的训练方法，使学生能够在篮球训练中真正开发自己的潜能，拓宽自己的运动能力，提升篮球技能和实战经验。

参考文献

[1] 姜文霞. 趣味篮球对初中生基本身体素质及锻炼态度影响的实验研究[D].山东师范大学，2015.

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