重点高中文科生学习心理压力分析与对策

王诗语

摘 要：面对激烈的高考竞争，高中文科生普遍感到学习心理压力较大，在重点中学尤其如此。本文选取西部地区某省会城市重点高中文科生为调查对象，分析影响文科生学习心理压力的主要因素，运用回归分析法和SPSS22.0统计软件，确定各因素对文科生学习心理压力的影响程度，并针对影响程度较高的因素提出相应对策，以便有效减轻重点高中文科生学习心理压力。

关键词：文科生 学习心理压力 分析对策 回归分析

一、引言

西部地区某省会城市的重点高中是该省优质教育资源的集聚地，高考是大多数重点高中学生面临的最大压力。有的高中学生不能很好地调节心理状况，出现一谈到学习就头晕，坐在教室心烦意乱，无法提笔学习以致不得不休学，甚至走向轻生的极端。对于该市重点高中的文科生来说，在享有更加优质教育资源的同时，学校、家长以及学生本人也抱有更高的期望值。而重点大学对文科的招生人数远远少于理科，且重点高中优生如云，每个文科生都承受着来自各方面的或多或少的学习心理压力。虽然影响重点高中文科生学习心理压力的因素较多，但这些因素对文科生学习心理压力的影响程度有多大？哪些是主要的压力源？这就需要运用定量分析的方法，科学、合理地确定影响重点高中文科生学习心理压力的重要因素及影响程度，以便采取相应的对策来减轻学生的学习心理压力。

二、影响重点高中文科生学习心理压力的主要因素

通过查阅参考文献、访谈身边的同学、电话询问其他重点中学的朋友，以及自身的一些体会，初步确定了以下10个影响重点高中文科生学习心理压力大小的主要因素。

（1）考试成绩以及老师家长的期望；（2）学校公布考试成绩和名次；（3）担心考不上211、985高校（注：该课题在调研时尚未公布“双一流”高校名单，所以本文仍采用211、985高校作为调查的指标）；（4）担心考不上一本线；（5）担心考不上理想的专业；（6）所在高中优生人数多；（7）老师或家长对学习成绩的批评指责；（8）与老师或同学的关系；（9）得到心理咨询或心理疏导；（10）自身综合素质和性格。

一般而言，第（1）至（8）项为消极影响因素，第（9）至（10）项为积极影响因素。例如：学校公布考试成绩和名次，可能会带来较大的学习心理压力，因为成绩好的学生担心名次下降，成绩欠佳的学生担心名次靠后。而参加心理咨询活动、学校和家长的心理疏导一般会减轻学生的学习心理壓力。

三、某市重点高中文科生学习心理压力的调查与分析

（一）调查问卷设计

本次调查对象为西部某省会城市2017、2018年毕业的文科生，采取随机抽样的方法，向该市20所重点高中文科生发放调查问245份，收回调查问卷228份，其中，有效调查问卷217份。调查问卷采取不记名方式。

调查问卷分为两部分，第一部分涉及被调查学生的就读学校、年级、性别、平时考试分数、成绩年级排名、获奖情况、心理承受力自评等7个方面的基本信息，目的在于研究这些基本信息与学习心理压力总体感受之间的关系；第二部分涉及影响重点高中文科生学习心理压力的10个因素，以及学生对学习心理压力的总体感受，并增加了“其他影响因素”栏，供被调查者自行填写这10个影响因素之外的其他影响因素。目的在于运用定量分析的方法，确定出影响该市重点高中文科生学习心理压力相对较大的几个重要因素。

（二）调查数据采集

1.调查问卷第一部分的基本信息数据采集

（1）年级：分别设置两值，1-高二年级，2-高三年级。

（2）性别：分别设置两值，1-男性，2-女性。

（3）平时考试分数：设置五个等级，1-优秀，2-良好，3-中等，4-较差，5-差。

（4）成绩年级排名：设置五个等级，1-前10%，2-前30%，3-前50%，4-前70%，5-后30% 。

（5）获奖情况：设置六个值，1-市级以上“三好学生”或“优秀学生”或“优秀学生干部”， 2-学科竞赛省级赛区二等奖以上， 3-省级以上期刊发表论文或获得发明专利，4-艺体特长生或获得省级以上艺体奖， 5-国家二级运动员， 6-无以上奖项。

（6）心理承受力自评：设置五个等级，1-很强，2-强，3-一般，4-较弱，5-弱。

2.调查问卷第二部分的影响因素数据采集

被调查学生对于影响成都市重点高中文科生学习心理压力的10个因素（包括积极因素和消极因素），以及可以自行填写的其他影响因素，均采取主观打分，分值范围为0-10分，即采取10分制来评估。分数越高，表示该因素对学生造成的学习心理压力越大；反之，分数越低，表示该因素对学生造成的学习心理压力越小或该因素可以减轻学习心理压力。回收的调查问卷中，“其他影响因素”栏均为空白，说明样本空间中没有这10个影响因素之外的其他影响学习心理压力的因素。

（三）建立学习心理压力影响因素模型

通过被调查学生对选取的10个影响因素分别进行10分制评分，现进行被调查文科生学习心理压力的定量分析。假设这10个因素将对学习心理压力产生影响且无其他影响因素，建立该市重点高中文科生学习心理压力的多元回归方程：

Y=Z+AX1+BX2+CX3+DX4+EX5+FX6+GX7+HX8+IX9+JX10（1）式

其中：Y为因变量，X1，X2，…X10为自变量。

因变量：Y-重点高中文科生学习心理压力。

自变量： X1-考试成绩以及老师家长的期望；X2-学校公布考试成绩和名次；X3-担心考不上211、985高校；X4-担心考不上一本线；X5-担心考不上理想的专业；X6-所在高中优生人数多；X7-老师或家长对学习成绩的批评指责；X8-与老师或同学的关系；X9-得到心理质询或心理疏导；X10-自身综合素质和性格。endprint

利用SPSS22.0软件进行线性回归分析，分析结果如下：

a. 预测变量：（常量）， 自身综合素质和性格， 担心考不上一本线， 担心考不上理想的专业， 得到心理咨询或心理疏导， 所在高中优生人数多， 公布考试成绩和名次， 老师或家长对学习成绩的批评指责， 与老师或同学的关系， 考试成绩以及老师家长的期望， 担心考不上211、985高校

b. 因变量：总体感受

由表1可知：可决系数 ，调整后的可决系数 ，可决系数越接近1，说明多元回归模型拟合越好，调整后的可决系数大于0.8，说明多元回归模型拟合很好。

F检验： ，F越大，说明总体的线性关系在置信区间下的部分越显著。

t检验：t检验是检验每个解释变量对被解释变量影响的显著程度，其中显著性小于0.1，表示通过t检验。由表2可知：“考试成绩以及老师家长的期望”、“担心考不上211、985高校”、“担心考不上理想的专业”、“老师或家长对学习成绩的批评指责”、“与老师或同学的关系”、“得到心理咨询或心理疏导”、“自身综合素质和性格”的显著性均小于0.1，说明均对“总体压力”的解释是显著的。“公布考试成绩和名次”、“担心考不上一本线”、“所在高中优生人数多”的t检验显著性分别为0.165、0.107、0.482，说明该三项解释变量对“总体压力”的影响是不显著的，以上三个被解释变量在回归方程中均不予考虑。

因此，最终得出该市重点高中文科生学习心理压力影响因素模型：

Y=3.140+0.194X1+0.089X3+0.085X5+0.186X7+0.082X8-0.104X9-0.183X10 （2）式

可以看出，该模型是一个线性回归方程，自变量X的系数绝对值越大，表示该解释变量对被解释变量（Y）产生的作用越大，其中X1的系数绝对值最大，表明X1对学习心理压力的作用最大；系数的正负号表示自变量对因变量（Y）的正向影响或负向影响，其中X9、X10的系数为负数，表明当X9、X10增加时，学生的学习心理压力反而减小。

（四）小结

从（2）式可以看出，按照主要影响因素的影响程度从大到小排序，成都市重点高中文科生学习心理压力主要来源于以下几个因素：（1）考试成绩以及老师家长的期望（自变量X1）、（2）老师或家长对学习成绩的批评指责（自变量X7）、（3）自身综合素质和性格（自变量X10）、（4）得到心理咨询或心理疏导（自变量X9）。

由此可得到，学生的学习心理压力主要来源于考试成绩以及老师家长的期望、老师或家长对学习成绩的批评指责，实际情况亦基本如此。老师或家长过高的期望和对孩子成绩的批评指责，不仅让孩子戴上厚重的学习枷锁，无形之中也对孩子造成巨大的心理压力；而要减轻学习心理压力，则可开展心理咨询或心理疏导活动，与此同时学校应努力提高学生的综合素质。

四、减轻重点高中文科生学习心理压力的对策

（一）家长适当降低对子女学习成绩的期望值

由于被调查学生均是西部某省会城市重点中学的学生，在全省范围内看，总体上属于优秀群体。学生本身对自己的期望值都比较高，若家长再对学生给予过高的期望值，必然在无形中造成学生很大的学习心理压力。因此，可以由社会、学校、教育主管部门等机构专门组织家长参加心理教育培训，例如，有的中学成立了“家长学校”，不定期组织讲座，让家长适当降低对子女的期望值，不把眼光过多地聚焦于分数、排名和一流大学。另外对家长实施降压行动，避免家长把自己对子女高考的压力转嫁到学生身上，才能使学生在轻松愉悦的环境中学习。家长通过培训学习后，可以运用科学的方法和理性的态度分析孩子出现的问题，注意方式方法的灵活运用，即便是批评，也能转化为让孩子用积极的态度去消除不好的行为[1]。

（二）完善学校成绩管理查询系统

人的心理压力是一种持续紧张的综合性心理状态，是一个长期积累的过程，当心理压力超过心理承受极限便会做出不理性的决定[2]。例如，当学生一次考试中失利，家长指责一次，学生最多产生厌烦，但当家长经常指责，学生便会产生消极的心理，长期积累便会形成极大的心理压力，当超过了学生心理承受的极限，便会和家长吵架、产生厌学、甚至更严重的产生轻生念头。通过访谈了解到，有的学校，家长无法自行进入教务查询系统查询学生成绩，老师就将考试成绩和名次公布在家长QQ群、家长微信群中。而家长得知学生的成绩后，容易出现与别的同学比较，进而对子女的考试成绩不满意、埋怨、批评、指责等，造成学生较大的心理压力。因此，应该完善学校成绩管理查询系统，让家长只能查询自己孩子的考试成绩和名次，保护学生的自尊心，避免无谓的横向比较，避免给学生施加不必要的学习心理压力。

（三）学生应正确看待和对待高考

重点高中文科学生往往期望考上理想的211、985高校，有的学生立志要考上清华、北大，还有一部分学生非985高校不读。这部分学生虽然有远大的理想和抱负，但过高的目标相当于给自己套上了枷锁，情绪随着每次考试成绩变化，经常患得患失，造成较大的学习心理压力。现代管理之父彼得·德鲁克于1954年在《管理的实践》一书中首次提出了目标管理，其中，合理的目标定位才能激发潜能。学校和家长可以运用目标管理理论，帮助学生确定恰当合理的目标，也就是通过努力能够达到的目标；帮助学生适当降低不切实际的目标，正确看待高考和重点大学。现在不少学生为了高考而高考，以至于若不考试都不知道该做什么。因此，要引导学生正确对待高考，高考和211、985大学都不是目的，而是人生成长过程中的一段路程，是为了达到更高的目标。

（四）提高学生综合素质并帮助学生自我调节压力

调查分析发现，综合素质越高的学生，感受到的心理压力越小。因此，学校和家长应帮助学生提高综合素质，这既是社会发展的要求，也是学生成长所必需的。要引导学生参加有意义的社团活动、集体活动、参加社會调研实践、担任志愿者；培养学生在文学、艺术、体育等方面的兴趣爱好，使学生发展特长、从中找到乐趣甚至职业兴趣，还可以释放心理压力，避免学生沉迷于游戏。学校和家长还要帮助学生进行自我心理调节，学习科学的情绪处理的方法，如：情绪ABC理论，学会“认识情绪—合理表达情绪—调控情绪”的情绪管理策略。引导学生在学习中培养自我反思，自我观察的习惯，从而明晰自己的优缺点、掌握自己的性格特征、坚定自己的价值观，增强心理弹性、提高抗压能力。

（五）加强学生的心理辅导

学校和家长都应定期或不定期采取有效的心理疏导。学校除了在学生出现情绪低落或情绪失控的时候，对学生采取心理疏导，减缓学生的心理压力外，在平时的课堂和活动中多渗透心理健康教育。比如举行如何更好适应高三学习、考试心理压力与对策的讲座等，以减轻学生的心理负担，帮助学生正确看待得失，积极主动去处理问题[3]。心理咨询与辅导的形式也要多样化，比如心理测试，课堂渗透心理教育，成立心理健康协会，开设心理教育选修课等。访谈中了解到，有的中学除了在各年级开设心理健康课之外，还成立了心理协会、建立了青少年成长中心、开设“箱庭园艺”校本选修课程、创办心理健康宣传手册和杂志、不定期组织各项团体辅导和个体辅导相结合的活动和讲座等，鼓励学生积极参与，通过让学生参与各项活动，让不良情绪逐步淡化和化解。家长还应积极主动和孩子沟通，及时了解孩子的心理动态，沟通形式可以多样化（如谈心、聊天、散步、运动），沟通内容可以丰富化，不能只谈学习而不言其他。

五、结束语

减轻高中生学习心理压力一直是社会、学校、家长和学生关心的话题。本文通过对西部某省会城市重点高中文科生学习心理压力的实证分析，找出了文科学生学习心理的主要压力源和减压源，以便提出有针对性的减压对策。由于调研时间和精力的限制，本次调查的样本空间数量还不够大，因此，以后可进一步扩大研究对象的范围，扩大样本空间，对更多重点高中学生或者普通高中学生的学习心理压力进行实证研究，为减轻高中学生学习心理压力进行有意义的研究探讨。

参考文献

[1]熊雯.浅谈高中学生的激励教育[J].中学教学，2005，08：43.

[2]刘克善.心理压力的涵义与特性[J].衡阳师范学院学报（社会科学），2003，24（1）：102-106.

[3]潘英福.中学生学习心理压力探索[J].广西教育学院学报，2004：209-210.

[4]冯岩松.SPSS22.0统计分析应用教程[M].北京：清华大学出版社，2015.

[5]张耀庭.论中学生心理压力成因及其对策[J].内蒙古师范大学学报（教育科学版），2012，25（6）：75-77.endprint