浅谈小学体育课堂之跳短绳教学

林日雷++范媛媛

摘要：跳短绳是小学生非常喜欢的一项体育活动，是小学体育课的重要内容，也是小学生《国家学生体质健康标准》的必测项目。短绳运动特别适用于人多场地小的中小学校开展，因为跳短绳是一项极其安全的运动，很少有运动伤害事故的发生，即使试跳过程中失败或停顿，也极少有坠落、跌倒、碰撞或被用具所伤的危险，同时还具有很好的锻炼健身价值。有句顺口溜比较简练地概括了跳绳活动的功能：“摇绳练腿劲；快摇练速度；多跳练耐力。”因此，如何提高教师传授跳短绳课堂教学质量，激发小学生跳短绳的学习兴趣，使小学生快速学会跳短绳技术，并在体质健康测试中取得好成绩，是每个小学体育教师都要面对的迫切问题。

关键词：小学；体育课堂；跳短绳

跳短绳是我国民间广为流传的一项将普及性、可行性、趣味性和健身性融为一体的体育运动项目；是以四肢活动为主的一项全身性运动；是体育课堂教学、训练中极为常用的训练方式之一。短绳除了用于单、双人为主的原地跳绳、花样跳绳之外，还可以作为田径、游戏、体操等多种体育活动的辅助器械，更是一种安全且可“一物多用”的理想教学用具。因此，在小学体育课堂中短绳教学就成为非常重要的教学内容之一。本人通过几年的教学思考、探索和实践，就如何提高体育课堂跳短绳教学上取得了一定的效果，愿与大家共同探索，具体做法如下：

一、 学前讲解之引导教育法

对于初学跳短绳的小学生来说，学跳短绳前有三件事是非常重要的。第一、了解短绳的类型，选择最适合自己的短绳。目前市面上主要有布绳、竹节绳、竞速绳三种类型短绳。布绳是最早期的，这种类型短绳偏轻，绳子本身是由棉布纤维组成，比较难摇，一般不建议学生购买；竹节绳偏重，不适合提高速度，但是节奏感强，适合跳短绳学习的初学者；竞速绳也叫速度绳，因为它摇跳起来速度很快，适合已经初步掌握短绳技术的学生，有利于进一步巩固提高跳短绳速度。第二、掌握调绳的方法。每个人的身高都不一样，太长太短都不利于学跳短绳。那么什么样的绳长最适合自己呢？这就要求学生掌握调绳的方法。一般情况下，以一脚或双脚踏在短绳中间部位，双手握绳柄两端，两臂体侧屈肘成直角，然后拉直跳绳到腰腹之间即可。第三、跳短绳课堂的安全教育。教会学生正确的收绳、解绳方法以及课堂上同学相互间的安全事项，避免伤害事故的发生，确保学生在安全的环境中学习跳短绳技术。

二、 目标激励之榜样示范法

由于小学生年龄小、注意力不易集中，兴趣难持久，自我约束能力不强，加上体育室外课干扰因素多，因此，体育教师在跳短绳单元教学开始的第一次室外课上，要给学生一个明确的目标，利用目标激励之榜样示范来带动学生学习跳短绳技术的兴趣。教师可以在授课前巧妙的安排一些跳短绳表演，可以是教师的花样跳短绳展示，也可以是部分已经熟练掌握跳短绳技术的学生表演。通过这样的一个快樂的表演展示，让学生在快乐的学习氛围中对跳短绳产生浓厚的兴趣，从而为后面学生学习跳短绳技术做一个很好的铺垫。

三、 学情分析之分层教学法

由于学生来自不同家庭、地区，部分家长或幼儿园在学生进入小学前就开始教孩子跳短绳，有些则没有。因此，就出现一个班学生跳短绳水平参差不齐，掌握好的学生就能连续快速跳，没掌握好的就只能跳几个或者一个跳不起来。这就给小学体育教师的短绳课堂教学带来了困难。如果教师采用整体教授，从头教起，就会造成很多学生不想学；但如果提高难度，又会使一部分学生学不了。那么，这要求体育教学应从实际出发，充分掌握学生的学情，针对学生的差异实施分组、分层教学。主要可分为以下三种层次：一等、跳绳掌握熟练，摇跳速度也很快；二等、会跳或只会垫步跳，但速度不快。三等、只能一个一个断断续续跳或完全不会跳。教师要对不同层次学生提出不同要求：一等学生——督促其继续练习，增强耐久性，减少勾脚停顿次数，提高成功率。二等学生——帮助其去除垫跳，改掉不当姿势，进一步强化技术动作，提出更高目标，加快速度跳；三等学生——重点教学，从基础徒手摇跳练习开始，一步一个脚印，扎扎实实完成每个技术动作。

四、 花样徒手空摇、空跳之短绳入门法

教师在教会学生掌握选绳、持绳姿势、停绳方法的情况下，要将摇绳技术作为关键的切入点，多动脑、多引导、多激励，抓住学生的易错点，从学生的直观入手，着重反复强调技术要领。小学生初学跳短绳时最容易犯的一个错误就是：摇绳方法不对，大部分都是肘关节朝前，双手将绳持于肩上，导致摇绳路径错误、停顿动作较多、连贯性不强。因此，教师在教授学生摇绳技术时，首先进行徒手的摇绳、空跳练习。建议可播放一些节奏感强，活泼欢快的、学生熟悉的、深受学生喜爱的少儿类歌曲，让学生跟着音乐的节奏进行摇绳、空跳练习；其次，进行按节奏徒手上下肢结合空跳。教师可带领学生采用模仿动物跳来引导学生进行双脚连续跳跃练习，并带上手的动作，让学生在欢快的氛围中掌握徒手摇跳动作；最后，在徒手的摇跳基础上，进行一些简单的单手带绳不过绳的空跳练习。待学生很好的掌握了摇跳练习后，那么，学生已经学会了跳短绳技术的60%了，接下来只要多加配合练习，相信学生很快就能掌握跳短绳技术了。

五、 师生展演之对比纠错法

在体育课堂教学中，教师经常把正确的技术动作与错误动作一起展示比较，这样做能够帮助学生对所学技术的易错动作与正确动作清晰分明，从而使学生的易错动作得以减少、抑制，而正确的技术则强化、巩固。在进行具体跳短绳教学时，教师可以先认真做一次跳短绳正确、规范的动作示范，然后根据同学们容易犯的毛病，有意识地做一次不规范且有明显错误的短绳动作“示范”，再让同学们讨论、判断教师的两次短绳示范的不同之处以及判断正误；又或者教师可以在课堂观察的基础上，挑选两名学生进行跳短绳正误动作的演练，让学生进行判断，教师则及时向学生讲明错误动作产生的原因及所造成的危害，同时，教会学生如何有效的避免出现错误动作以及自我安全保护的方法，最后让同学们有针对性地开展练习。这样的教学法既幽默又风趣，同时，还能令学生印象深刻，进而增强教学效果。endprint

六、 趣味练习之游戏融入法

教师在进行短绳教学时，可以适当利用迁移的规律，将原本枯燥乏味的教材内容进行改编、创新成有趣的游戏形式进行教学。游戏是学校体育教学的重要手段，游戏课可以安排在体育课的各个教学阶段。安排在准备部分可以是集中注意力，组织学生提高机体体温，使各个器官系统逐步进入工作状态；安排在基本部分，可与主教材的结合，最大程度的提高小学生上课的积极性，全面提高学生的身体素质，真正达到寓教于乐的体育课程教学目的；安排在体育课的结束部分，可使机体逐渐的恢复到相对安静状态，有组织的结束一堂课。所以，教师在小学生跳短绳课堂教学中，可以在课堂的各个部分结合跳短绳教材，适当安排游戏。如：在准备部分，教师可以安排一些绳操的模仿游戏或者跑步跳接力游戏；在基本部分，教师可以安排一些花样跳短绳游戏或者短绳障碍游戏等；在结束部分，教师可以安排“短绳搭桥”、“摆阵”等舒缓类游戏进行放松。

七、 师生同乐之教学竞赛法

竞赛法是在比赛的条件下进行训练的一种方法，它能使学生在复杂变化、具有竞争对抗的条件下进行学习，从而最大限度的动员学生的机体潜力。小学生活泼好动又好胜，对事物有极大的好奇心、上进心。体育教師在教学中可积极利用学生的这些心理特点，善于激发调动学生学习锻炼的积极性，针对不同的教学内容，适当的采用富有竞赛性的、师生可以共同参与的练习项目来配合教学。在小学体育课堂中合理的运用竞赛法，能有力的促使他们去追求更好的成绩和集体荣誉。在跳短绳教学中，一味的让学生进行快速跳短绳，学生就会感到单调乏味，如果教师能把这种连续快速跳的练习分成落干段，采用师生共同参与的一些比赛项目，如：“团体接力赛”“花样淘汰赛”“速度比拼赛”“连续不勾脚最多次数创纪录比赛”等，那么学生的积极性就会大大提高，并且为了取胜，他们就会认真观察、思考，就会仔细分析自己的动作，主动地改正技术错误，并且能更好的向其他同学学习，进而促使他们在紧张活跃的比赛氛围中提高练习次数与效果，强化巩固技术动作，从而达到增强体质的目的。在这种氛围中学习跳短绳，不仅学生易学，而且还可以促进师生间的情感交流，帮助教师更好的完成教学任务。

综上所述，教师在进行教学时，不应该拘泥于一种固定的教学模式，要考虑科学化、教育化、趣味化、多样化于一体。尤其小学体育课堂教学中，就更要有足够的细心、精心、耐心。即教师要细心的了解、分析学生的学情，找出短绳教学的突破口；精心的选择有效的教学方法、手段，认真备好短绳教学的单元、课时计划；最后要耐心的指导学生，根据学生掌握短绳的不同情况，有效进行分组分层次教学。endprint