快乐的跳绳——原地并脚跳跳短绳

谭 蓉(万州区鸡公岭小学 重庆 404000)

1 开课部分(舞绳)10分钟

1．1 值日生整队、集合。

1．2 师生问好。

今天哪谭老师送给你们一份礼物——三句话。第一句:我很棒!送给你自己。第二句:我真的很棒!(也送给你的同伴，把手搭在同伴的肩上说)第三句:我们真的很棒!(咱们一起来说)咱们把这句话也送给听课老师:你们很棒，你们真的很棒，你们真的真的真的很棒!

同学和老师给你掌声，你明白了什么?(很光荣，很温暖)找到感觉没有?什么感觉，温暖中觉得很棒。让我们就带着这个感觉一起走进今天的课堂。

现在以小红同学为基准，成侧平举向两边散开。细心的小朋友会发现在我们的脚下有小圆点，小圆点前有数字，每个数字代表你们的号数。现在请每个同学找到一个小圆点，看谁最先找到!注意我们的小眼睛要看向我们的基准生，不要跑得太远。来，准备，踏步找准自己的位置。

1．3 绳操。

同学们的动作真快，现在请跟着谭老师一起随着音乐动起来．绳操开始……

1．4 你们很棒，你们真的很棒，你们真的真的真的很棒!

1．5 师展示花样跳绳(音乐:啦啦啦)

孩子们你们知道吗?我们在做操的时候不光可以用口令，还可以配上音乐，这样我们做起来是不是更有节奏感和韵律感啊。老师告诉你们一个小秘密，我们不光做操可以配上音乐，跳绳也可以呢?想不想知道。(想)，好，现在我就来给你们展示一下……

2 基本部分(跳绳——戏绳)27分钟

2．1 原地正摇并脚跳短绳。

通过教师示范并脚跳短绳动作，让学生由学生模仿到大胆展示，由个人展示到小组展示，由练到评，教师以讲解、示范、评价、讨论、实践、展示、总结等方法贯穿主体内容，在学生个人和小组展示时，教师抓住时机进行激励性评价，激发学生学习和练习的积极性，充分体验学习中的快乐。

孩子们，你们想不想学老师的本领啊，这叫花样跳绳。在学花样跳绳之前啊，我们要把跳绳的最基本动作——并脚跳学会，现在跟老师一起来学习摇绳。

(1)徒手练习摇绳动作

要求:用手腕摇，边摇边喊口令

1、2 、3、4 嘿嘿嘿

2、2 、3、4 嘿嘿嘿

3、2 、3、4 嘿嘿嘿

4、2 、3、4 嘿嘿嘿

(2)左右手体侧摇绳

(3)体侧摇绳加垫跳

(4)完整练习播放音乐:我相信

①生集体练习。

②学数数。练习一段时间过后，教孩子们数数，师跳，孩子数。要求:在心里数，不发出声音，看谁数得最准确。

③速度计时跳，评出跳绳健将

(5)择优展示:(音乐)世界等着我去改变抛开烦恼，大步向前，我就站在舞台中间)

孩子们特别地棒，刚刚谭老师看到了很多孩子都能够完整地跳了，现在每组请两个同学上来为大家展示，比一比，数一数，看哪一组同学跳的个数最多!跳绳次数最多的是我们班的跳绳明星。

2．2 摆绳。教师先讲解示范游戏的方法规则，并组织学生进行游戏体验性练习，再进行分组创编游戏和体验。通过游戏，启发学生思维，发展学生创新能力，培养他们在集体活

动中的协调、互助、适应能力。

(1)中途放松并小结:请你跟我这样做。吹哨，来，孩子们慢慢地靠过来，做手势集合，吸气，呼气，请你跟我这样做(拍肩、抖腕、伸伸男、懒腰，拍拍腿)吸气，呼气、吸气，呼气、孩子们真了不起，刚刚老师看到很多孩子都能完整地进行跳绳练习了。成功只属于过去。

(2)拼摆短绳进行障碍跑练习。孩子们短绳不光过以用来跳，还用以用来做各种游戏，谭老师会用绳子做梯子，不知你们会做什么，我们现在分小组讨论一下，看看你们小组准备拼什么。

要求:大家齐心协力，摆好以后马上回到自己的位置排好，最先排好的加一面小红旗。

讨论——拼摆——选一名代表通过——练习，根据时间情况，看做几次练习。

3 结束部分(惜绳)3分钟

播放音乐，学生跟老师一起做“收绳”动作，将折绳动作寓于放松活动中，通过交流，愉悦身心，从而培养学生良好的行为习惯。

3．1 放松:好样的，孩子们，来我们找上自己的好伙伴来做一个拍手的游戏，自己散开一点儿。我们每个人拿上一根跳绳，注意调整一下呼吸。你拍一，我拍一，我们一起上体育;你拍二，我拍二，学习原地并脚跳;你拍三，我拍三，跳绳摇起真有趣;你拍四，我拍四，动作协调是关键;你拍五，我拍五，团结协作齐努力;你拍六，我拍六，克服困难共闯关;你拍七，我拍七，坚持跳绳要长久;你拍八，我拍八，好的习惯要坚持;你拍九，我拍九，跳绳锻炼身体好;你拍十，我拍十，安全健康乐哈哈，乐哈哈!

3．2 小结、下课。

自评:孩子们，老师今天很高兴和大家度过了这么愉快的一节课。这节课你们学到了什么?练习了以后有什么体会吗?有谁能来说一说?——你来说，学到了原地并脚跳;跳绳的时候手脚要协调用力。互评:

3．3 小结、下课。

师评:(边系绳边说)对，今天这节课，很多同学学到了技术，锻炼了身体，并且学到了合作，对吧。好，全体起立，喊出我们的口号，挑战自我，勇往直前。一根跳绳，只要能打开的地方，就能跳出花样，跳出健康，跳出生命的美丽，下去以后要多多练习，把并脚跳绳练得更熟练，争取创造出更多的花样，好不好?老师期待着你们下一次有更好的表现。

同学们再见。